П'ять способів зберегти дитячий зір

Adoption
Date
  • 3235 Переглядів
Особливо якщо у малюка є спадкова загроза до його погіршення. Повідомляє сайт Наша мама.

6151_54.jpeg (39.41 Kb)

1. Нагодуйте очі.
У меню повинні бути присутніми яскраві овочі та фрукти. Помідори, морква, дині, виноград, ягоди, а також риба, курячі яйця, цільнозернові продукти (гречка і вівсянка, наприклад), рослинне і вершкове масла - в них містяться поживні речовини, які необхідні для здоров'я очей.

2. Заховайтеся від сонця.
Сонячні окуляри носити ніколи не рано. В юному віці лінза на передній поверхні ока дуже чиста і легко пропускає шкідливе сонячне випромінювання. Це може спровокувати ранній розвиток катаракти.

3. Займіться спортом
Теніс, волейбол, баскетбол, бадмінтон сприяють збереженню зору, так як людині весь час доводиться стежити за м'ячем або воланчиком.

4. Тримайте дистанцію.
Телевізор повинен знаходиться від дитини на відстані не менше 4 метрів, комп'ютер - не менше 30 см. Причому на рівні очей, а не під стелею.

5. Зчитуйте приховані символи.
Звертайте увагу на тонкі натяки на те, що у дитини псується зір. Це можуть бути, наприклад, скарги на головний біль і категорична відмова читати, писати або малювати. Це спроби сісти ближче до телевізора, а книжку піднести ближче до очей. А якщо дитина мружиться, дивлячись на екран або в книгу, то це взагалі самий прямий сигнал: пора до окуліста.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, зір


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Зумери (Покоління Z) – це люди, народжені приблизно з середини 1990-х (1996-1997) до початку 2010-х (2010-2012), які виросли в епоху смартфонів та інт

    Науковці переконані, що зумери «отупіли»

    Психологія | 00:30, 09.12.2025

    Зумери (Покоління Z) – це люди, народжені приблизно з середини 1990-х (1996-1997) до початку 2010-х (2010-2012), які виросли в епоху смартфонів та інтернету, є «цифровими аборигенами». Їх характеризує технологічна грамотність, багатозадачність, свідо

    Перший час життя новонароджені мають дуже маленький шлунок, тому потребують частого годування.

    Чи потрібно будити новонародженого для годування?

    Немовля | 23:30, 08.12.2025

    Перший час життя новонароджені мають дуже маленький шлунок, тому потребують частого годування.

    Науковці запевняють, що соціальні зв’язки та стосунки, сформовані в ранньому підлітковому віці, відіграють вирішальну роль у формуванні психічного та

    Чому важливо хвалити підлітків?

    Школярі | 21:30, 08.12.2025

    Науковці запевняють, що соціальні зв’язки та стосунки, сформовані в ранньому підлітковому віці, відіграють вирішальну роль у формуванні психічного та фізичного здоров’я у майбутньому.

    Натирання оцтом при високій температурі допомагає позбутися сильного жару. Процес відбувається через те, що оцтова кислота знежирює шкіру, зменшуючи н

    Чи можна натирати дитину оцтом при температурі?

    Профілактика і лікування | 19:30, 08.12.2025

    Натирання оцтом при високій температурі допомагає позбутися сильного жару. Процес відбувається через те, що оцтова кислота знежирює шкіру, зменшуючи натягання крапель поту на її поверхні. А вода дає необхідне зволоження. Рідина випаровується разом із

    Згідно з новими дослідженнями вчених декількох американських університетів, діти та підлітки, які регулярно недосипають, мають в рази вищий ризик підв

    Недосипання може спровокувати у дітей підвищення тиску

    Дитина | 10:30, 08.12.2025

    Згідно з новими дослідженнями вчених декількох американських університетів, діти та підлітки, які регулярно недосипають, мають в рази вищий ризик підвищення кров’яного тиску і навіть розвитку гіпертонії.

    Близько 20% дітей віком 4-18 років мали епізод або кілька епізодів головного болю за останні 12 місяців. Чому головний біль виникає у маленьких дітей,

    Педіатр пояснила, чому у дітей віком 4-18 років болить голова

    Хвороби | 01:20, 08.12.2025

    Близько 20% дітей віком 4-18 років мали епізод або кілька епізодів головного болю за останні 12 місяців. Чому головний біль виникає у маленьких дітей, розповіла педіатриня Дар'я Власенко

    Власники тварин зазвичай купують своїм котикам чи собачкам лежанки, якими вони часто не користуються. А залюбки сплять на дивані чи на ліжку свого гос

    Чому дітям і дорослим не можна спати з домашніми улюбленцями?

    Здоров'я | 00:30, 08.12.2025

    Власники тварин зазвичай купують своїм котикам чи собачкам лежанки, якими вони часто не користуються. А залюбки сплять на дивані чи на ліжку свого господаря. Але вчені та медики радять все ж таки не спати з домашніми улюбленцями. Чому не варто привча

    Коментарі до новини