Як вкласти дитину спати вдень?

Природно, що без денного сну дитина буде погано засинати і вночі. Кожному віку притаманні свої особливості і потреби. І дитячий сон в різному віці різний.

1 рік
Малюк спить уже два рази вдень, приблизно по півтори-дві години, і 10-12 годин вночі. Дитина, яка вночі звикла спати з мамою, відмовляється засинати одна. Настав час навчити її спати у власному ліжечку, хоча б вдень.

Щоб приспати малюка, лягай поруч з його ліжечком, погладжуючи животик, наспівуй щось мелодійне. Йому здаватиметься, що він спить поруч з мамою, як і вночі. Є такі діти, яким вже в цьому віці достатньо буде поспати всього один раз вдень. В такому разі, не вкладай малюка спати вдень двічі. Краще лягайте спати раніше ввечері.

Якщо не вдається заснути, просто полежіть спокійно. Розкажи малюку казку, почитай вірш. Він заспокоїться, і, дивись, засне. Дитина, яка не хоче спати вдень, може плакати і вередувати, чинячи опір. Але пам’ятай, що сон – не покарання. Твій спокійний голос, твердість поступово заспокоять малюка. Попроси його просто полежати спокійно деякий час.

2 роки
У дворічному віці денний сон дитини займає близько двох годин. Багато діток вже готові відмовитися від нього. Якщо кожна спроба укласти спати закінчується ревом і істериками, заміни денний сон відпочинком. Почитайте книжку лежачи, поговоріть в тиші, послухайте спокійну музику. І почни укладати дитину на ніч на 2 години раніше звичайного.

3 роки
Як правило, дітки в цьому віці вже йдуть в дитячий садок. Якщо ти дотримувалася режиму денного сну вдома, то дитині не буде важко засинати в дитячому садку. Може, трохи зрушаться тимчасові рамки сну, але до цього легко звикнути. Якщо навіть твій малюк не засинав вдень, а ви просто відпочивали разом, він зможе виконати вимогу вихователя полежати тихенько, поки інші дітки сплять.

Якщо дитина не хоче спати вдень, плаче на тихій годині, спробуй хоч чимось повторити домашню обстановку. Нехай і в садку малюк засинає в улюбленій піжамі і з улюбленою іграшкою.

Прості правила:

Денний сон – справа тонка і індивідуальна. Та все ж є певні правила, дотримуючись яких тобі буде легше вкласти дитину спати:

1. Дотримуйся режиму дня. День у день лягайте спати в один і той же час. Біологічний годинник малюка з часом налаштуються на потрібний тобі лад.

2. Якщо ти знаєш, що через годину ви будете лягати спати, не потрібно дозволяти дитині дивитися телевізор, бігати або стрибати. Виберіть спокійні заняття, щоб малюк не був надто збудженим.

3. Не забудь завісити штори, вимкнути телевізор і музичний центр. В квартирі має бути тихо і спокійно.

4. Дитина не зможе заснути голодною. Якщо вона хоче їсти, перекусіть щось легке.

Боротися за денний сон дитини потрібно, але без фанатизму. Якщо ти бачиш, що малюк його не потребує, дозволь йому відпочивати інакше. І тоді його нічний сон стане ще солодшим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що ховається за дитячими слізьми перед сном?

Дитина | 10:30, 18.09.2025

Багатьом батькам знайоме це: день добігає кінця, здається, усе йде за планом, аж раптом — сльози, крик, відчай. Малюк відмовляється лягати у ліжко, ніщо не допомагає, і звичний вечір перетворюється на емоційне випробування. Щоб краще зрозуміти, чому

Що робити батькам, якщо дитина забуває про повагу?

Сімейні справи | 09:30, 18.09.2025

Дитяче хамство — це не просто невинна пустощі чи спроба привернути увагу. У багатьох випадках грубість і зухвала поведінка вказують на глибші проблеми: дефіцит емоційного контакту, відсутність меж, нехтування прикладом дорослих. Батькам важливо не ли

Як виростити хлопчика чоловіком без присутності батька?

Виховання | 06:20, 18.09.2025

Виховання хлопчика без батька — виклик, з яким стикаються багато родин. Часом це пов’язано з втратою, розлученням, відсутністю емоційного контакту чи просто фізичної присутності чоловіка в домі. Але попри ці обставини, хлопець може вирости зрілим, до

Що робити батькам, якщо дитина поводиться так, ніби їй все можна?

Дитина | 01:20, 18.09.2025

Розпещеність дитини — не питання характеру, а наслідок стилю виховання. Психологи наголошують: розпещеність формується тоді, коли дитині не встановлюють чітких меж, надмірно поступаються її бажанням, або ж намагаються “відкупитися” подарунками заміст

Як навчити дитину висловлювати емоції без агресії?

Дитина | 00:30, 18.09.2025

Коли маленька дитина б’є маму — це не свідчення жорстокості чи поганого виховання. Це сигнал: дитина ще не вміє інакше висловлювати свої сильні почуття — розчарування, страх, гнів, втому. Важливо не ігнорувати такі ситуації, але й не карати суворо —

Що може означати скрегіт зубами у дитини вночі?

Дитина | 14:50, 17.09.2025

Сон дитини — це час, коли її організм відпочиває, росте і відновлюється. Та іноді нічний спокій порушує незвичне явище — дитина скрегоче зубами. Для багатьох батьків це лякає або викликає занепокоєння. Чи справді варто турбуватись і що стоїть за цим

Як легко перейти від підгузків до горщика без стресу для дитини?

Дошкільнята | 12:10, 17.09.2025

Звільнення дитини від підгузків — важливий етап у її розвитку та водночас виклик для батьків. Щоб процес пройшов спокійно та без примусу, важливо дотримуватись природного ритму малюка й зважати на готовність, а не на вік.