Профілактика поганого зору у дитини

Що можуть робити батьки?

Для того, щоб у майбутньому дитина не страждала через проблеми із зором, батькам варто взяти профілактичну ініціативу у свої руки.

По-перше, важлива хороша освітленість того місця, де знаходиться дитина. Якщо малюк грає, дивиться книжки, малює - обов'язково повинен бути достатнє світло. Неодмінно потрібно дотримуватися правильної відстані між очима і книгою або малюнком - 25-30 см. Для збереження зору дитини важливо обмежити час перебування перед екраном телевізора або комп'ютера.

Дошкільнятам можна дивитися телевізор не більше, ніж півгодини в день і на відстані не менше 3 метрів, при цьому кімнаті обов'язково має бути слабке освітлення - не можна дивитися в повній темряві. Починаючи з шкільного віку, можна дивитися і по годині, але краще з перервами. Якщо малюку призначені окуляри, він повинен не тільки читати і дивитися телевізор в окулярах, а весь час носити їх.

Дітям призначають окуляри тільки для постійного носіння. Що ж стосується комп'ютерів, то до трьох років спілкування з ними треба виключити. З трьох до семи років можна проводити не більше 20 хвилин перед дисплеєм, і не частіше двох разів на тиждень. Після 7 років - 1 година в день або два підходи по 40 хвилин. І при цьому відстань до екрану має бути не менше 60-70 см. Час від часу слід робити гімнастику для очей - повільні рухи очима: вліво-вправо, вгору-вниз, по діагоналі і по колу, виконувати по 2 хвилини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому не можна трусити дитиною?

Дитина | 06:30, 14.05.2026

Лікарі ізраїльського МОЗ попереджають батьків: тряска дітей може привести до серйозних пошкоджень їх мозку.

Як виховати самостійну дитину: правила американських мам

Виховання | 01:20, 14.05.2026

Американські мами виділили ключові моменти у вихованні, що сприяють розвитку самостійності дитини, які не можна упускати батькам.

Як правильно лікувати кашель у дітей?

Хвороби | 08:30, 13.05.2026

Сиропи від кашлю та спеціальні таблетки не допоможуть швидше позбутися цих симптомів. Натомість потрібно дотримуватися певних базових правил.

Образа на батьків: як її позбутися?

Дитина | 19:30, 11.05.2026

Позбутися образи на батьків — це не означає виправдати їхні вчинки чи забути про біль. Це означає перестати давати минулому владу над вашим сперішнім. Образа — це камінь, який несете ви, а не вони.

Як нарешті сепаруватися від батьків?

Дитина | 08:30, 11.05.2026

Сепарація — це не просто переїзд в іншу квартиру, а психологічний процес, коли ви стаєте дорослою, самостійною особистістю, яка не залежить від схвалення чи критики батьків.

Основні помилки у вихованні дочок

Виховання | 06:30, 11.05.2026

Виховання доньки — це тонка сфера, де батьки часто впадають у крайнощі: або надмірно опікують («принцеса»), або вимагають ідеальності («зручна дівчинка»).

Вплив розлучення батьків на дітей

Сімейні справи | 01:20, 11.05.2026

Розлучення батьків — це завжди стрес, але його вплив на дитину залежить не від самого факту розриву, а від того, як саме батьки поводяться під час і після цього процесу.