Як вкласти дитину спати вдень?

Природно, що без денного сну дитина буде погано засинати і вночі. Кожному віку притаманні свої особливості і потреби. І дитячий сон в різному віці різний.

1 рік
Малюк спить уже два рази вдень, приблизно по півтори-дві години, і 10-12 годин вночі. Дитина, яка вночі звикла спати з мамою, відмовляється засинати одна. Настав час навчити її спати у власному ліжечку, хоча б вдень.

Щоб приспати малюка, лягай поруч з його ліжечком, погладжуючи животик, наспівуй щось мелодійне. Йому здаватиметься, що він спить поруч з мамою, як і вночі. Є такі діти, яким вже в цьому віці достатньо буде поспати всього один раз вдень. В такому разі, не вкладай малюка спати вдень двічі. Краще лягайте спати раніше ввечері.

Якщо не вдається заснути, просто полежіть спокійно. Розкажи малюку казку, почитай вірш. Він заспокоїться, і, дивись, засне. Дитина, яка не хоче спати вдень, може плакати і вередувати, чинячи опір. Але пам’ятай, що сон – не покарання. Твій спокійний голос, твердість поступово заспокоять малюка. Попроси його просто полежати спокійно деякий час.

2 роки
У дворічному віці денний сон дитини займає близько двох годин. Багато діток вже готові відмовитися від нього. Якщо кожна спроба укласти спати закінчується ревом і істериками, заміни денний сон відпочинком. Почитайте книжку лежачи, поговоріть в тиші, послухайте спокійну музику. І почни укладати дитину на ніч на 2 години раніше звичайного.

3 роки
Як правило, дітки в цьому віці вже йдуть в дитячий садок. Якщо ти дотримувалася режиму денного сну вдома, то дитині не буде важко засинати в дитячому садку. Може, трохи зрушаться тимчасові рамки сну, але до цього легко звикнути. Якщо навіть твій малюк не засинав вдень, а ви просто відпочивали разом, він зможе виконати вимогу вихователя полежати тихенько, поки інші дітки сплять.

Якщо дитина не хоче спати вдень, плаче на тихій годині, спробуй хоч чимось повторити домашню обстановку. Нехай і в садку малюк засинає в улюбленій піжамі і з улюбленою іграшкою.

Прості правила:

Денний сон – справа тонка і індивідуальна. Та все ж є певні правила, дотримуючись яких тобі буде легше вкласти дитину спати:

1. Дотримуйся режиму дня. День у день лягайте спати в один і той же час. Біологічний годинник малюка з часом налаштуються на потрібний тобі лад.

2. Якщо ти знаєш, що через годину ви будете лягати спати, не потрібно дозволяти дитині дивитися телевізор, бігати або стрибати. Виберіть спокійні заняття, щоб малюк не був надто збудженим.

3. Не забудь завісити штори, вимкнути телевізор і музичний центр. В квартирі має бути тихо і спокійно.

4. Дитина не зможе заснути голодною. Якщо вона хоче їсти, перекусіть щось легке.

Боротися за денний сон дитини потрібно, але без фанатизму. Якщо ти бачиш, що малюк його не потребує, дозволь йому відпочивати інакше. І тоді його нічний сон стане ще солодшим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Бабуся замість няні: як зберегти родинні стосунки, якщо старші повністю доглядають за дитиною?

Сімейні справи | 01:20, 17.06.2026

Коли бабуся бере на себе щоденний догляд за дитиною, поки батьки на роботі, межа між ролями «бабусі» та «мами» починає стиратися.

Як реагувати на критику ваших методів виховання з боку батьків?

Виховання | 00:30, 17.06.2026

Фрази «а от ми вас виховували без цих ваших психологів» здатні вивести з рівноваги навіть найспокійніших тата чи маму.

Як делікатно вказати бабусі на кордони у вихованні вашої дитини?

Сімейні справи | 08:30, 16.06.2026

Поява онуків часто пробуджує у старшого покоління надмірне бажання керувати процесом виховання, що стає причиною сварок із молодими батьками.

Як підготувати дитячу кімнату та простір до появи другого малюка?

Дитина | 07:30, 16.06.2026

Побутові зміни в домі, пов'язані з появою новонародженого, не повинні обмежувати інтереси та права старшої дитини.

Роль батька у період адаптації старшої дитини до появи другої

Тато | 06:30, 16.06.2026

Коли мама повністю занурена в догляд за новонародженим, саме батько стає головною опорою та гарантом безпеки для старшої дитини.

Регрес у поведінці старшої дитини: чому «дорослий» первісток знову просить пустушку?

Дитина | 01:20, 16.06.2026

Після появи в домі немовляти старша дитина раптово може почати пісятися в ліжко, просити суміш із пляшечки або розмовляти дитячим лепетом.

Пастка дитячих ревнощів: як запобігти суперництву між старшою та молодшою дитиною?

Дитина | 00:30, 16.06.2026

Поява немовляти неминуче зміщує фокус уваги батьків, що часто провокує у старшої дитини гострі напади ревнощів та образи.