Що робити, якщо у дитини зайва вага

Adoption
Date
  • 414 Переглядів
На жаль, дитяче ожиріння – явище поширене. За статистикою ВООЗ, у 2016-му надмірною вагою тією чи іншою мірою страждали 41 мільйон дітей віком до 5 років та понад 340 мільйонів дітей та підлітків від 5 до 19 років.

23_2.jpg (26.2 Kb)

Як показує дослідження, проведене австралійськими вченими, багато батьків просто відмовляються визнавати, що їхні діти мають надмірну вагу.

Чим небезпечний надлишок ваги
Зайві кілограми – це не лише естетичний недолік. Вони несуть із собою низку можливих ускладнень.

Вчені чесно визнають: сучасна наука не повною мірою розуміє, чим саме викликане ожиріння. Коли на зайву вагу страждають і батьки, і діти, ситуація більш-менш зрозуміла. Тут можна висунути цілу низку аргументованих припущень. Наприклад, що на загальносімейну вагу впливають нездорові харчові звички: любов до фаст-фуду та пристрасть замовляти піцу до вечері. Або що в сім'ї надто мало уваги приділяється фізичній активності. Або причина у деяких спадкових чинниках.

Простими словами — зловживання фаст-фудом та готовими продуктами із супермаркетів. У зоні ризику — цукерки, десерти, солодкі напої, у тому числі фруктові соки.

Намагайтеся не давати дитині солодкі напої (лимонади, фруктові соки). По можливості замініть їх водою, морсами чи компотами з малим вмістом цукру.

Включіть у сімейний раціон якнайбільше фруктів та овочів.

Заведіть практику сімейних сніданків, обідів та вечерь, обмеживши спонтанні перекушування. За загальним столом дитина з'їсть менше шкідливого, ніж поодинці десь за комп'ютером.

Налаштуйте розмір порцій для кожного члена сім'ї.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: у дитини зайва вага


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Коли дитині важко висловити свої переживання словами, вона бере до рук олівці. Дитячий малюнок — це пряма трансляція з підсвідомості. Батькам важливо

    Таємна мова дитячого малюнка: про що мовчать кольори та лінії?

    Дитина | 01:20, 30.06.2026

    Коли дитині важко висловити свої переживання словами, вона бере до рук олівці. Дитячий малюнок — це пряма трансляція з підсвідомості. Батькам важливо вміти читати ці графічні послання, щоб вчасно помітити психологічний дискомфорт.

    Сучасні батьки часто використовують смартфон як швидкий спосіб заспокоїти дитину. Проте за спокійні хвилини дорослих діти платять високу ціну — втрату

    Ефект «цифрового няньчення»: як екрани змінюють дитячу емпатію

    Дитина | 00:30, 30.06.2026

    Сучасні батьки часто використовують смартфон як швидкий спосіб заспокоїти дитину. Проте за спокійні хвилини дорослих діти платять високу ціну — втрату здатності розуміти чужі емоції. За останні роки нейробіологи все частіше говорять про дефіцит емпат

    Багато батьків вважають, що якщо дитина спить 9–10 годин на добу, то зі сном усе гаразд. Проте тривалість сну не дорівнює його якості. Справжньою неви

    Синдром хронічної депривації глибокого сну через приховане нічне мікроапное у дітей

    Дитина | 08:30, 29.06.2026

    Багато батьків вважають, що якщо дитина спить 9–10 годин на добу, то зі сном усе гаразд. Проте тривалість сну не дорівнює його якості. Справжньою невидимою небезпекою для дитячого розвитку є приховані нічні мікроапное — короткочасні зупинки дихання (

    Добре відомо, що хронічний стрес викликає виразку шлунка у дорослих. Однак у дітей психосоматичні розлади травної системи проявляються інакше — у вигл

    Дитячий емоційний рефлюкс: коли шлунок плаче замість очей

    Дитина | 07:30, 29.06.2026

    Добре відомо, що хронічний стрес викликає виразку шлунка у дорослих. Однак у дітей психосоматичні розлади травної системи проявляються інакше — у вигляді гастроезофагеального рефлюксу (вкидання вмісту шлунка в стравохід) або функціонального болю в жи

    Більшість батьків вважають, що криві зуби чи неправильний прикус — це суто естетична проблема, яку можна вирішити в підлітковому віці за допомогою бре

    Ортодонтичний соматичний синдром: як неправильний прикус руйнує поставу у дітей?

    Дитина | 06:30, 29.06.2026

    Більшість батьків вважають, що криві зуби чи неправильний прикус — це суто естетична проблема, яку можна вирішити в підлітковому віці за допомогою брекетів. Сучасна гнатологія (наука про взаємозв'язок щелеп з іншими органами) доводить: патологія прик

    Проблему «текстової шиї» зазвичай приписують підліткам та офісним працівникам. Однак сьогодні цей синдром масово діагностують у дітей віком 4–6 років.

    Текстова шия у дошкільнят: прихована загроза для дихання та мозку

    Дитина | 01:20, 29.06.2026

    Проблему «текстової шиї» зазвичай приписують підліткам та офісним працівникам. Однак сьогодні цей синдром масово діагностують у дітей віком 4–6 років. Коли дитина схиляється над екраном планшета, який лежить на її колінах або на столі, кут нахилу гол

    Ми живемо в епоху акустичного смогу. Побутова техніка, міський шум, телевізори на задньому плані та іграшки, що гучно пищать, створюють постійне звуко

    Сенсорний захист у «гучному» світі: що таке слухова перевтома у дітей?

    Дитина | 00:30, 29.06.2026

    Ми живемо в епоху акустичного смогу. Побутова техніка, міський шум, телевізори на задньому плані та іграшки, що гучно пищать, створюють постійне звукове тло. У дорослих мозок навчився фільтрувати ці шуми за допомогою механізму селективного уваги. Про

    Коментарі до новини