Коли переводити дитину на один денний сон?

Adoption
Date
  • 1128 Переглядів
Перехід з 2 снів на 1 може протікати по-різному. Деякі малюки переходять на один сон відразу, «в один день». У більшості ж перехід з двох денних снів на один займає від кількох тижнів до кількох місяців. Коли дитина переходить на один денний сон поступово, кількість денних снів чергується (то один сон, то два). Це абсолютно нормально. З цієї статті ви дізнаєтеся, як допомогти дитині легше здійснити перехід на один сон.

0469_6.jpg (36.73 Kb)


Приблизно в 10-11 місяців багато дітей починають показувати перші ознаки початку переходу на один денний сон. Це зазвичай проявляється так:

- У дитини хороший ранковий сон, але її неможливо укласти на вечірній.
- Дитина відмовляється від ранкового сну і перебуває в гарному настрої.
- У дитини два хороших денних сни, але вона починає прокидатися вранці все раніше і раніше.

Оптимальна готовність до одного сну вдень у більшості дітей настає в 1 рік 3 місяці – 1 рік 4 місяці, коли вони вже спокійно, без капризів можуть не спати по 5-6 годин і здатні на один довгий денний сон (не менше двох годин). Нормою вважається перехід на один денний сон у віці 10-18 місяців.

Що робити, коли малюк показує ознаки переходу на один денний сон?
Якщо малюк відмовляється від вечірнього сну при хорошому ранковому або якщо при двох хороших денних снах він все раніше прокидається вранці, рішенням буде поступово скорочувати денний сон. Оптимальна тривалість одного денного сну з 10 місяців – 1 година 15-20 хвилин. Сумарно близько 2,5 годин (за два денних сни).

Якщо малюк відмовляється від ранкового сну і перебуває в гарному настрої, запропонуйте йому один сон пізніше звичайного і дайте йому поспати так довго, скільки він проспить. Якщо він поспить мало і до ночі буде ще дуже далеко, запропонуйте йому ввечері ще 1 сон (короткий, не більш 30-40 хвилин) або укладіть раніше на ніч.

Нічний сон
Незалежно від того, чи здійснила ваша дитина перехід на 1 сон вдень або ще спить 2 рази, дитині важливо отримувати достатню кількість сну вночі – 10-12 годин. Спеціалісти рекомендують укладати малюка на ніч не пізніше 21 години. Глибокий сон в першій половині ночі відновлює всі системи організму, щоб малюк був бадьорим на наступний день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: денний сон, сон для дитини


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Це гостра ситуація, яка завжди свідчить про те, що дитина не справляється зі своїми емоціями або не розуміє меж дозволеного.

    Чому діти можуть підняти руку на батьків?

    Сімейні справи | 06:30, 10.05.2026

    Це гостра ситуація, яка завжди свідчить про те, що дитина не справляється зі своїми емоціями або не розуміє меж дозволеного.

    Повністю прибрати капризи з життя дитини неможливо, адже це частина її розвитку. Проте можна зробити так, щоб вони траплялися рідше і проходили швидше

    Як легко позбутися дитячих капризів?

    Дитина | 19:30, 09.05.2026

    Повністю прибрати капризи з життя дитини неможливо, адже це частина її розвитку. Проте можна зробити так, щоб вони траплялися рідше і проходили швидше. Головний секрет — перестати боротися з дитиною і почати працювати з причиною.

    Давати дитині кишенькові гроші — це один із найкращих способів навчити її фінансової грамотності на практиці. Це не просто «видача готівки», а навчаль

    Чи давати дитині кишенькові гроші?

    Дитина | 08:30, 09.05.2026

    Давати дитині кишенькові гроші — це один із найкращих способів навчити її фінансової грамотності на практиці. Це не просто «видача готівки», а навчальний інструмент.

    Щоб чоловік хотів проводити більше часу з дітьми, важливо змінити стратегію з «вимог та критики» на «довіру та підтримку». Часто татусі дистанціюються

    Як мотивувати чоловіка більше часу проводити з дітьми?

    Сімейні справи | 07:30, 09.05.2026

    Щоб чоловік хотів проводити більше часу з дітьми, важливо змінити стратегію з «вимог та критики» на «довіру та підтримку». Часто татусі дистанціюються не через брак любові, а через страх зробити щось не так або відчуття, що вони «на підхваті», а не г

    Це знайома ситуація для багатьох батьків, і вона часто сигналізує не про жадібність, а про те, що дитина ще не вміє опановувати свої імпульси або потр

    Що робити, якщо дитина постійно вимагає щось купити?

    Дитина | 00:30, 09.05.2026

    Це знайома ситуація для багатьох батьків, і вона часто сигналізує не про жадібність, а про те, що дитина ще не вміє опановувати свої імпульси або потребує емоційної уваги. Ось кілька кроків, як впоратися з цим спокійно та з користю для виховання.

    Вибір спортивної секції на літо — це чудова можливість для дитини спробувати щось нове без шкільного навантаження. Оскільки влітку спекотно, пріоритет

    Як вибрати спортивну секцію для дитини на літо?

    Дитина | 18:38, 08.05.2026

    Вибір спортивної секції на літо — це чудова можливість для дитини спробувати щось нове без шкільного навантаження. Оскільки влітку спекотно, пріоритет зазвичай надають активностям на свіжому повітрі або у воді.

    Дослідження показують, що частина витривалості, сили та рівня енергії може передаватися по материнській лінії. Це пов’язано з мітохондріальна ДНК - ос

    Діти успадковують спортивні звички від мами - дослідження

    Дитина | 01:20, 08.05.2026

    Дослідження показують, що частина витривалості, сили та рівня енергії може передаватися по материнській лінії. Це пов’язано з мітохондріальна ДНК - особливим типом генетичного матеріалу, який ми отримуємо саме від матері.

    Коментарі до новини