Користь денного сну для школярів

До першого класу діти зазвичай остаточно відмовляються від денного сну. Але чи правильно це?

Багато доросліших малюків не люблять спати вдень і хочуть бути "як дорослі". Але коли вони роблять перший крок назустріч дорослому життю - йдуть в школу - то денний сон може знову стати для них привабливим. І батькам потрібно заохочувати бажання дитини поспати вдень після уроків. На це є кілька важливих причин.

Американські вчені з університету Пенсільванії і Каліфорнійського університету провели масштабне дослідження за участю більше 3 тисяч школярів у віці 10-12 років. Вони з'ясували, що діти, які сплять удень хоча б 30-60 хвилин, мають кращий самоконтроль, більш високий рівень IQ і більш високу успішність. У них рідше спостерігаються проблеми з поведінкою, і в цілому ці діти почуваються більш щасливими.

Примітно, що в самих США шкільне навчання влаштовано так, що в 10-12 років діти не можуть спати вдень, тому що весь день знаходяться в школі. Так що для проведення дослідження вченим довелося звернутися до досвіду Китаю, де звичка денного сну зберігається і у дітей, і у багатьох дорослих.

У Китаї а рамках дослідження у 4-класників заміряли фізичні і емоційні параметри: від рівня щастя до рівня глюкози в крові, а також записували, хто з дітей скільки спить вдень і як характеризують їх успішність вчителі. Через два роки вчені знову провели "виміри" цих же дітей. З'ясувалося, що чим більше дитина спала вдень, тим кращою вона була за всіма показниками - як фізичним, так і емоційним, а також мав більше успіхів у навчанні.

На думку вчених, результати досліджень однозначно говорять про те, що заняття школярів повинні або починатися пізніше звичайного, або дітям потрібно забезпечувати можливість поспати днем хоча б 30-60 хвилин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 5 фраз, яких не можна говорити дитині під час сварки
  
• 5 корисних звичок, до яких необхідно привчати дітей змалечку
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

5 ознак того, що дитину час привчати до горщика

Дитина | 10:30, 16.09.2024

Важливо пам’ятати, що привчити до горщика можна будь-якого здорового малюка. Але в якому саме віці це станеться — абсолютно неважливо! У довгостроковій перспективі ранній чи пізній перехід не впливає на розумові здібності чи успішність, і, звісно, жо

Як встановити межі для дитини?

Виховання | 11:20, 15.09.2024

У перші місяці життя дитина вважає, що все у цьому світі створено для її обслуговування. Захотіла їсти? Мама вже тут як тут. Щось спричиняє дискомфорт? Усі рідні вже бігають довкола, намагаючись її заспокоїти. Це триває приблизно до 1 року, поки не п

Чому бути мамою доньки дуже відповідально?

Мама | 10:30, 15.09.2024

Бути мамою складно. Бути мамою дівчинки — дуже складно. Бути мамою дівчинки після двох синів — особливо складно. Не те, щоби хлопцям було потрібно менше любові або турботи, але ростити маленьку дівчинку і рости поруч із нею — це особливе завдання.

Токсичні батьки: хто вони такі, як поводяться і що з цим робити?

Школярі | 09:30, 15.09.2024

Чому батьки стають токсичними? Як розпізнати цю "отруту"? Що допоможе її побороти?

Що означає поведінка вашої дитини?

Виховання | 14:50, 14.09.2024

Діти можуть поводитися по-різному. І навіть досвідчені батьки часто заходять у глухий кут, не знаючи, що робити зі своїм чадом і не розуміючи, як реагувати на його поведінку. Перед вами 15 порад для батьків, які допоможуть краще зрозуміти вашу дитину

Як виховати впевнену у собі дитину?

Виховання | 12:10, 14.09.2024

1. Цінуйте кожну спробу своєї дитини, незалежно від того якою успішною вона єКоли ви тільки зростаєте, сама подорож важливіша за пункт призначення. Тому аплодуйте своїй дитині навіть тоді, коли вона вибиває м’яч за межі поля, а не забиває переможний

Як прищеплювати дітям навички розв'язання проблем?

Дитина | 11:20, 14.09.2024

Навіть нас, дорослих, часто охоплюють емоції через те, що ми втрачаємо ясність думки й не знаємо, як реагувати на ту чи іншу проблему. Так, емоції роблять нас людьми, але крім них у людини є й неперевершений інтелект для того, щоб усвідомлювати й від

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: