Як легко розбудити дитину до школи чи в садочок?

Усі мами знають, що на вихідні діти не дають поспати, а в робочі дні їх складно розбудити, а як тільки розбудиш - починається плач і істерика. Як цього уникнути?

Звичайно, пробудження має бути м'яким і поступовим. Діяти треба повільно і ласкаво. Кохана, але неголосна музика, приглушене світло, ласкаві слова і погладжування допоможуть дитині прокинутися поступово. Не можна після пробудження відразу вставати. Необхідно залишити на підйом хоч би десять-п'ятнадцять хвилин. За цей час дитина прокинеться остаточно.

Щоб швидше підбадьорити дитину, корисно зробити декілька вправ прямо в ліжку. Вони дуже прості. Досить добре потягнутися вгору обома руками, а п'ятами - вниз. Потім витягнути вперед ліву руку і ліву ногу - назад. Те ж саме виконати з правою рукою і ногою. Після цього глибоко зітхнути і можна вставати.

Якщо чадо дуже хоче спати, спробуйте розтерти мочку вуха великим і вказівним пальцем. Циркуляція крові посилиться, з'явиться бадьорість, і додасться сил. Після того, як дитина прокинеться, музику можна включити веселішу і бадьорішу.

Сніданок слід подавати після того, як чадо зробить хоч би легку зарядку і повністю прокинеться. Адже апетит не з'являється з першої хвилини пильнування. Знадобиться не менше 20 хвилин, а то і більше, все залежить від дитини. Тому якщо хочете, щоб дитина добре поснідала, будите його не пізніше, ніж за 35-40 хвилин до виходу.

Чого не потрібна справа при пробудженні? Ось основні заборони:

- не можна зривати ковдру;
- не можна включати різку і гучну музику;
- не можна кричати на дитину;
- не можна бризкати в обличчя водою;
- не можна відразу примушувати чадо снідати.

Усі ці дії приведуть до роздратування дитини, і виробиться звичка прокидатися з поганим настроєм.

Сови і жайворонки
Усі люди діляться на так званих сов і жайворонки. Жайворонки рано засинають і рано прокидаються. Сови люблять лягти пізно і уранці прокидаються дуже важко. Є і проміжна категорія - голуби. Саме ця категорія краще всього пристосовується до звичайного режиму. Жайворонки прокидаються уранці з радістю. А ось совам доводиться найгірше.

Якщо ваша дитина належить до цієї категорії, не варто лаяти його, треба допомогти пристосуватися до необхідного ритму. Як це зробити? Передусім, важливий денний режим дня. Крім того, ранком дитини треба будити не за 20 хвилин до виходу, а раніше. Совам потрібно більше часу на те, щоб повністю прокинутися. Дуже добре поговорити з дитиною про що-небудь веселе, смішному, нагадати про те, що ви робитимете увечері (якщо це щось цікаве). Тобто, дитину потрібно зацікавити і розвеселити, захопити розмовою. Тоді він відволікнеться від сну і швидше прийде в себе.

Малюкові можна придумати цікаві ритуали пробудження. Наприклад, зробити веселу зарядку (поповзати, як жук або пострибати, як зайчик), погодувати голодну ляльку, яка чекала, поки дитина прокинеться. Можна приготувати цікавий сніданок - веселі різноколірні млинчики, наприклад. Якщо малюк любить ходити в садок, варто нагадати йому про те, що його чекають ігри з друзями. Тобто, дитина повинна захотіти прокинутися.

Деякі батьки включають дитині улюблені мультфільми. Це не найкорисніший варіант. Проте якщо дитина встає уранці насилу, то і його можна використати. Головне, щоб мультфільм був не занадто довгим. Адже якщо малюк не встигне його додивитися, він ще більше засмутиться і тоді батьків чекає нова істерика.

Режим дня
Правильно складений режим дня допоможе дитині вчасно заснути і легше прокинутися. Слід дотримуватися певного часу для підйому і сну, їди, приготування уроків. Дітям обов'язково потрібний режим, хоч би зразковий.

Вечірньої пори бажано уникати шумних ігор і інших емоційних перевантажень. Чим спокійніше дитина проведе вечір, тим швидше він засне і сон буде здоровим. Тобто за ніч малюк добре відпочине, і прокидатися уранці буде простіший. Зате впродовж дня необхідно добре навантажити дитину фізично. Рухливі ігри, прогулянки, спортивне зайняття - усе це допоможе дитині швидко заснути увечері.

Якщо дитина погано засинає, необхідно знайти причину. Можливо, він перезбудився, тоді варто шанувати йому книгу, зробити легкий масаж або прийняти ванну. Чи малюк боїться темряви і не може вчасно заснути, в цьому випадку допоможе маленький нічник. Чим швидше засинатиме дитина, і чим спокійніше буде його сон, тим простіше буде уранці його будити.

Дитина повинна спати 9-10 годин, тому треба прагнути наблизитися до цієї норми. Сон - дуже важливий для зростаючого організму, і від нього залежить увесь майбутній день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Дитина пішла в садок і постійно хворіє
  
• Від чого залежить інтенсивність росту дитини?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як правильно збивати температуру у новонародженого і дітей до року?

Немовля | 06:20, 18.04.2024

Як тільки у дитини підвищується температура, батьки схильні до паніки і переживань. Проте, дуже важливо визначити, через що піднялась температура.

Ніколи не робіть цього дітям! Прогрівати ніс при нежитю небезпечно

Хвороби | 06:20, 17.04.2024

Зараз цей метод вже значно менш поширений серед народних методів лікуваня нежитю, а за часів молодості наших бабусь практикувалось лікування захворювань носа за допомогою гріття. І для цього не рідко використовували теплі варені яйця або теплі компре

Як одягати малюка в спеку і коли краще гуляти?

Дитина | 09:30, 15.04.2024

Поки погода змінюється і нас чекає дощ та похолодання, ми думками вже гріємось на сонечку. І заздалегідь готуємось до теплих днів та прогулянок під сонцем. Особливо важлива наступна інофрмація для батьків.

Скоро літо: як уникнути утоплення дитини?

Дитина | 06:20, 15.04.2024

Під час відпочинку з дитиною біля водойми чи озера, моря, не залишайте дитину саму ні на хвилину і не заспокоюйте ебе тим, що дитина вміє триматися на воді. Статистика показує, що 47% дітей у віці 10−17 років, які потонули, вміли плавати.

Як власноруч виготовити дезодорант для дітей власними руками?

Дитина | 08:30, 14.04.2024

Дитина стала вже достатньо дорослою і виникла потреба користуватися дезодорантом, але ви не впевнені в тому, що ті, які продаються в мас-маркеті, не зашкодять здоров'ю сина чи дочки? У нас є вирішення для такої проблеми.

Що батькам потрібно знати про родимки у дітей

Здоров'я | 07:40, 14.04.2024

Чи безпечні вони? Чи варто хвилюватися, якщо у дитини йде з неї кров?

Психолог розповів, як підтримати невпевнених в собі дітей

Дитина | 06:20, 14.04.2024

Коли дитина хвилюється, батьки одразу хочуть її заспокоїти і підтримати. І в ці моменти говорять: «Не бійся». Психологиня зазначила, чому так робити не варто.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: