Чому немовля не може заснути?

Сон немовляти - це одна з найважливіших тем, яка турбує майже всіх батьків. Якщо немовля не може заснути, це може стати великою проблемою для батьків. Давайте розберемося, як створити оптимальні умови для здорового сну вашої дитини та що робити в складних ситуаціях.

Фізіологічні причини

Коліки та травлення: Гази, здуття чи інші проблеми зі шлунком дуже турбують малюка.
Прорізування зубів: Біль і свербіж ясен викликають дискомфорт.
Голод або дискомфорт: Потреба в їжі, мокрий підгузок, незручний одяг.
Незрілість нервової системи: Чутливість до світла, звуків, дотиків; труднощі з переходом між фазами сну.
Хвороби: Застуда, алергії, утруднене дихання.

Поведінкові та зовнішні фактори

Надмірне збудження: Активні ігри, перегляд ТБ, нові враження перед сном перевантажують нервову систему.
Порушення режиму: Нерегулярний графік сну/неспання збиває внутрішні годинники.
Неправильні умови сну: Занадто спекотно, холодно, шумно, яскраво, сухе повітря.
Стрес: Тривожність мами, зміна місця проживання, страх розлуки.
Відсутність ритуалу: Немає заспокійливих дій перед сном (колисання, казка).

Що робити?

Перевірте базові потреби: Нагодуйте, поміняйте підгузок, переконайтеся, що комфортно.
Створіть режим: Спробуйте лягати спати в один і той же час.
Оптимізуйте середовище: Провітрюйте кімнату, підтримуйте температуру 19-21°C, використовуйте нічник або білий шум.
Зменште стимуляцію: Уникайте активних ігор та екранів за годину до сну. Краще почитати або заспівати.
Заспокойте: Колисання, ніжні звуки, присутність мами (особливо в перші місяці) допомагають заспокоїтися.
Зверніть увагу на тривожність: Тривога мами може передаватися дитині.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Коли дитина починає агукати?

Дитина | 00:30, 11.01.2026

Мовленнєвий розвиток дитини стартує з перших тижнів життя. Уже в цей період немовля починає знайомитися зі своїм голосом і можливостями комунікації. Спочатку через плач як універсальний сигнал потреб, далі — через більш складні звуки, які з’являються

Чим спільна сімейна трапеза корисна для дітей?

Харчування | 20:30, 07.01.2026

Доведено: діти, які їдять зі своїми родинами принаймні тричі на тиждень, отримують фізичні, емоційні, соціальні переваги та мають кращу академічну успішність, вони вироблять здорові звички, які залишаться з ними на все життя, каже лікар-гастроентнрол

Підлітковий гнів: як бути батькам і підтримати дитину?

Школярі | 08:30, 06.01.2026

У підлітків, які переживають період статевого дозрівання, природно загострюються емоції. Тому така поведінка не обов’язково пов’язана з тим, що батьки зробили або не зробили. Незалежно від того, наскільки хорошими є мама і тато, все одно можуть бути

Дитина не вміє програвати: як навчити приймати поразку?

Дитина | 07:30, 06.01.2026

Ви пам’ятаєте першу касету, куплену на власні гроші? А заповітне перше місце на олімпіаді? Ну а той вирішальний гол у ворота суперника — пам’ятаєте? Перемоги в кожного свої. А коли мова заходить про поразки — від поганої оцінки до звільнення з роботи

«Дитина зводить з розуму»: як батькам і підліткам пережити вік бунтарства?

Виховання | 06:30, 06.01.2026

«Ці шпалери потворні. Ти що, не могла щось нормальне купити?» або «Нафіга ти перераховуєш гроші в незрозумілий котячий притулок?» Якщо ви чуєте таке від своєї дитини все частіше — не засмучуйтесь. Адже протест у підлітковому віці — це не погано!

5 причин, чому дитина не хоче робити домашнє завдання

Навчання | 01:20, 06.01.2026

А ваші діти теж не хочуть робити домашнє завдання? Для цього є щонайменше 5 причин. Дитячий психолог Олена Шамрай розповідає, чому діти тягнуть із домашкою і що із цим робити батькам.

«Нічого не хочу і не буду»: як повернути дітям мотивацію?

Виховання | 00:30, 06.01.2026

Сучасні батьки все частіше звертаються до психологів із запитом «Моя дитина нічого не хоче, нічим не цікавиться і ні до чого не проявляє інтересу. Що робити?» У підліткового «не хочу» є чимало прихованих причин: розповідаємо та пояснюємо, що з цим ро