Полезные свойства арбузных семян

Мало кто знает, но семена арбуза имеют много полезных свойств для организма, и в целом для здоровья.

Поскольку у меня мaма химик, а отец - медик, поэтому я хорошо разбираюсь в продуктах, которые полезны, а какие вредят здоровью.

Мы часто покупаем семена арбуза оптом на этом сайте, название компании "Семена Оптом". У них быстрая доставка и отличное качество товара. В этом продукте мало калорий и семена имеют питательные вещества.

Если вы наоборот из арбуза выбираете семена, потому что они вам мешают или неприятные, когда скользкые - можете попробовать промыть и подсушить их, я так обычно делаю или просто покупаю сушеные, и тогда поджариваю на сковородке. Семена становятся хрустящими и их хочется есть и есть. Они заменят, например, фаст-фуд - чипсы и прочее.

Как я жарю арбузные семечки? Это совсем просто! Духовку разогрейте на 200 °С и поместите семена на бумагу для выпекания. Их нужно поджаривать в течение 15 минут, вы также можете обернуть другой стороной, чтобы обеспечить равномерный хруст для каждого зернышка.

Еще есть такая вещь, которая меня очень радует - это то, что в горстке арбузного семена, всего лишь 22 калории, если сравнивать с чипсами - то у них 160 калорий. Думаю, что каждая женщина мечтает о стройной фигуре, поэтому, если вы хотите побаловать себя чем-то вкусненьким, то интернет-магазин семян вам в помощь, там большой выбор за хорошую цену. Лучше ешьте арбузные семечки, чем чипсы и сухарики.

Я делаю с разным вкусом жареные семечки. Родители любят обычные, классические - без специй, просто соленые. А я для себя и друзей делаю с приправами или сладкие. Арбузные семечки сбрызгиваю оливковым маслом и даю соль и специи. Или вариант сладких семян: посыпаю корицей и немного сахара. Если вы хотите более особый вкус, можете добавить лаймовый сок и чили порошок или кайенский перец.

Полезные свойства таких семян, которые предоставят нашему организму полезные вещества, это зависит от того, сколько вы съедите их. Поскольку они маленькие, вам нужно съесть очень много, чтобы получить их значительные преимущества. Однако, если сравнивать семена арбуза с другими закусками, то эти семена будуть впереди, чем другие продукты.

Замечу, что в семенах арбуза найден магний. В порции 4 грамм вы получите 21 мг магния. Как известно, магний необходим для многих метаболических функций организма. Также поддержка нервных и мышечных клеток, сердца, костей и вообще иммунитету.

А еще горстка семян арбуза содержит около 0,29 мг железа. Возможно, это не так много, но все же для взрослых рекомендуемая доза в 18 мг в день. Железо является важным компонентом гемоглобина. Это также помогает вашему организму конвертировать калории в энергию.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Пелюшковий дерматит: лікування
  
• Про що розповість дитяча несподіванка?
  
• Ця картопляна фритата з грибами замінить вам омлет
  
• Салат з редискою, руколою і насінням
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як приготувати яблучний «нештрудель»?

Харчування | 13:00, 28.04.2024

Зазвичай штрудель випікається з тонкого листкового тіста і солодкої начинки з яблук, горіхів, цукру та спецій, переважно кориці. Виходить вишуканий десерт із хрустким зовнішнім шаром тіста, який контрастує з м’якою і соковитою начинкою. Звучить смачн

Які напої крадуть нашу молодість?

Здоров'я | 12:10, 28.04.2024

Про згубну дію алкоголю на організм знають усі. А як щодо менш шкідливих (на перший погляд) напоїв?

Солодощі, які позитивно впливають на сон

Здоров'я | 11:20, 28.04.2024

В американських фільмах раніше показували, як діти і дорослі пили молоко перед сном, мовляв, воно позитивно впливає на засинання. Виявляється, деякі смаколики теж мають схожу дію.

Чому через молоко і цукор з'являються висипання на обличчі?

Косметологія | 08:30, 28.04.2024

У дівчат та жінок можуть виникати поодинокі висипання перед місячними, через збій менструального циклу, через косметологічні проблеми, а також - через те, що ми їмо. Про це повідомляє нутриціолог Ольга Дорош.

Дієтологи розповіли, коли мамі краще вечеряти, щоб не набрати зайву вагу

Дієта для мами | 07:40, 28.04.2024

Хтось вечеряє не пізніше 18ої години вечора, хтось о 19ій, а дехто - коли повертається з роботи. Коли ж потрібно вечеряти, щоб тримати себе в формі?

Який шоколад краще ніколи не їсти дітям і дорослим?

Здоров'я | 01:20, 28.04.2024

Шоколад має чимало корисних властивостей. Саме тому дітям і дорослим варто у помірній кількості споживати його хоча б 1-2 рази в тиждень. Темний шоколад з високим вмістом какао знижує холестерин, запобігає зниженню когнітивних функцій і береже від се

Вітамін молодості: де його шукати?

Харчування | 00:30, 28.04.2024

Чи знали ви, що вітамін Е називають ще вітаміном молодості? Адже саме він дбає про здоров'я шкіри. Якщо в організмі є нестача вітаміну Е, вона стає тьмяною і сухою, з'являються тріщинки і заломи, які згодом перетворюються у зморшки.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: