Як навчити дитину не боятися ночі і темряви?

Adoption
Date
  • 200 Переглядів
Страх темряви — одне з найпоширеніших дитячих переживань, яке з’являється приблизно у віці 2–6 років. Він може бути пов’язаний із фантазією, тривожністю чи навіть звичайною потребою в увазі. Батькам важливо не ігнорувати цей страх і не знецінювати почуття дитини. Замість цього — допомогти дитині зрозуміти, що ніч не несе загрози, а темрява — це просто частина доби, яка може бути спокійною та безпечною.

8811_1.jpg (18.88 Kb)


Що можуть зробити батьки:

Вислухати й підтримати
Не смійтеся з дитини і не кажіть: «Ти вже великий(а), щоб боятися!» Краще запитайте, що саме її лякає. Часто дітям легше пережити страх, коли вони можуть про нього розповісти.

Створіть ритуал засинання
Спокійна атмосфера перед сном — важливий крок до зменшення тривожності. Одна й та сама послідовність дій (наприклад: ванна, казка, обійми, побажання на добраніч) допомагає дитині відчути передбачуваність і безпеку.

Нічник або світлова іграшка
М’яке світло допомагає дитині адаптуватися до темряви, не руйнуючи якість сну. Це може бути світильник із теплим відтінком або проєктор з зорями.

Грайте зі світлом і тінню
Покажіть, як можна гратися у темряві: зробіть театр тіней або використайте ліхтарик для «досліджень». Це перетворює страх на цікавість.

Уникайте страшних історій і мультфільмів
Навіть невинний, на перший погляд, сюжет може залишити тривожний осад. Контролюйте контент і обирайте спокійні, позитивні сюжети перед сном.

Подаруйте «предмет безпеки»
Улюблена м’яка іграшка може стати своєрідним «захисником» для дитини вночі. Ви можете разом вигадати для неї «магічні здібності», що охороняють сон.

Поступово знайомте з темрявою
Можна трохи приглушувати світло кожного вечора або залишати двері відкритими зі світлом у коридорі — поступовість допомагає звикнути до нових умов.

Страх темряви — це лише тимчасовий етап. З любов’ю, терпінням і уважністю дитина швидко навчиться відчувати себе впевнено у темряві. І замість тривожних вечорів у вашому домі пануватиме тиша та спокійна нічна магія.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина боїться темряви


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Натирання оцтом при високій температурі допомагає позбутися сильного жару. Процес відбувається через те, що оцтова кислота знежирює шкіру, зменшуючи н

    Чи можна натирати дитину оцтом при температурі?

    Профілактика і лікування | 19:30, 08.12.2025

    Натирання оцтом при високій температурі допомагає позбутися сильного жару. Процес відбувається через те, що оцтова кислота знежирює шкіру, зменшуючи натягання крапель поту на її поверхні. А вода дає необхідне зволоження. Рідина випаровується разом із

    Згідно з новими дослідженнями вчених декількох американських університетів, діти та підлітки, які регулярно недосипають, мають в рази вищий ризик підв

    Недосипання може спровокувати у дітей підвищення тиску

    Дитина | 10:30, 08.12.2025

    Згідно з новими дослідженнями вчених декількох американських університетів, діти та підлітки, які регулярно недосипають, мають в рази вищий ризик підвищення кров’яного тиску і навіть розвитку гіпертонії.

    Близько 20% дітей віком 4-18 років мали епізод або кілька епізодів головного болю за останні 12 місяців. Чому головний біль виникає у маленьких дітей,

    Педіатр пояснила, чому у дітей віком 4-18 років болить голова

    Хвороби | 01:20, 08.12.2025

    Близько 20% дітей віком 4-18 років мали епізод або кілька епізодів головного болю за останні 12 місяців. Чому головний біль виникає у маленьких дітей, розповіла педіатриня Дар'я Власенко

    Власники тварин зазвичай купують своїм котикам чи собачкам лежанки, якими вони часто не користуються. А залюбки сплять на дивані чи на ліжку свого гос

    Чому дітям і дорослим не можна спати з домашніми улюбленцями?

    Здоров'я | 00:30, 08.12.2025

    Власники тварин зазвичай купують своїм котикам чи собачкам лежанки, якими вони часто не користуються. А залюбки сплять на дивані чи на ліжку свого господаря. Але вчені та медики радять все ж таки не спати з домашніми улюбленцями. Чому не варто привча

    Тремор проявляється у малюків тремтячим підборіддям або кінцівками. У віці до 3 місяців це явище не є патологією. Також тремор може бути викликаний як

    Дитячий тремор: що робити?

    Хвороби | 08:30, 07.12.2025

    Тремор проявляється у малюків тремтячим підборіддям або кінцівками. У віці до 3 місяців це явище не є патологією. Також тремор може бути викликаний якимось емоційним проявом дитини. Якщо мама спостерігає тремтяче підборіддя у дитини після плачу, то ц

    Їжа, яку ви даєте дитині з собою, повинна бути різноманітною і поживною. Ми допоможемо вам зрозуміти, які продукти обрати для перекусу в школі, щоб ди

    Що давати дитині у школу на перекус?

    Дитяче харчування | 07:30, 07.12.2025

    Їжа, яку ви даєте дитині з собою, повинна бути різноманітною і поживною. Ми допоможемо вам зрозуміти, які продукти обрати для перекусу в школі, щоб дитина була забезпечена енергією на весь навчальний день.

    Як батькам впоратися з цією проблемою і прищепити малюкові любов до знань – розповідає дитячий психолог.

    Що робити, якщо дитина не хоче йти до школи?

    Школярі | 06:30, 07.12.2025

    Як батькам впоратися з цією проблемою і прищепити малюкові любов до знань – розповідає дитячий психолог.

    Коментарі до новини