MySQL ERROR [query]: *** (you don't have a permission to see this error) ***
Які вправи від сутулості дитина може робити вдома? | Наша мама | Все для молодих мам і батьків

Які вправи від сутулості дитина може робити вдома?

Adoption
Date
  • 7106 Переглядів
А ви - разом з нею! Повідомляє сайт Наша мама.

8936_77.jpeg (41.84 Kb)


Для того щоб виправити хребет, дитині можна виконувати самостійно такі вправи:

1. Малюку потрібно повільно вставати на носочки, з положення стоячи, розводити і піднімати вгору руки, роблячи вдих. На видиху повертатися в початкове положення.

2. Дитина повинна притиснутися до стіни лопатками, завести руки через голову і впертися ними в стіну. Під час вдиху потрібно максимально прогнути спину, а на видиху повернутися в початкову позицію.

3. Запропонуйте дитині віджиматися від будь-якої вертикальної поверхні на відстані витягнутої руки, торкаючись до поверхні грудьми.

4. Дайте малюку в руки гімнастичну палицю. Утримуючи її двома руками, йому потрібно розташуйте її на лопатках і повертатися в різні боки.

5. Покладіть його на спину, а під лопатки покладіть м'який валик, наприклад, згорнутий рушник. Дайте в руки предмети, вагою близько 0,5 кг.

6. Утримуючи вантажі, малюк повинен робити змахи по напрямку від тулуба до голови.

7. Стоячи на колінах, дитина повинна зімкнути долоні за головою. З цього положення потрібно сісти на п'яти, на вдиху піднятися, розвести руки в сторони і вигнутися вперед. На видиху зайняти вихідну позицію.

Ці прості, але ефективні вправи не займуть багато часу, а результат - приємно здивує. Займайтеся разом зі своїм чадом і будьте для нього прикладом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, хребет, вправи


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Цікава теорія. Повідомляє сайт Наша мама.

Чому в якийсь період у сім'ях народжуються лише дівчатка

Дитина | 15:00, 10.08.2020

Цікава теорія. Повідомляє сайт Наша мама.

Коли вони освоюють всі навички? Повідомляє сайт Наша мама.

З якою різницею розвиваються недоношені малюки

Дитина | 11:00, 10.08.2020

Коли вони освоюють всі навички? Повідомляє сайт Наша мама.

Чи є особливі протипоказання? Повідомляє сайт Наша мама.

З якого віку дитині можна носити контактні лінзи

Дитина | 17:00, 09.08.2020

Чи є особливі протипоказання? Повідомляє сайт Наша мама.

Спосіб, який точно привчить малюка до горщика. Повідомляє сайт Наша мама.

Дивно, але дієво: як за допомогою колготок привчити до горщика

Дитина | 20:00, 07.08.2020

Спосіб, який точно привчить малюка до горщика. Повідомляє сайт Наша мама.

Доведеться трохи почекати. Повідомляє сайт Наша мама.

Що означає перша дитяча усмішка для розвитку маляти

Дитина | 14:00, 06.08.2020

Доведеться трохи почекати. Повідомляє сайт Наша мама.

Якщо у дитини слабкий імунітет, вона не захищена від вірусу. Повідомляє сайт Наша мама.

Перші симптоми герпесу у дитини

Дитина | 16:00, 05.08.2020

Якщо у дитини слабкий імунітет, вона не захищена від вірусу. Повідомляє сайт Наша мама.

Ці ознаки допоможуть батькам зорієнтуватися. Повідомляє сайт Наша мама.

Коли пора відучувати дитину від підгузників: 7 ознак

Дитина | 14:00, 05.08.2020

Ці ознаки допоможуть батькам зорієнтуватися. Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: