Скільки води потрібно пити дітям до року?

Дорослим рекомендують випивати 8-10 склянок води на день, але малюкам стільки рідини не потрібно. А скільки потрібно — питання, яке батьки задають педіатрам із перших днів життя дитини. Розбираємося, скільки води давати немовляті і якою вона має бути.

Питний режим малюка на грудному вигодовуванні

Згідно з рекомендаціями ВООЗ (Всесвітньої організації охорони здоров'я), до 6 місяців діти повинні перебувати виключно на грудному вигодовуванні.

Допоювання не потребують малюки, яких мами годують на вимогу, а не по годинах.

Весь необхідний обсяг води діти одержують із грудного молока, яке повністю задовольняє потреби дитини на рідині.

Як напувати дитину на штучному вигодовуванні

Інша справа з дітьми, які знаходяться на штучному або змішаному вигодовуванні. З одного боку, дитяча суміш для годування готується на воді, але з іншого – це їжа. Виходить, що додаткова рідина немовлятам потрібна.

Напувати малюків на штучному вигодовуванні рекомендується після основного годування. Зазвичай достатньо двох-трьох чайних ложок води.
Вода заповнює обсяг шлунка дитини, і якщо напувати малюка безпосередньо перед годуванням, він з'їсть менше суміші. А значить, швидше зголодніє, не отримавши необхідний обсяг поживних речовин.

Питний режим після початку прикорму

Після введення прикорму у раціоні малюка з'являються фруктові соки. Вони не замінюють воду, але батькам тепер потрібно уважніше стежити, скільки рідини п'є дитина.

Після 8-9 місяців у раціон додаються питні йогурти та кефір. Схема розрахунку кількості води ускладнюється.

Формула розрахунку має такий вигляд: з 6 місяців до року норма споживання води становить 50 мл на 1 кг тіла. Тобто малюк вагою 10 кг повинен випивати 500 мл води. І в них входять і соки, і йогурти та супи.

Краще з самого початку привчати дитину пити воду з чашки, поїльника, через трубочку або з ложки. У малюка на грудному вигодовуванні не виникне так званої «плутанини сосків» (ситуації, коли дитина плутає соску та груди), а малюків на штучному та змішаному вигодовуванні буде простіше відучити від пляшечки.

Досить іноді між основними прийомами їжі пропонувати малюку склянку води. Багато дітей люблять грати з водою, розливати її та плюватися — це нормально. Не хвилюйтеся: якщо дитина хоче пити, вона питиме.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як навчити дитину мислити критично в епоху інтернету?

Дитина | 00:30, 20.06.2026

Сучасні діти споживають гігабайти інформації з TikTok, YouTube та Instagram, проте вони часто не вміють відрізняти правду від вигадки чи відвертої брехні.

Гормональна перебудова у підлітків, криза ідентичності і зміна авторитетів

Дитина | 19:30, 19.06.2026

Вік 11–13 років — це початок пубертату, коли дитина раптово втрачає емоційну стабільність, а батьківський авторитет перевіряється на міцність.

Формування самооцінки у дитини та важливість внутрішньої мотивації до навчання

Навчання | 08:30, 19.06.2026

У початковій школі змінюється авторитет дитини: думка вчителя та оцінки починають сильно впливати на її внутрішнє сприйняття себе.

Емоційний інтелект та психологічна готовність дитини до школи

Дошкільнята | 07:30, 19.06.2026

Вміння читати та рахувати до 100 — це далеко не головні показники готовності дитини до першого класу, набагато важливішим є рівень її психоемоційної зрілості.

Молодший дошкільний вік: ера рольових ігор та перші кроки у світ соціалізації

Ігри та іграшки | 06:30, 19.06.2026

У віці трьох років дитина виходить за межі сімейного кокона та починає активно цікавитися іншими дітьми, вчачись будувати перші соціальні зв'язки.

Ранній вік (1–3 роки): чому предметна гра та самостійність важливіші за вивчення літер?

Дошкільнята | 01:20, 19.06.2026

Намагання навчити дворічну дитину читати чи рахувати суперечить законам розвитку її мозку, адже в цьому віці провідною є зовсім інша діяльність.

Сенсорний розвиток немовляти та чому «дорогі іграшки» не працюють?

Немовля | 00:30, 19.06.2026

У перший рік життя мозок малюка розвивається зі стрімкою швидкістю, проте найкращими тренажерами для нього є не дорогі гаджети, а прості побутові речі та мамин голос.