Як допомогти йому схуднути без його відома?

Статистика нам говорить, що одружені чоловіки в середньому живуть на два роки більше, ніж їх неодружені побратими. Проте, як показує ця ж статистика, всі одружені чоловіки починають різко набирати вагу. Що з цим робити?

Крок 1.
Почувши слово "дієта" зазвичай чоловік робить страшні очі. Тому не варто взагалі вимовляти його при чоловіках - вони його ненавидять. Якщо ви сіли на дієту, то сидите на ній мовчки і не мучте чоловіка салатним листям, і кефіром.

Зовсім інша справа, якщо ця дієта лікувальна, і ваш чоловік змушений її дотримуватися. Це святе. Тут не варто вводити в спокуси і тримати на увазі ті продукти, які йому протипоказані. Чоловіки ж, як діти - їдять те, що ставлять на стіл і лежить на самому видному місці в холодильнику. Якщо грамотно цим скористатися, то можна зберегти здоров'я і бадьорість дружина на довгі роки.

Крок 2.
Чоловіки кажуть, що не можуть жити без м'яса і моторошно зляться, якщо при них зрізати жир з відбивної. Насправді чоловікам необхідний білок. Але білок входить і в більшість рослинної їжі, а її чоловіки не люблять. Але це не означає, що з чоловіка потрібно робити вегетаріанця. Його потрібно просто привчити думати, що шматок вирізки, який приготовлений в пароварці, не менш смачний, ніж звична для нього відбивна.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як схуднути до Нового року без виснажливих дієт

Крок 3.
Риба і морські продукти засвоюються набагато краще, ніж м'ясо. Тому хоча б два рази на тиждень м'ясо замінювати рибою. Готувати креветки, мідії, кальмарів. Звичайно, чоловік не завжди погодиться на таку підміну. Тоді можна запропонувати їм на перших порах тунця. Тунець є адекватною заміною м'яса в чоловічій свідомості.

Крок 4.
Не можна давати захоплюватися чоловікові тваринними жирами. Це дуже шкідливо для печінки і може з'явитися атеросклероз. За день можна з'їдати 40 г жиру на кожну тисячу калорій. Фактично це чотири бутерброда з вершковим маслом або бужениною. Якщо чоловік категорично відмовляється їсти вранці мюслі, то готуйте йому тоді бутерброди з нежирним м'ясом - найкраще вареним.

Крок 5.
Не варто чоловіка особливо обмежувати в споживанні хліба. Не треба підсовувати йому: висівкові, цільнозлакові, багатозлакові або висівки з пророщеного зерна. Чоловікові необхідно з'їдати по 130 г вуглеводів на кожну тисячу калорій. Причому більша частина повинна припадати на складні вуглеводи - тобто клітковину. Клітковина міститься в достатку у фруктах і овочах.

Крок 6.
Приручити чоловіка пити кефір. Білок, кальцій, лакто- і біфідобактерії, які є в кефірі, покращують травлення і роботу серцево-судинної системи. Якщо ж кефір він пити зовсім відмовляється, то замініть його на йогурт чи ряжанку. Побіжно чоловікові так само можна натякнути на те, що кисломолочні продукти прекрасно впливають на потенцію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Кавовий торт без випікання — готується, як тірамісу

Харчування | 14:00, 16.02.2026

Цей рецепт повторює основні мотиви класичного тирамісу. От тільки кавовий торт без випікання готується з будь-яким печивом, а в крем додається міцна й холодна розчинна кава. Для десерту потрібно 300-350 грамів печива.

Вплив дитячих харчових звичок на наше доросле життя

Харчування | 13:40, 16.02.2026

Ставлення до їжі формується ще в дитинстві, задовго до того, як ми починаємо замислюватися про «здорове харчування». Багато звичок здаються нормальними, але з часом саме вони створюють проблемні стосунки з їжею.

Тушкований буряк у сметані — корисна закуска і салат

Харчування | 13:00, 16.02.2026

Щоб приготувати тушкований буряк у сметані, попередньо його потрібно зварити. За цей час підготуємо й інші овочі.

Рецепт лiнивих вареникiв, які нагадують дитинство

Харчування | 08:30, 16.02.2026

Лiнивi вареники — це страва, яка повертає нас у дитинство. Вона проста, смачна й швидка у приготуваннi. Їхній ніжний смак нагадує часи, коли обід у дитячому садку був чи не найприємнішою частиною дня. Давайте приготуємо цю улюблену страву разом!

Фрукти, які допомагають покращити здоров’я дитячого кишечника

Дитяче харчування | 07:30, 16.02.2026

Здоров’я травної системи є важливою складовою загального самопочуття дитини. Для підтримання роботи кишечника слід звертати увагу на раціон харчування, зокрема на вживання фруктів, багатих на клітковину, пробіотики та корисні мікроелементи.

Чому каші є невід’ємною частиною раціону багатьох дітей?

Дитяче харчування | 20:31, 15.02.2026

Вони не лише смачні, а й корисні, адже містять вітаміни, мінерали та необхідні для росту і розвитку поживні речовини. Однак смаки малюків можуть бути досить вибагливими. Які ж каші найчастіше подобаються дітям?

Сирна запіканка — рецепт без борошна для дітей і дорослих

Харчування | 13:00, 15.02.2026

Ця сирна запіканка без борошна і цукру. Також не потрібні розпушувач і сода. Пишність досягаємо завдяки добре збитим яйцям. Такий рецепт ідеальний для сніданку або десерту.