П'ять способів зберегти дитячий зір

Особливо якщо у малюка є спадкова загроза до його погіршення. Повідомляє сайт Наша мама.

1. Нагодуйте очі.
У меню повинні бути присутніми яскраві овочі та фрукти. Помідори, морква, дині, виноград, ягоди, а також риба, курячі яйця, цільнозернові продукти (гречка і вівсянка, наприклад), рослинне і вершкове масла - в них містяться поживні речовини, які необхідні для здоров'я очей.

2. Заховайтеся від сонця.
Сонячні окуляри носити ніколи не рано. В юному віці лінза на передній поверхні ока дуже чиста і легко пропускає шкідливе сонячне випромінювання. Це може спровокувати ранній розвиток катаракти.

3. Займіться спортом
Теніс, волейбол, баскетбол, бадмінтон сприяють збереженню зору, так як людині весь час доводиться стежити за м'ячем або воланчиком.

4. Тримайте дистанцію.
Телевізор повинен знаходиться від дитини на відстані не менше 4 метрів, комп'ютер - не менше 30 см. Причому на рівні очей, а не під стелею.

5. Зчитуйте приховані символи.
Звертайте увагу на тонкі натяки на те, що у дитини псується зір. Це можуть бути, наприклад, скарги на головний біль і категорична відмова читати, писати або малювати. Це спроби сісти ближче до телевізора, а книжку піднести ближче до очей. А якщо дитина мружиться, дивлячись на екран або в книгу, то це взагалі самий прямий сигнал: пора до окуліста.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дитячий тремор: що робити?

Хвороби | 08:30, 07.12.2025

Тремор проявляється у малюків тремтячим підборіддям або кінцівками. У віці до 3 місяців це явище не є патологією. Також тремор може бути викликаний якимось емоційним проявом дитини. Якщо мама спостерігає тремтяче підборіддя у дитини після плачу, то ц

Що давати дитині у школу на перекус?

Дитяче харчування | 07:30, 07.12.2025

Їжа, яку ви даєте дитині з собою, повинна бути різноманітною і поживною. Ми допоможемо вам зрозуміти, які продукти обрати для перекусу в школі, щоб дитина була забезпечена енергією на весь навчальний день.

Що робити, якщо дитина не хоче йти до школи?

Школярі | 06:30, 07.12.2025

Як батькам впоратися з цією проблемою і прищепити малюкові любов до знань – розповідає дитячий психолог.

Прикорм: як зрозуміти, що дитина сита?

Дитяче харчування | 01:20, 07.12.2025

Коли батьки починають вводити прикорм своєму малюкові, вони часто не розуміють, чи вистачає йому виділеної порції. Як зрозуміти чи ситий малюк, розповіла лікарка-педіатриня Олена Єлфімова.

Одноразовий чи багаторазовий підгузок: який вибрати?

Дитина | 00:30, 07.12.2025

Сучасний ринок підгузків рясніє різними моделями на будь-який смак і гаманець. Але як вибрати ідеальний і який саме – одноразовий чи багаторазовий? Правильний вибір допоможе зробити лікарка-педіатриня Ольга Ткачук.

Причини темних кіл під очима у дітей

Дитина | 21:30, 05.12.2025

Темні кола під очима дітей можуть турбувати батьків. Звичайно, батьки хочуть знати причину виникнення цього симптому.

Менше цукру в перші 2 роки життя = менше хвороб у майбутньому

Дитяче харчування | 07:30, 05.12.2025

Дослідження показали: якщо обмежити вживання цукру в перші два роки життя дитини, то:✅ ризик розвитку цукрового діабету 2 типу зменшується до 35%✅ ризик високого тиску — до 20%.