Полезные свойства арбузных семян

Мало кто знает, но семена арбуза имеют много полезных свойств для организма, и в целом для здоровья.

Поскольку у меня мaма химик, а отец - медик, поэтому я хорошо разбираюсь в продуктах, которые полезны, а какие вредят здоровью.

Мы часто покупаем семена арбуза оптом на этом сайте, название компании "Семена Оптом". У них быстрая доставка и отличное качество товара. В этом продукте мало калорий и семена имеют питательные вещества.

Если вы наоборот из арбуза выбираете семена, потому что они вам мешают или неприятные, когда скользкые - можете попробовать промыть и подсушить их, я так обычно делаю или просто покупаю сушеные, и тогда поджариваю на сковородке. Семена становятся хрустящими и их хочется есть и есть. Они заменят, например, фаст-фуд - чипсы и прочее.

Как я жарю арбузные семечки? Это совсем просто! Духовку разогрейте на 200 °С и поместите семена на бумагу для выпекания. Их нужно поджаривать в течение 15 минут, вы также можете обернуть другой стороной, чтобы обеспечить равномерный хруст для каждого зернышка.

Еще есть такая вещь, которая меня очень радует - это то, что в горстке арбузного семена, всего лишь 22 калории, если сравнивать с чипсами - то у них 160 калорий. Думаю, что каждая женщина мечтает о стройной фигуре, поэтому, если вы хотите побаловать себя чем-то вкусненьким, то интернет-магазин семян вам в помощь, там большой выбор за хорошую цену. Лучше ешьте арбузные семечки, чем чипсы и сухарики.

Я делаю с разным вкусом жареные семечки. Родители любят обычные, классические - без специй, просто соленые. А я для себя и друзей делаю с приправами или сладкие. Арбузные семечки сбрызгиваю оливковым маслом и даю соль и специи. Или вариант сладких семян: посыпаю корицей и немного сахара. Если вы хотите более особый вкус, можете добавить лаймовый сок и чили порошок или кайенский перец.

Полезные свойства таких семян, которые предоставят нашему организму полезные вещества, это зависит от того, сколько вы съедите их. Поскольку они маленькие, вам нужно съесть очень много, чтобы получить их значительные преимущества. Однако, если сравнивать семена арбуза с другими закусками, то эти семена будуть впереди, чем другие продукты.

Замечу, что в семенах арбуза найден магний. В порции 4 грамм вы получите 21 мг магния. Как известно, магний необходим для многих метаболических функций организма. Также поддержка нервных и мышечных клеток, сердца, костей и вообще иммунитету.

А еще горстка семян арбуза содержит около 0,29 мг железа. Возможно, это не так много, но все же для взрослых рекомендуемая доза в 18 мг в день. Железо является важным компонентом гемоглобина. Это также помогает вашему организму конвертировать калории в энергию.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Солодка газована вода призводить до депресії – дослідження

Харчування | 00:30, 20.11.2025

Солодка газована вода на кшталт Coca-Cola, Pepsi та енергетики знижують різноманітність мікробів у кишечнику та провокують зростання бактерій Eggerthella – їх пов'язують із появою депресії у людини.

Мінібулочки з маком у школу — рецепт

Харчування | 14:00, 19.11.2025

Мінібулочки з маком у школу — це зручна смачна випічка, яку легко взяти з собою у ланчбокс. Вони готуються на дріжджовому тісті та виходять ніжними і текстурними за рахунок солодкої макової начинки, яку можна взяти готовою, а можна приготувати самост

Чізкейк «Нутелла» без випічки — простий рецепт

Харчування | 13:00, 19.11.2025

Для приготування не потрібна духовка: основа заморожується, крем тримається завдяки загущувачу, а смак виходить — чиста шоколадна насолода.

Чому під час схуднення не можна відмовлятись від їжі?

Дієта для мами | 00:30, 19.11.2025

Лікарка-ендокринолог Анастасія Галецька переконана: тривале голодування, «детокси» та дієти з різким обмеженням калорій не приносять користі організму. Навпаки — вони можуть спровокувати гормональні збої, загострення хвороб шлунково-кишкового тракту

Фісташковий чізкейк — рецепт десерту з горіховим ароматом

Харчування | 14:00, 18.11.2025

Це десерт із насиченим горіховим смаком і кремовою текстурою. У цьому рецепті готуємо основу з подрібненого печива та фісташок, а начинку — з вершкового сиру та фісташкової пасти.

Коржики з фаршем — рецепт домашньої випічки

Харчування | 13:00, 18.11.2025

Коржики з фаршем — це випічка, яка поєднує м’яке дріжджове тісто та соковиту начинку з м’яса й спецій. Готуються вони не складно, головне — дати тісту піднятися і правильно підготувати фарш. Така ситна випічка з фаршем стане чудовим перекусом вдома а

Як знизити споживання солодощів і цукру без зривів?

Харчування | 07:30, 18.11.2025

Підвищення рівня цукру в крові, зайва вага, порушення обміну речовин — це лише кілька проблем, що можуть виникнути через надмірну кількість цукру в раціоні. Але як знизити його споживання без стресу і зривів?