Дитина боїться залишатися вдома сама: що робити?

Діти часто бояться темряви, втрати близьких, бояться залишатися вдома самі. У зв’язку з ситуацією в Україні, травмованих дітей, які страждають від страхів, стало набагато більше. Вирішення цих проблем можливо лише при умові розуміння першопричин цих страхів.

Дитячий страх, пов’язаний з необхідністю залишатися самому вдома може мати різні причини:

- тривога розлуки
- попередній негативний досвід
- страх перед невідомим
- страх через новини та ситуацію в країні
- серйозні зміни в житті
- страх зловмисників або незнайомців
- надмірно опікунське виховання.

Звичайно, в країні, де йде війна, і кожного дня лунає сигнал тривоги, не хочеться залишати дітей самих. Але, на жаль, не у всіх батьків є можливість працювати вдома або приходити з роботи одночасно з тим, як діти повертаються зі школи. Тому задача батьків – підготувати свою дитину до усіх ситуацій, з якими вона може стикнутися. Коли всі моменти продумані, проговорені та відрепетирувані, тривога і страхи минають.

Втім, далеко не всі страхи дітей виникають через ситуацію в країні. Доволі часто першопричина має інше коріння.

Так, наприклад, страх може сформуватися через попередній негативний досвід, коли дитина залишилася вдома сама і її щось налякало. Діти з яскравою фантазією бояться залишатися вдома самі через страх перед невідомим. Деякі діти можуть боятися, що в квартиру вдеруться зловмисники або станеться ще щось дуже погане. Такі думки можуть з’являтися у дитини через вплив лякаючого медіа контенту: фільми, новини, телешоу або навіть розповіді однолітків.

Крім того, дитина може відчувати тривогу, якщо їй необхідно залишитися самій в маловідомому місці. Наприклад, якщо ви тільки нещодавно переїхали в новий дім або є якісь зміни у вашій сім’ї.

Як допомогти дитині
Щоб допомогти дитині впоратися з її страхами, необхідно притримуватися декількох стратегій.

Відкрите спілкування
Створіть безпечний простір, в якому дитина зможе щиро ділитися своїми страхами та переживаннями. Пропонуйте дитині розповісти про свої почуття та й самі діліться з нею своїми страхами, відповідно до віку. Будьте уважними, не засуджуйте дитину та не знецінюйте її почуття.

Визначте тригери
Спробуйте з’ясувати, що саме провокує страх. Це можуть бути певні звуки, певний час доби або попередній негативний досвід, який треба пропрацювати.

Розпорядок дня
Діти стають більш спокійними та врівноваженими, коли мають чіткий та зрозумілий графік дня, який постійно повторюється. Це допомагає дитині відчувати більший контроль над своїм життям, зменшуючи тривогу, пов’язану з самотністю.

Складіть план дій
Якщо дитина боїться чогось конкретного, необхідно скласти план на випадок, якщо цей страх справдиться. Проговоріть все до найменших дрібниць, щоб дитина точно знала, як їй поводитися в тій чи іншій ситуації. Коли дитина буде розуміти, що чітко знає, що їй робити, її страх буде поступово зменшуватися.

Прийоми самозаспокоєння
Навчіть дитину технікам самозаспокоєння, які допомагають контролювати тривогу. Дихальні вправи, візуалізація або творчі заняття, такі як малювання чи прослуховування музики, можуть допомогти їм справлятися зі своїми емоціями.

Професійна консультація
Звичайно, не у всіх випадках батьки можуть самостійно допомогти своїй дитині. Якщо страх не зникає і значно впливає на повсякденне життя, подумайте про те, щоб звернутися за професійною допомогою до психотерапевта.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна школярам замінити паперові підручники планшетами?

Навчання | 01:20, 15.12.2025

У соціальних мережах батьки обговорюють шляхи вирішення проблеми, яка виникає у школярів через те, що щодня доводиться носити багато книжок в рюкзаку,і їхня вага часто перевищує норму. Батьки пропонують замінити книжки планшетом, де буде завантажена

Як батькам зрозуміти, чи є в немовляти вади слуху?

Немовля | 00:30, 15.12.2025

Дуже важливо перевірити слух дитини якомога раніше і, за необхідності, розпочати лікування, – говорить к.м.н., лікар-педіатр вищої категорії Ірина Андрущенко. – Адже результатом приглухуватості у дітей може бути затримка мовного розвитку і, як наслід

Як налагодити режим сну школяра?

Школярі | 23:30, 14.12.2025

Через відвідування школи, гуртки, секції, спілкування з друзями і хобі у них можуть виникнути проблеми зі сном. Бажаючи все встигнути, вони будуть нехтувати дорогоцінними хвилинами відпочинку, що може відобразитися на їхньому здоров’ї, самопочутті й

Скільки має бути прийомів їжі у школяра?

Дитяче харчування | 22:30, 14.12.2025

Харчування школяра – важливий аспект, від якого залежить здоров’я, самопочуття і успішність дитини. Фахівці ООН розповіли, яким має бути щоденний раціон школяра – скільки має бути прийомів їжі і які продукти варто до нього додавати.

Як навчити дитину їсти корисну їжу?

Дитяче харчування | 21:30, 14.12.2025

Харчування має неабияке значення для мозку, але діти не хочуть їсти рибу та зародки пшениці. Що потрібно робити батькам, щоб привчити дітлахів споживати корисну їжу, яка сприятиме їхньому розвитку?

Комаровський повідомив, що причина сухого кашлю у дитини – не глисти

Хвороби | 20:30, 14.12.2025

Коли у дитини часто виникає сухий кашель без явних причин і проявів вірусної інфекції, а лікарські засоби не допомагають, батьки в паніці починають шукати у дитини глисти.

Булінг з боку вчителів: чому це відбувається і що робити?

Школярі | 19:30, 14.12.2025

Психолог Катерина Клюшниченко повідомила, що булери – це аб’юзери, маніпулятори, тирани. Вони, як правило, отримують задоволення від заподіяння болю комусь. Таких людей може штовхати на прояв агресії чи приниження іншої людини.