5 порад для батьків, якщо дитина погано засинає на ніч

Adoption
Date
  • 901 Переглядів
Більшість батьків стикаються з тим, що дитина погано засинає. Часто це буває під час хвороби. Тоді достатньо зачекати на одужання дитини, щоб сон налагодився. Але можуть бути й інші причини, чому малюк погано засинає.

2925_13.jpg (28.6 Kb)

Способи допомогти дитині легко засинати на ніч:

Спальне місце. Дитина повинна мати окреме спальне місце. Матрац та подушка повинні бути зручними. Білизну купуйте з натуральних тканин із дитячим веселим малюнком. Якщо дитина спить у своїй кімнаті, то обладнайте її відповідно до її віку. Інакше вона може відмовитися спати в себе. Відмінний спосіб “змусити” дитину відходити до сну – купити ліжко у формі машинки чи будиночка.

Ритуали перед сном. Дотримуйтесь ритуалів відходження до сну: спокійні ігри, ванна або душ перед сном, читання книг, колискові. Вони допоможуть дитині переналаштуватись на сон.

Підготовка кімнати. Обов’язково потрібно провітрити кімнату перед сном, добре протерти підлогу. Ідеальна температура для дитини у кімнаті – 20 градусів.

За кілька годин до сну виключіть фактори, що ведуть до перезбудження: гучні ігри, сварки, телевізор і т.д.

Якщо дитина боїться спати у своїй кімнаті, потрібно створити їй безпечні умови. Купуйте м’яку іграшку для сну, яку вона зможе обійняти, можна покласти пістолет у ліжко для захисту від монстрів, поставте нічник. Обов’язково зачекайте, поки він засне, сидячи біля його ліжка, і не соромте його за страхи.

Малюка укладайте спати в один час. Якщо в нього збився режим і він лягає пізно спати, то почніть відходити на сон на 10 хвилин раніше, поступово наближаючи час засинання до потрібного.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина погано засинає


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Коли підліток закривається, звичні запитання «Як справи?» або «Що в школі?» зазвичай отримують коротке «нормально». Щоб розтопити цей лід, спробуйте з

    Поради для батьків, як почати розмову, коли дитина «мовчить»?

    Сімейні справи | 00:30, 07.04.2026

    Коли підліток закривається, звичні запитання «Як справи?» або «Що в школі?» зазвичай отримують коротке «нормально». Щоб розтопити цей лід, спробуйте змінити тактику.

    Здається, ще вчора ваша дитина бігла до вас обійматися, а сьогодні вона зачиняє двері в кімнату і відповідає коротким «нормально» на будь-яке запитанн

    Чому батькам і підліткам так важко порозумітися?

    Сімейні справи | 20:30, 06.04.2026

    Здається, ще вчора ваша дитина бігла до вас обійматися, а сьогодні вона зачиняє двері в кімнату і відповідає коротким «нормально» на будь-яке запитання. Конфлікти виникають на рівному місці: від невимитого посуду до вибору одягу. Чому цей період таки

    Команда вчених Королівського коледжу Лондона під час дослідження з’ясувала, якщо дітям з раннього віку давати м’яке арахісове масло, то це може забезп

    Чому вчені радять давати арахісове масло дітям з раннього віку?

    Дитяче харчування | 19:30, 05.04.2026

    Команда вчених Королівського коледжу Лондона під час дослідження з’ясувала, якщо дітям з раннього віку давати м’яке арахісове масло, то це може забезпечити їм захист від алергії на арахіс упродовж усього життя.

    За даними Американської кардіологічної асоціації, до основних факторів, які підвищують ризик виникнення гіпертонії у дітей і підлітків, належать надмі

    Недосипання може спровокувати у дітей та підлітків підвищення тиску

    Дитина | 08:30, 05.04.2026

    За даними Американської кардіологічної асоціації, до основних факторів, які підвищують ризик виникнення гіпертонії у дітей і підлітків, належать надмірна вага, недостатня фізична активність і неправильне харчування. Але останнє дослідження додає до ц

    Гикавка – поширена проблема серед новонароджених. Часто батьки непокояться, коли їхній малюк починає гикати, особливо якщо це трапляється регулярно. П

    Чому новонароджений гикає?

    Немовля | 07:30, 05.04.2026

    Гикавка – поширена проблема серед новонароджених. Часто батьки непокояться, коли їхній малюк починає гикати, особливо якщо це трапляється регулярно. Про це розповіла лікарка-педіатриня Світлана Веретенко.

    Науковці провели дослідження розвитку дитини. Вони відстежували, як і коли діти віком від чотирьох до 12 місяців використовують запах матері для розпі

    Як насправді бачать немовлята?

    Немовля | 06:30, 05.04.2026

    Науковці провели дослідження розвитку дитини. Вони відстежували, як і коли діти віком від чотирьох до 12 місяців використовують запах матері для розпізнавання обличчя.

    Годування новонародженого – один із найбільш важливих аспектів догляду за немовлям. Він може викликати багато запитань у молодих батьків. Про це розпо

    Чи потрібно будити новонародженого для годування?

    Немовля | 01:20, 05.04.2026

    Годування новонародженого – один із найбільш важливих аспектів догляду за немовлям. Він може викликати багато запитань у молодих батьків. Про це розповіла лікар-педіатр Світлана Веретенко.

    Коментарі до новини