Режим харчування важливий для правильного обміну речовин та гарного самопочуття дитини. Звичайно, порядок залежить від розкладу дня. Добре, якщо вдасться зробити п'ять прийомів їжі:
перший та другий сніданки;
обід;
полуденок;
вечеря.
Причому краще, якщо остання трапеза буде легкою і відбудеться не пізніше 20:00. Хоча це залежить від того, коли дитина лягає у ліжко. Оптимально, якщо між вечерею та відходом до сну пройде дві години. Якщо дитина за цей час встигне зголодніти, можна запропонувати їй кефір чи тепле молоко, шматочок банана.
Що можна зробити?
Поговорити з дитиною і з'ясувати, чи дійсно вона голодна, чи просто не хоче спати. Також варто пояснити, що вночі «животик має відпочивати», адже це допоможе вранці почуватися добре.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Яку їжу можна давати дітям на ніч, перекус, їжа перед сном, дитяче харчування
Цікаво також:
Новини по темі
Чому деякі діти ненавидять школу?
Навчання | 01:20, 16.01.2026
Чи можна за допомогою препаратів підняти імунітет дитини?
Інфекції | 23:30, 15.01.2026
На яку небезпечну хворобу може вказувати головний біль у дитини?
Хвороби | 22:30, 15.01.2026
13 фактів про шкіру маленької дитини
Немовля | 21:14, 15.01.2026
Чому постійний батьківський контроль шкодить підліткам?
Дитина | 08:30, 15.01.2026
Заборона телефонів у школі: що кажуть психологи?
Навчання | 07:30, 15.01.2026
Чому дитяче "я не хочу" — частина нормального розвитку?
Розвиток дитини | 06:30, 15.01.2026