Яку їжу можна давати дітям на ніч?

Adoption
Date
  • 862 Переглядів
Як організувати оптимальний харчовий режим дня дитини. І що можна запропонувати їй перед сном, якщо дитина зголодніла?

4326_chem-dlya-rebenka-polezen-kefir_861.jpeg (21.61 Kb)


Режим харчування важливий для правильного обміну речовин та гарного самопочуття дитини. Звичайно, порядок залежить від розкладу дня. Добре, якщо вдасться зробити п'ять прийомів їжі:

перший та другий сніданки;
обід;
полуденок;
вечеря.

Причому краще, якщо остання трапеза буде легкою і відбудеться не пізніше 20:00. Хоча це залежить від того, коли дитина лягає у ліжко. Оптимально, якщо між вечерею та відходом до сну пройде дві години. Якщо дитина за цей час встигне зголодніти, можна запропонувати їй кефір чи тепле молоко, шматочок банана.

Що можна зробити?

Поговорити з дитиною і з'ясувати, чи дійсно вона голодна, чи просто не хоче спати. Також варто пояснити, що вночі «животик має відпочивати», адже це допоможе вранці почуватися добре.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: Яку їжу можна давати дітям на ніч, перекус, їжа перед сном, дитяче харчування


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Фастфуд має великий вплив на дітей. Його гострий, жирний та солоний смак стимулює смакові рецептори, а сам процес купівлі такої їжі сприймається дітьм

    Що робити, якщо дитина не хоче їсти корисну їжу?

    Дитяче харчування | 07:30, 22.02.2026

    Фастфуд має великий вплив на дітей. Його гострий, жирний та солоний смак стимулює смакові рецептори, а сам процес купівлі такої їжі сприймається дітьми як весела пригода.

    Деякі дитячі звички можуть заважати процесу навчання та розвитку, ось кілька основних.

    Які дитячі звички заважають їм вчитися?

    Навчання | 06:30, 22.02.2026

    Деякі дитячі звички можуть заважати процесу навчання та розвитку, ось кілька основних.

    Маленькі діти часто плачуть з кількох причин, оскільки плач є їх основним способом спілкування з навколишнім світом.

    Чому маленькі діти часто плачуть?

    Немовля | 01:20, 22.02.2026

    Маленькі діти часто плачуть з кількох причин, оскільки плач є їх основним способом спілкування з навколишнім світом.

    Конфлікти в сімейному житті – річ неминуча, проте з появою дітей батьки повинні усвідомлювати важливість своїх дій та слів. Кожна негативна емоція чи

    Чому батькам потрібно уникати сварок при дітях?

    Сімейні справи | 00:30, 22.02.2026

    Конфлікти в сімейному житті – річ неминуча, проте з появою дітей батьки повинні усвідомлювати важливість своїх дій та слів. Кожна негативна емоція чи сказане в пориві сварки слово може суттєво вплинути на психологічний стан дитини та стати причиною в

    Чи можливо виростити дитину без дитячих психічних травм? Ми не маємо на увазі серйозні травми, що виникають у неблагополучних сім’ях. Ми розмовляємо п

    Як більше ніколи не зриватися на дитині?

    Сімейні справи | 08:30, 21.02.2026

    Чи можливо виростити дитину без дитячих психічних травм? Ми не маємо на увазі серйозні травми, що виникають у неблагополучних сім’ях. Ми розмовляємо про повсякденні ситуації. Для дитини батьки — цілий світ. Отже, якщо мама, втомлена після роботи, з р

    Щоб виховати дитину з почуттям відповідальності та поваги до інших, важливо знаходити баланс між любов’ю та дисципліною. Надмірне потурання може призв

    Як уникнути надмірної поблажливості у вихованні дитини?

    Виховання | 07:30, 21.02.2026

    Щоб виховати дитину з почуттям відповідальності та поваги до інших, важливо знаходити баланс між любов’ю та дисципліною. Надмірне потурання може призвести до формування в дитини почуття, що все дозволено і все навколо їй належить. Важливо встановити

    Важливо усвідомити, що навчання — це відповідальність дитини, а не ваша. Якщо ви постійно хвилюєтеся через невиконане домашнє завдання або проводите б

    Як припинити робити уроки разом з дитиною?

    Навчання | 06:30, 21.02.2026

    Важливо усвідомити, що навчання — це відповідальність дитини, а не ваша. Якщо ви постійно хвилюєтеся через невиконане домашнє завдання або проводите багато часу, допомагаючи їй, це може свідчити про надмірну тривожність чи гіперопіку. Дитині необхідн

    Коментарі до новини