Скільки дитина має навчатися щодня, щоб не нашкодити здоров'ю?

Школярі теж вигорають. Від надмірного навантаження, тиску та завищених очікувань дорослих. Зараз до цих факторів додається ще й війна.

Будь-які стандарти — проблемні, а кожна дитина має свої унікальні особливості фізіології та психіки. Коли починаємо діяти за певним «стандартом», ці важливі нюанси не враховуються. Дорослим варто відштовхуватися від того, як саме для цієї дитини добре, а як — ні.

ількість та інтенсивність інтелектуального навантаження, яке отримують школярі початкової школи, наразі надмірна. Їм не вистачає фізичної активності, емоційної й тактильної взаємодії. Натомість маємо гіпертрофоване фокусування на когнітивних процесах. Так, діти в молодшій школі зараз не виконують домашні завдання. І це можна назвати спробою коригувати цю проблему. Батьки, які скаржаться на відсутність оцінювання та домашки в початковій школі, найчастіше мислять і діють, спираючись на свої страхи.

Чого ж вони бояться? Що їхня дитина буде «неадаптивною». Цьому передує такий хід думок: «Місця під сонцем усім не вистачить. Треба конкурувати. А щоб конкурувати вдало, треба мати … і …». Якщо дорослі живуть у «конкурентному світі», їх охоплює паніка, коли починає здаватись, що їхня дитина «програє в конкуренції». Такому типу батьків завжди буде чогось бракувати в розвитку дітей. Аж доти, доки дитина не почне падати від знесилення або в неї не почнуться істерики.

Розберімося, у яких станах перебуває дитина протягом дня та як коректно дозувати навчальне навантаження і різні види активностей.

5 станів, у яких може перебувати дитина щодня

1. Зосереджений когнітивний процес, у якому:
дитині цікаво, бо вона сама його обрала;
дитина мусить робити те, що попросили дорослі.

2. Активна взаємодія з оточенням під час навчання.

3. Фізична активність:
спокійна (прогулянки на вулиці);
активна (змагання, активні ігри).

4. «Окситоциновий стан»

Коли дитина перебуває в контакті зі значущим дорослим, і їй у цьому контакті спокійно: читання книжки, настільні ігри, творчість, цікаві розмови.

5. Стресовий стан
Виникає, коли дитину постійно змушують робити дії, не характерні для неї: «сидіти спокійно на місці», підпадати під завуальоване чи пряме засудження вчителя (так, чимало педагогів досі свідомо чи підсвідомо засуджують дітей за помилки, адже самі виросли в такому контексті й не навчились інакше).

Як дозувати навантаження для наймолодших школярів:

- Навчальна активність: максимум 4 години на день
Тут ми говоримо про класичну навчальну активність. І дуже часто це примусово структурована активність, коли дитина робить речі, на яких наполягли дорослі.

- Активності на свіжому повітрі: мінімум 2–3 години на день
Найкраще, якщо час, вільний від розумових навантажень, дитина буде проводити на вулиці: ігри, прогулянки, спілкування з однолітками.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому я злюсь на свою дитину?

Сімейні справи | 01:20, 02.08.2025

Якщо ти злишся на свою дитину — це не означає, що ти погана мама. Це означає, що ти жива, з емоціями, втомою, відповідальністю та мільйоном думок у голові. Батьківський гнів — не рідкість, але суспільство часто змушує нас мовчати про це, соромитися,

Дитина все тягне до рота: норма чи небезпечний сигнал?

Дитина | 14:50, 01.08.2025

Коли дитина все тягне до рота, батьки часто хвилюються: це нормально, шкідливо чи тривожний сигнал? Насправді така поведінка є типовою для певного віку, але іноді вона може вказувати на сенсорні або емоційні потреби малюка. Розбираємося, чому дитина

Що робити, якщо дитина нічого не хоче?

Дитина | 12:10, 01.08.2025

атьки часто стикаються з ситуацією, коли дитина відмовляється щось робити: не хоче прибирати іграшки, не хоче вчитися, не хоче гратися, читати або навіть виходити на вулицю. Такі прояви “нехочухи” можуть бути ознакою втоми, протесту чи внутрішнього к

Як навчити дитину розумно витрачати кишенькові гроші?

Дитина | 11:20, 01.08.2025

Кишенькові гроші – це перший крок до фінансової незалежності для дитини. Вони допомагають їй навчитися керувати фінансами, приймати зважені рішення та розуміти цінність грошей. У цій статті ми розглянемо практичні поради батькам, як навчити дитину ек

Психолог розповів, що відбувається з мозком підлітків?

Школярі | 08:30, 01.08.2025

Підлітки фізіологічно не спроможні контролювати себе та самостійно впоратись з усіма емоціями, які вирують всередині. Про це потрібно постійно пам'ятати, щоб порозумітись із ними було легше. Вам не здається, що із настанням підліткового віку ваша дит

Чим американське виховання відрізняється від українського?

Виховання | 07:40, 01.08.2025

Американська система виховання передбачає, що батьки не лише піклуються про фізичне благополуччя дитини. Вони дбають про її психологічний комфорт. І це – не єдина відмінність. Чим виховання американських дітей відрізняється від виховання українських?

Психолог розповів, чому батькам дружити з дітьми протипоказано

Сімейні справи | 06:20, 01.08.2025

Багато батьків, прагнучи довірливих відносин зі своїми дітьми, намагаються з ними дружити. Однак це є неприпустимою формою стосунків у родині – батьки завжди мають залишатися батьками. Як правильно батькам вибудувати відносини з дітьми? Пояснила осві