Як допомогти дитині позбутися звички гризти нігті?

Оніхофагія — це медичний термін, що описує звичку гризти нігті. Основні причини цього явища зазвичай ховаються в емоційному стані дитини. Найчастіше оніхофагія розвивається в дитячому або підлітковому віці через надмірну психічну або розумову напругу. Наприклад, така звичка може з’явитися в дитини, коли вона йде до першого класу або переживає сімейні труднощі, як-от розлучення батьків. Важливо зазначити, що дівчатка частіше схильні до цієї звички, ніж хлопчики.

Звичка гризти нігті дуже шкідлива, оскільки її наслідком стають задирки та мікроранки на пальцях, у які потрапляють хвороботворні бактерії, викликаючи серйозні запальні процеси. Крім того, більшість вірусів передаються якраз через брудні руки. Так що ті, хто любить гризти свої нігті, часто хворіють на вірусні захворювання. Вони самі здійснюють “трансфер” вірусів до рота, коли тягнуть їх, щоб зайнятися своєю улюбленою справою.

Як відучити дитину від звички гризти нігті?

Існує кілька універсальних психологічних порад, як відучити дитину гризти нігті. Але перш за все, давайте обговоримо деякі приклади індивідуальної терапії. За допомогою такого підходу спочатку усувається причина виникнення цієї звички, а потім уже сама звичка обкусувати нігті.

Якщо ваша дитина обкушує нігті перед виступом на сцені, то, найімовірніше, їй важко впоратися з такою проблемою, як страх перед публікою. У цьому випадку спочатку необхідно допомогти дитині подолати цю фобію і навчити її, як знімати напругу, а після цього вже працювати над тим, щоб позбутися згубної звички.

Якщо ви виявите, що ваша дитина обкушує нігті тільки при перегляді телевізора, напрошується висновок, що саме телевізор і є головною причиною нервового збудження. Часта зміна яскравих картинок збуджує незрілу нервову систему. У цьому випадку потрібно обмежити час проведення перед телевізором, а натомість запропонувати цікаві ігри або стежити, щоб дитина дивилася більш спокійні телепередачі.

Якщо ви звернули увагу, що дитина обкушує нігті після сварки з кимось, і таким чином пригнічує свою агресію, отже, потрібно допомогти їй знайти інший вихід для агресивних емоцій, а потім уже боротися із звичкою.

Подібних прикладів може бути безліч. Тому кращим варіантом буде, якщо розглядати всі випадки індивідуально та бажано за участю психолога.

А тепер розглянемо універсальні поради, як відучити дитину гризти нігті. Дуже часто, особливо у 2,5-3,5 роки (при кризі 3-х років) дитина реагує на заборони зовсім не так, як нам хочеться. І тут справа зовсім не в шкідливості характеру малюка, а в тому, що у дітей будь-якого віку є гордість і самооцінка.

Саме ці два фактори не дають малюкові погодитися з вами, якщо ви постійно показуєте йому, що він робить щось погано або неправильно і забороняєте йому це. Ваші негативні емоції щодо дитини викликають у неї ще більший протест. І якщо ви наполягаєте, то вона робитиме все, що можна – плакатиме, сміятиметься, балуватиметься і ховатиметься, але все одно продовжить робити саме те, що вам не подобається доти, доки це не набридне їй.

Найголовніше – не потрібно тиснути на дитину. Якщо ви помітили, що вона гризе нігті, не лайте її за це. Адже перед тим як відучити дитину гризти нігті потрібно зрозуміти, що звичка – це така ж несвідома дія, як і постукування пальцями, пересмикування ногами або постійне пригладжування волосся, яке руки і ноги роблять ніби самі по собі. Ці несвідомі дії мало піддаються контролю. У медицині вони називаються нервовими тиками. Тому, коли дитина обкушує нігті, покарання та заохочення не мають жодної сили. Сварячи дитину, ви створюєте їй ще більшу напругу. У медичній практиці були випадки, коли через батьківський контроль і покарання за шкідливу звичку у дітей, наприклад, починався енурез. Тобто проблема не зникала, вона ставала глибшою та серйознішою.

Дуже дієвим способом позбавлення дитини цієї шкідливої звички є навчання малюка способам зняття напруги, наприклад, глибоко вдихати і намагатися простежити за своїм диханням; міцно стискати ручки в кулачки та розтискати; для маленьких дітей – брати до рук улюблену іграшку.

Є ще один спосіб боротьби зі звичкою – це дитячий європейський манікюр. Потрібно привчати малюка доглядати за своїми нігтиками, вчасно їх підстригати. При цьому, звертаючи увагу на те, що нігті виглядають красиво. Цей спосіб особливо дієвий для дівчаток старшого віку. Існують спеціальні лаки-некусайки, які у своєму складі містять гіркоту. Дитині стає просто неприємно гризти нігті. І згодом вона від цього відвикає.

Постарайтеся відволікти дитину, лиш побачивши, як вона підносить до рота свої руки, чимось іншим, що дозволяє зайняти руки. Особливо допомагають зняти внутрішню напругу різноманітна творчість: малювання, ліплення, створення аплікацій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Список фраз, якими можна підбадьорити дитину вранці перед школою чи садочком

Дитина | 06:30, 09.04.2026

Вони допоможуть дитині відчути підтримку, знизити тривогу та знайти мотивацію вийти з дому.

Що робити батькам, коли дитина симулює хворобу, бо не хоче в садок чи школу?

Дитина | 01:20, 09.04.2026

Ситуація, коли дитина «раптово» відчуває біль у животі чи горлі перед виходом з дому, знайома багатьом батькам. Це явище називають «соматизацією» — коли психологічний дискомфорт перетворюється на реальні фізичні симптоми.

Справа не в неуважності: 4 ознаки того, що вашій дитині потрібен офтальмолог

Дитина | 00:30, 09.04.2026

Діти рідко скаржаться на поганий зір. Вони просто не знають, що можна бачити інакше. Для них розмитий світ — це норма. Тому відповідальність за здоров’я очей повністю лягає на плечі батьків.

Як говорити з донечкою про вагу: інструкція з дбайливого ставлення

Дитина | 19:30, 08.04.2026

Психологи стверджують: діти бачать своє тіло вашими очима. Якщо ви хочете вберегти дитину від розладів харчової поведінки (РХП) та комплексів, варто змінити фокус із «зовнішнього вигляду» на «здоров’я та функціональність».

Як обрати першу косметику для дівчинки?

Дитина | 08:30, 08.04.2026

Коли донечка починає цікавитися вашою косметичкою — це природний етап дорослішання. Це чудовий момент, щоб не просто купити «що-небудь дитяче», а навчити її правильно доглядати за собою.

Список фраз, як підтримати дитину, коли в неї «нічого не виходить»

Дитина | 07:30, 08.04.2026

Ось список фраз, які допоможуть дитині опанувати емоції та відчути, що ви на її боці, а не проти неї.

«Я не буду це робити!»: Що робити батькам, коли дитина саботує домашку?

Навчання | 06:30, 08.04.2026

Ситуація, коли вечір перетворюється на поле битви за зошити, знайома багатьом. Проте крики та погрози зазвичай лише посилюють опір. Ось покроковий план, як змінити ситуацію.