Як знизити тиск у дитини?

Щоб знизити тиск у дитини, спочатку забезпечте спокій (укласти, провітрити кімнату), застосуйте дихальні вправи та заспокійливі чаї (валеріана) або гліцин, а також забезпечте здоровий спосіб життя (овочі, фрукти, рух, менше солі), але при стійких підвищеннях негайно зверніться до лікаря, який призначить відповідні ліки (наприклад, еналаприл, амлодипін), оскільки це може бути ознакою серйознішої проблеми.

Перша допомога при раптовому підвищенні тиску

Забезпечити спокій: Укладіть дитину на спину, розстебніть тісний одяг, провітріть кімнату або створіть легкий протяг.
Дихальна гімнастика: Робіть повільні, глибокі вдихи носом і видихи животом, затримуючи дихання на 5-8 секунд.
Заспокійливі засоби: Можна дати валеріану або гліцин (якщо дозволено лікарем).
Прохолода: Прикласти холодний компрес на шию або зробити ванночки для ніг.

Довгострокові методи зниження тиску

Здорове харчування (DASH дієта): Багато овочів, фруктів, цільнозернових, нежирних молочних продуктів. Обмежити сіль (натрій), цукор, фаст-фуд, перероблене м'ясо. Збільшити калій (банани, буряк, шпинат) та магній.
Фізична активність: 60 хв/день помірних навантажень: біг, плавання, велосипед, активні ігри.
Обмежити екранний час: Телевізор, планшет, телефон – не більше 2 годин на день.
Підтримка здорової ваги: Особливо важливо при надмірній вазі. Зниження ваги на 10% значно знижує тиск.
Гідратація: Пити достатньо води, зменшити солодкі напої.

Коли до лікаря?

Якщо тиск підвищується часто, стійко або супроводжується сильним головним болем, запамороченням. Педіатр може призначити ліки (адренергічні модифікатори, блокатори кальцієвих каналів, діуретики), такі як еналаприл, амлодипін, валсартан.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як знизити тиск у дитини?

Дитина | 19:30, 23.12.2025

Щоб знизити тиск у дитини, спочатку забезпечте спокій (укласти, провітрити кімнату), застосуйте дихальні вправи та заспокійливі чаї (валеріана) або гліцин, а також забезпечте здоровий спосіб життя (овочі, фрукти, рух, менше солі), але при стійких під

Перехідний вік у хлопчиків: коли починається та що потрібно знати батькам?

Дитина | 21:30, 22.12.2025

Перехідний вік у хлопчиків – це час, коли “малий” непомітно перетворюється на юнака. На рівні тіла це пубертат: активується гормональна система, запускається біологічне дозрівання, тіло готується до дорослого життя й репродуктивної функції.

Чому дітям не можна спати з дорослими?

Дитина | 20:30, 22.12.2025

Спільний сон із дитиною часто сприймається як прояв турботи, близькості та природної потреби у фізичному контакті. У перші місяці життя це справді виправдано, адже новонароджений потребує постійного відчуття присутності батьків поруч. Проте з віком с

Чому дитина не хоче гратися з іншими дітьми?

Дитина | 19:30, 22.12.2025

Дитина може не хотіти гратися з іншими через сором'язливість, невпевненість у собі, низьку самооцінку, відсутність соціальних навичок або просто бути інтровертом і надавати перевагу самотності чи іграм з дорослими. Причини бувають і глибшими: соціаль

Чи можна дітям пити капучино?

Дитяче харчування | 08:30, 22.12.2025

Дітям не рекомендується пити капучино або будь-які інші кавові напої, особливо до 12-15 років, оскільки кофеїн негативно впливає на їхній нервову систему, серцебиття та сон, може викликати тривожність, а також порушує засвоєння кальцію. До 5-7 років

Чи можливо покращити почерк дитини?

Школярі | 07:30, 22.12.2025

Покращити почерк дитини цілком можливо, головне — це регулярна практика, розвиток дрібної моторики, правильна посадка та хватка ручки, а також використання спеціальних вправ (лабіринти, ритмічне письмо, короткі диктанти) для зміцнення м'язів кисті та

Як чистити зуби дитині в 1 рік?

Дитина | 01:20, 22.12.2025

Щоб чистити зуби дитині в 1 рік, використовуйте м'яку дитячу щітку, пасту розміром з рисове зернятко (бажано без фтору до 3 років), чистіть круговими та вимітаючими рухами від ясен до краю, не забуваючи чистити всі поверхні та язик, робіть це двічі н