Як впоратись із захитуванням у транспорті

В матеріалі ми розповімо, як впоратися з неприємними відчуттями.

Вся справа у вестибулярному апараті, який є частиною центральної нервової системи і дозволяє людині адекватно оцінювати своє положення в просторі. Коли вестибулярний апарат надмірно активно стимулюється і людина не може знайти точку опори, тобто всю дорогу потрясивает, а перед очима швидко миготять дерева, в мозку запускається цілий ряд реакцій, в тому числі - і блювотний рефлекс. Так і відбувається повноцінне заколисування в транспорті. Вважається, що організм можна натренувати.

Але якщо на це немає ні часу, ні бажання - зібрали для вас кілька Лайфхак, які повинні допомогти уникнути нудоти.

Вибирайте місця в салоні ближче до водія. Якщо в автобусі є не тільки нормально розташовані крісла, а й такі, в яких доведеться сидіти спиною до руху, вибирайте тільки звично розташовані крісла. Ваше тіло повинно знаходитися в максимально знайомих для нього умовах.

У дорогу не варто вирушати ні голодними, ні відразу після їжі. Постарайтеся поїсти за 2-3 години до виїзду. Уникайте жирної, смаженої і важкої їжі.

В дорозі і навіть перед виїздом не варто пити каву з молоком. По-перше, сам по собі кави подразнює слизову шлунка, що провокує нудоту. По-друге, молоко та інші молочні продукти поводяться непередбачувано і можуть провокувати розлад шлунка.

Відмовтеся від дратівливих нервову систему дій: читання, ігри, перегляд фільмів. Можна послухати музику. Важливо не зосереджувати погляд на дрібних, швидко рухомих предметах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Мікробіом кишечника дитини і його вплив на імунітет та поведінку

Дитина | 01:20, 26.06.2026

Кишковий мікробіом дитини — це складна екосистема з трильйонів мікроорганізмів, яка починає активно формуватися з моменту народження. Сьогодні доведено, що кишкова мікрофлора безпосередньо впливає на розвиток імунної системи дитини. Близько 70-80% ім

Синдром сухого ока у дітей цифрової епохи: приховані загрози екранного часу

Хвороби | 00:30, 26.06.2026

Сучасні діти проводять перед екранами гаджетів значну частину дня. Це призвело до різкого омолодження синдрому сухого ока, який раніше вважався хворобою дорослих. Коли дитина дивиться на монітор, частота кліпання знижується майже втричі. Слізна плівк

Теплі стосунки з бабусями й дідусями можуть знижувати рівень стресу та ризик депресивних симптомів у дітей

Сімейні справи | 01:20, 25.06.2026

Дані Harvard Center on the Developing Child та публікації в Journal of Family Psychology свідчать: наявність близького та турботливого дорослого поза батьками створює для дитини своєрідний «буфер» проти стресу.

Батьки починають нормально спати, коли дитині виповнюється 6 років - дослідження

Сімейні справи | 08:30, 23.06.2026

«Якщо дитина прокидається вночі до 6 років - це наслідок поганих звичок сну»? Не зовсім. Таке твердження надто спрощує те, як насправді формується дитячий сон.

Діти, які починають плавати до 5 років, випереджають однолітків до 15 місяці у граматиці і математиці

Дитина | 07:30, 23.06.2026

«Діти, які починають плавати до 5 років, випереджають однолітків на 15 місяців у розвитку»? Частково так, але все не так однозначно.

YouTube оголосив про нові налаштування, які дозволяють батькам заблокувати YouTube Shorts для дітей

Ігри та іграшки | 01:20, 23.06.2026

Чому короткі відео можуть перевантажувати увагу дітей - і навіщо платформи починають їх обмежувати?

Дітей без щеплень не будуть брати в садочки і школу

Дитина | 00:30, 23.06.2026

Верховна Рада готує заміну застарілому законодавству, яка передбачає заборону на відвідування шкіл та садочків невакцинованими дітьми, обов’язкове внесення даних до ЕСОЗ та впровадження відповідальності за порушення.