Прості правила поведінки при гострому стресі у дитини

1. При будь-якому стресі зробіть з дитиною дихальні вправи. Рівно і глибоко. Вдих через ніс, видих через рот. І ще кілька разів.

2. Якщо дитина не в змозі дбати про себе, допоможіть їй у цьому, навіть якщо вона - вже підліток. Приготуйте для неї одяг, наберіть ванну чи заваріть теплого чаю.

3. Запитайте дитину, чи не змерзла вона? Що вона їла сьогодні і чи не голодні зараз? Як її сон? В залежності від відповідей постарайтеся дати їй те, чого не вистачає саме зараз.

4. Відволікайте її: іграми, малюванням, ліпленням, читанням, переглядом фільмів...

5. Якщо є можливість, покиньте приміщення, в якому виник гострий стрес (прогуляйтеся разом, наприклад). Займіться чимось, що ніяк не пов'язане з вирішенням проблемної ситуації. Поговоріть на абстрактні теми.

У гострій стресовій ситуації перше завдання - повернутися в реальність і впоратися з шоком. А потім вже все інше. Згодом можна буде шукати причини та вихід із складної ситуації, лікувати травми, опанувати нові навички тощо. Але спочатку - подбайте про дитину і про себе.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Сезонні алергії у дітей: як відрізнити поліноз від звичайної застуди

Алергія | 01:20, 13.06.2026

З початком цвітіння рослин тисячі дітей стикаються з нежитем та сльозотечею, які батьки часто помилково лікують як звичайне ГРВІ.

Перші зубки: як безпечно допомогти малюку під час прорізування?

Немовля | 00:30, 13.06.2026

Прорізування зубів у немовлят — це природний, але часто болісний процес, який стає справжнім випробуванням для всієї родини.

Спина без болю: як захистити дитину від сколіозу та зберегти правильну поставу?

Здоров'я | 19:30, 12.06.2026

Сучасні діти дедалі більше часу проводять у сидячому положенні, що стрімко збільшує ризики розвитку викривлень хребта.

Безкоштовне літнє оздоровлення дітей: хто має право та як оформити путівку?

Дитина | 08:30, 12.06.2026

Держава пропонує програми безкоштовного відпочинку та відновлення фізичного й ментального здоров'я для дітей пільгових категорій.

Ментальне здоров'я дитини: як вчасно помітити дитячий стрес?

Дитина | 07:30, 12.06.2026

У сучасних реаліях діти піддаються емоційному навантаженню не менше, ніж дорослі, проте вони не завжди можуть висловити свій біль словами.

Корисні перекуси замість цукерок: формуємо здорові звички дитини

Дитяче харчування | 06:30, 12.06.2026

Звичка перекушувати солодощами чи чипсами веде до проблем із травленням, карієсу та зайвої ваги у дітей.

Новий календар щеплень в Україні: що потрібно знати батькам

Щеплення | 01:20, 12.06.2026

В Україні оновили календар профілактичних щеплень, щоб наблизити його до провідних європейських стандартів медичного захисту малюків.