Користь денного сну для школярів

До першого класу діти зазвичай остаточно відмовляються від денного сну. Але чи правильно це?

Багато доросліших малюків не люблять спати вдень і хочуть бути "як дорослі". Але коли вони роблять перший крок назустріч дорослому життю - йдуть в школу - то денний сон може знову стати для них привабливим. І батькам потрібно заохочувати бажання дитини поспати вдень після уроків. На це є кілька важливих причин.

Американські вчені з університету Пенсільванії і Каліфорнійського університету провели масштабне дослідження за участю більше 3 тисяч школярів у віці 10-12 років. Вони з'ясували, що діти, які сплять удень хоча б 30-60 хвилин, мають кращий самоконтроль, більш високий рівень IQ і більш високу успішність. У них рідше спостерігаються проблеми з поведінкою, і в цілому ці діти почуваються більш щасливими.

Примітно, що в самих США шкільне навчання влаштовано так, що в 10-12 років діти не можуть спати вдень, тому що весь день знаходяться в школі. Так що для проведення дослідження вченим довелося звернутися до досвіду Китаю, де звичка денного сну зберігається і у дітей, і у багатьох дорослих.

У Китаї а рамках дослідження у 4-класників заміряли фізичні і емоційні параметри: від рівня щастя до рівня глюкози в крові, а також записували, хто з дітей скільки спить вдень і як характеризують їх успішність вчителі. Через два роки вчені знову провели "виміри" цих же дітей. З'ясувалося, що чим більше дитина спала вдень, тим кращою вона була за всіма показниками - як фізичним, так і емоційним, а також мав більше успіхів у навчанні.

На думку вчених, результати досліджень однозначно говорять про те, що заняття школярів повинні або починатися пізніше звичайного, або дітям потрібно забезпечувати можливість поспати днем хоча б 30-60 хвилин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Які фрази говорить друга половинка, коли хоче вас обманути?
  
• 5 фраз, які псують стосунки між дітьми та батьками і дідусями з бабусями
  
• Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
  
• Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало
  

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:

Новини по темі

Підліток та татуювання: як відмовити?

Дитина | 08:30, 03.12.2021

Більшість сучасних батьків розуміють проблему підліткового віку та намагаються звести до мінімуму її симптоми. Не повірите, але вони виходять! Якось вони згладжують розбіжності з дитиною-підлітком до мінімуму.

Не називайте хлопчиків цими трьома іменами

Вибираємо Ім'я | 08:00, 03.12.2021

Кажуть, ім'я людини визначає все її подальше життя. Так вважають не тільки астрологи і віщуни, а й психологи. Вони назвали трійку Імен для хлопчиків, які згодом можуть стати злими дорослими мужиками.

Чому не можна робити з дитини генія?

Розвиток дитини | 07:00, 03.12.2021

Батьки завжди хочуть, щоб їх діти були найрозумнішими, талановитими, різнобічними і успішними. Але вони забувають, що дитина — не робот, її фізичні можливості обмежені, а інтелектуальний розвиток має свої вікові межі. Зараз ми розповімо вам, чому пер

Як можна карати дитину без криків і образ

Дитина | 05:00, 03.12.2021

Непослух дитини — це абсолютно природний спосіб вираження власної волі і бажань. Навіть немовлята висловлюють невдоволення, починаючи голосно волати, коли їх одягають, дворічка реве на весь магазин, щоб йому купили іграшку.

Вибираємо ім'я малюкові за знаком Зодіаку: повітряна стихія

Дитина | 01:30, 03.12.2021

Імена для повітряних знаків Зодіаку.

Як розвивається дитина на 22 тижні вагітності

Дитина | 00:30, 03.12.2021

22 тиждень вагітності – відносно спокійний та комфортний час для майбутньої мами. Крихітка в животі активно ворушиться, реагує на ваші постукування і голос. Що ще відбувається на цьому терміні?

Підліток та наркотики: як здогадатися і що робити

Дитина | 23:00, 02.12.2021

Іноді батьки заявляють лікарям, що не могли навіть запідозрити свою дитину в згубній пристрасті до наркотиків. Однак такі твердження є спробою зняти з себе провину за нещастя. Не помітити таких явних змін у поведінці підлітка уважні та дбайливі батьк

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: