Яка квасоля корисна для немовлят?

Боби є основним джерелом вуглеводів, білка та клітковини. Вони насичені важливими поживними речовинами, включаючи залізо, кальцій, вітаміни групи В і клітковину, які допомагають живити зростаючий організм вашої дитини. Якщо у вашої дитини немає алергії на боби, всі бобові безпечні для вживання немовлятами. Однак боби важко перетравлюються, тому не вводьте їх занадто рано.

Спред з нуту
Нут, або боби гарбанзо, є хорошим джерелом білка і клітковини. Нут є основним інгредієнтом хумусу, гострої пасти, яку часто подають зі свіжими овочами та лавашом. Їх часто буває трохи складніше їсти, тому змішування їх у спред – це чудовий спосіб подати їх немовлятам.

Чорні боби
Чорна квасоля містить багато кальцію, калію і фосфору. У готовому вигляді боби м’які і їх легко їсти дітям старшого віку. Для дітей молодшого віку їх можна змішати з невеликою кількістю води, щоб зробити намазку або соус. Чорну квасолю, поряд з більшістю інших бобів, також можна використовувати як основу для приготування гамбургерів з квасолі, ідеального харчування для немовлят.

Поради щодо приготування квасолі
Оскільки боби важко перетравлюються організмом, вводьте їх, коли травна система вашої дитини зможе адекватно розвиватися, наприклад, приблизно у 8 місяців. Щоб полегшити травлення, краще добре приготувати квасолю, щоб вона легше розкладалася. Якщо ви готуєте їх у висушеному стані, замочіть їх на 12-24 години перед приготуванням. Консервована квасоля також є швидким і простим варіантом, однак краще шукати ті, які не містять солі або ж мають дуже мало солі. Крім того, перед подачею краще промити консервовану квасолю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Народження сина б'є по інтелекту його батьків сильніше

Дитина | 12:10, 22.04.2024

Виховувати дітей чоловічої статі виявилось складнішим інтелектуальним завданням, ніж виховувати дитину жіночої статі. Цього висновку дійшли науковці з Чехії і Америки.

Психолог розповіла, як мама може стати загрозою для новонародженої дитини

Дитина | 09:30, 22.04.2024

Після народження малюка мамі потрібен догляд не менше, ніж немовляті. Адже післяпологова депресія - не міф і якщо близкі люди не бюуудуть підтримувати породіллю, це може погано закінчитися.

Як розпізнати аутизм у дитини?

Хвороби | 00:30, 22.04.2024

Як тільки у батьків народжується маля, вони прагнуть дати йому усе найкраще. І дуже важливо не пропутити момент у розвитку маляти, коли стають помітними перші ознаки аутизму.

Чи можливо перемогти коліки у немовлят?

Немовля | 12:10, 21.04.2024

Чому одні дітки мучаться через коліки практично з народження, хоча мама "сидить" на строгій дієті, а інші ніколи їх і не мають, не зважаючи на те, що їсть породілля на грудному вигодовуванні? І чи можливо "вилікувати" цю проблему у немовлят?

Коли батькам потрібно хвилюватися через вагу дитини?

Дитина | 11:20, 21.04.2024

Батьки хочуть, щоб їхні діти були здорові і щасливі. Саме тому вони стараються складати повноцінний раціон для дітей з корисних продуктів, іноді "розбавляючи" його смаколиками. Проте, є бабусі і дідусі, які обожнюють тішити малечу чимось смачненьким,

Як правильно витягнути кліща з тіла дорослого чи дитини?

Здоров'я | 10:30, 21.04.2024

Кліщі вже не сплять. І помилково вважати, що його можна "підхопити", гуляючи за містом, десь на природі. Навіть на дитячому майданчику, де є кущі чи трава, або дерева, можуть бути ці кровопивці. І перше й головне завдання батьків після кожної прогуля

Чи не може нашкодити апельсиновий сік в дитячому меню?

Дитяче харчування | 09:30, 21.04.2024

Не всі діти полюбляють апельсиновий сік, хоч він і є джерелом вітаміну С. Та сам сік трішки кислуватий, у нього доволі насичений смак і аромат, що сучасні діти не завжди сприймають за позитивні якості. Тож ми вирішили вияснити, чи може апельсиновий с

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: