Дитина боїться залишатися вдома сама: що робити?

Діти часто бояться темряви, втрати близьких, бояться залишатися вдома самі. У зв’язку з ситуацією в Україні, травмованих дітей, які страждають від страхів, стало набагато більше. Вирішення цих проблем можливо лише при умові розуміння першопричин цих страхів.

Дитячий страх, пов’язаний з необхідністю залишатися самому вдома може мати різні причини:

- тривога розлуки
- попередній негативний досвід
- страх перед невідомим
- страх через новини та ситуацію в країні
- серйозні зміни в житті
- страх зловмисників або незнайомців
- надмірно опікунське виховання.

Звичайно, в країні, де йде війна, і кожного дня лунає сигнал тривоги, не хочеться залишати дітей самих. Але, на жаль, не у всіх батьків є можливість працювати вдома або приходити з роботи одночасно з тим, як діти повертаються зі школи. Тому задача батьків – підготувати свою дитину до усіх ситуацій, з якими вона може стикнутися. Коли всі моменти продумані, проговорені та відрепетирувані, тривога і страхи минають.

Втім, далеко не всі страхи дітей виникають через ситуацію в країні. Доволі часто першопричина має інше коріння.

Так, наприклад, страх може сформуватися через попередній негативний досвід, коли дитина залишилася вдома сама і її щось налякало. Діти з яскравою фантазією бояться залишатися вдома самі через страх перед невідомим. Деякі діти можуть боятися, що в квартиру вдеруться зловмисники або станеться ще щось дуже погане. Такі думки можуть з’являтися у дитини через вплив лякаючого медіа контенту: фільми, новини, телешоу або навіть розповіді однолітків.

Крім того, дитина може відчувати тривогу, якщо їй необхідно залишитися самій в маловідомому місці. Наприклад, якщо ви тільки нещодавно переїхали в новий дім або є якісь зміни у вашій сім’ї.

Як допомогти дитині
Щоб допомогти дитині впоратися з її страхами, необхідно притримуватися декількох стратегій.

Відкрите спілкування
Створіть безпечний простір, в якому дитина зможе щиро ділитися своїми страхами та переживаннями. Пропонуйте дитині розповісти про свої почуття та й самі діліться з нею своїми страхами, відповідно до віку. Будьте уважними, не засуджуйте дитину та не знецінюйте її почуття.

Визначте тригери
Спробуйте з’ясувати, що саме провокує страх. Це можуть бути певні звуки, певний час доби або попередній негативний досвід, який треба пропрацювати.

Розпорядок дня
Діти стають більш спокійними та врівноваженими, коли мають чіткий та зрозумілий графік дня, який постійно повторюється. Це допомагає дитині відчувати більший контроль над своїм життям, зменшуючи тривогу, пов’язану з самотністю.

Складіть план дій
Якщо дитина боїться чогось конкретного, необхідно скласти план на випадок, якщо цей страх справдиться. Проговоріть все до найменших дрібниць, щоб дитина точно знала, як їй поводитися в тій чи іншій ситуації. Коли дитина буде розуміти, що чітко знає, що їй робити, її страх буде поступово зменшуватися.

Прийоми самозаспокоєння
Навчіть дитину технікам самозаспокоєння, які допомагають контролювати тривогу. Дихальні вправи, візуалізація або творчі заняття, такі як малювання чи прослуховування музики, можуть допомогти їм справлятися зі своїми емоціями.

Професійна консультація
Звичайно, не у всіх випадках батьки можуть самостійно допомогти своїй дитині. Якщо страх не зникає і значно впливає на повсякденне життя, подумайте про те, щоб звернутися за професійною допомогою до психотерапевта.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Педіатриня пояснила, чому маленьких дітей болить голова

Дитина | 08:30, 11.07.2025

Головний біль зустрічається не тільки в дорослих. Іноді сильні болі виникають у найменших. Педіатриня Дар'я Власенко розповіла, що у п'ятої частини дітей виникають головні болі.

Передчасне статеве дозрівання пов’язали з вищим ризиком психічних розладів

Дитина | 00:30, 11.07.2025

У людей, в яких статеве дозрівання почалося передчасно, виявили вищий ризик психічних, поведінкових і нейрологічних розладів. При цьому підвищений ризик зберігався навіть за вісім років після встановлення діагнозу «передчасне статеве дозрівання», тоб

Чи може місяць народження дитини вплинути на її успіх в майбутньому?

Дитина | 12:10, 10.07.2025

Хоча наука давно спростувала астрологію, вчені продовжують досліджувати, чи може місяць або пора року вашого народження впливати на ваше життя.

Недоношена дитина: чи є ризики для неї в дорослому віці?

Немовля | 10:30, 10.07.2025

Вчені з інституту Ліггінса (Окленд) провели дослідження, в якому порівняли стан здоров'я дорослих, що з'явилися на світ передчасно (до 37-го тижня вагітності), і тих, хто народився вчасно.

Новонароджені запам'ятовують набагато більше, ніж ми думали

Немовля | 07:40, 10.07.2025

Зазвичай ми майже нічого не пам'ятаємо про своє дитинство. Цей феномен називають "дитячою амнезією". Однак нове дослідження вчених із Єльського університету довело, що немовлята все-таки здатні запам'ятовувати події, просто ці спогади стають недоступ

Чоловіки і жінки по-різному реагують на плач дитини - дослідження

Сімейні справи | 16:15, 09.07.2025

Чому жінки прокидаються від дитячого плачу вночі частіше, ніж чоловіки? Як виявилося, біологічні відмінності в слуху та обробці мозком звукових сигналів тут ні до чого.

5 причин частіше обіймати дитину

Сімейні справи | 11:20, 09.07.2025

Згідно з дослідженнями, людям життєво необхідні обійми. Дітям вони потрібні набагато більше, ніж дорослим, адже обійми - це не тільки прояв любові й турботи. За словами вчених, обійми допомагають нам справлятися зі стресом, бути щасливіше і здоровіше