Як вкласти дитину спати без заколисування?

Заколисування «на ручках» – один з найпростіших і найефективніших способів вкладання дитини. Однак діти швидко до нього звикають і відмовляються засинати без заколисування. При цьому з кожним днем ​​малюк набирає вагу - спина і руки мами ледь-ледь витримують навантаження.

У цьому випадку допоможе поступове відлучання дитини від заколисування і створення нових ритуалів на сон. У нашій добірці – найефективніші способи, як це зробити:

1. Ритуал на сон. Щодня в один і той же час перед сном виконуйте ту саму послідовність дій. Так ви створите ритуал, який сигналізуватиме дитині про те, що настає час сну. Наприклад, купайте малюка в теплій воді і погодуйте, зробіть легкий розслаблюючий масаж. Закрийте штори та увімкніть нічник. Почитайте казку, помилуйтеся зоряним небом з проектора або заспівайте колискову. Постійність та передбачуваність допоможуть малюкові розслабитися та легше налаштуватися на сон.

2. Знайома тіснота. Малюк звик, що в утробі мами було тісно. До 3-4 місяців тісноту допоможе створити сповивання або спальний мішок.

3. Тактильний контакт. Деяким дітям важко переходити у фазу сну без підтримки. Обійміть малюка, заспокойте і спробуйте відчути ритм дихання. Плавні та м'які рухи допоможуть створити відчуття материнської близькості. Це знизить ступінь тривожності у малюка при перекладанні в ліжечко.

4. Білий шум. У животі у мами завжди було галасливо - стукіт серця, струм крові, шум навколоплідних вод, зовнішні шуми. Під час укладання малюка можна використовувати білий шум – аудіозапис розмірених приглушених звуків (шум вітру, дощу, річки). Важливо не включати його голосніше 50 Дб – це приблизно гучність увімкненого фена.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Коли очікувати, що ваша дитина нарешті проспить цілу ніч?

Дитина | 06:30, 17.02.2026

Наставить момент, якого з нетерпінням чекають всі батьки – повноцінний нічний сон. Коли ж саме це стане реальністю з маленьким малятком?

10 способів дітям скинути стрес

Дитина | 01:20, 17.02.2026

Ефективні техніки для розслаблення, що допоможуть малюкові подолати стрес у будь-яких обставинах.

Як розпізнати, чи дитина справді хвора, чи просто симулює?

Дитина | 00:30, 17.02.2026

Батьки часто стикаються з ситуацією, коли дитина скаржиться на погане самопочуття, але важко визначити, чи це дійсно хвороба, чи спосіб уникнути школи чи інших обов’язків. Як діяти в таких випадках, щоб не пропустити реальну проблему й водночас не за

Фрукти, які допомагають покращити здоров’я дитячого кишечника

Дитяче харчування | 07:30, 16.02.2026

Здоров’я травної системи є важливою складовою загального самопочуття дитини. Для підтримання роботи кишечника слід звертати увагу на раціон харчування, зокрема на вживання фруктів, багатих на клітковину, пробіотики та корисні мікроелементи.

Чому відсмоктування сопель у дітей може бути небезпечним?

Дитина | 06:30, 16.02.2026

Всі батьки знайомі з проблемою, коли маленькі діти мають закладений ніс, і відсмоктування сопель здається швидким і ефективним способом полегшити дихання. Проте, не все так просто, і така практика може бути небезпечною для здоров’я дитини.

и можна гуляти дитині з температурою?

Дитина | 01:20, 16.02.2026

Це питання хвилює багатьох батьків, адже свіже повітря корисне для здоров’я, але й переохолодження під час хвороби може погіршити стан дитини. Відповідь на це питання не однозначна і залежить від кількох факторів.

Чому каші є невід’ємною частиною раціону багатьох дітей?

Дитяче харчування | 20:31, 15.02.2026

Вони не лише смачні, а й корисні, адже містять вітаміни, мінерали та необхідні для росту і розвитку поживні речовини. Однак смаки малюків можуть бути досить вибагливими. Які ж каші найчастіше подобаються дітям?