Профілактика поганого зору у дитини

Що можуть робити батьки?

Для того, щоб у майбутньому дитина не страждала через проблеми із зором, батькам варто взяти профілактичну ініціативу у свої руки.

По-перше, важлива хороша освітленість того місця, де знаходиться дитина. Якщо малюк грає, дивиться книжки, малює - обов'язково повинен бути достатнє світло. Неодмінно потрібно дотримуватися правильної відстані між очима і книгою або малюнком - 25-30 см. Для збереження зору дитини важливо обмежити час перебування перед екраном телевізора або комп'ютера.

Дошкільнятам можна дивитися телевізор не більше, ніж півгодини в день і на відстані не менше 3 метрів, при цьому кімнаті обов'язково має бути слабке освітлення - не можна дивитися в повній темряві. Починаючи з шкільного віку, можна дивитися і по годині, але краще з перервами. Якщо малюку призначені окуляри, він повинен не тільки читати і дивитися телевізор в окулярах, а весь час носити їх.

Дітям призначають окуляри тільки для постійного носіння. Що ж стосується комп'ютерів, то до трьох років спілкування з ними треба виключити. З трьох до семи років можна проводити не більше 20 хвилин перед дисплеєм, і не частіше двох разів на тиждень. Після 7 років - 1 година в день або два підходи по 40 хвилин. І при цьому відстань до екрану має бути не менше 60-70 см. Час від часу слід робити гімнастику для очей - повільні рухи очима: вліво-вправо, вгору-вниз, по діагоналі і по колу, виконувати по 2 хвилини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна дітям робити МРТ?

Дитина | 01:20, 01.06.2026

Дітям можна і безпечно робити МРТ (магнітно-резонансну томографію). Це обстеження не використовує радіацію чи рентгенівське випромінювання, тому воно не завдає шкоди дитячому організму і його можна проводити навіть немовлятам з перших днів життя.

Які продукти, що діти їдять щодня, шкідливі для їхнього здоров'я?

Дитяче харчування | 00:30, 01.06.2026

Найбільш шкідливими для дітей є ультраоброблені продукти, що містять надлишок доданого цукру, солі, штучних консервантів та трансжирів. Оскільки дитячий організм активно росте, щоденне вживання такої їжі перевантажує внутрішні органи та веде до хроні

Тривала відсутність апетиту у дитини: чи варто хвилюватися?

Дитяче харчування | 08:30, 31.05.2026

Тривала відсутність апетиту у дитини протягом кількох тижнів — це серйозний сигнал, який вказує на прихований хронічний процес в організмі, психологічний дискомфорт або дефіцит важливих мікроелементів. На відміну від ситуативного зниження апетиту (на

Чи може застуда в дитини проявлятися лише температурою?

Дитина | 01:20, 31.05.2026

Застуда — це вірусне ураження дихальних шляхів, тому воно обов'язково супроводжується хоча б мінімальними катаральними симптомами: закладеністю носа, нежиттю, чханням, болем у горлі або кашлем. Більше того, для звичайної застуди взагалі не характерна

Небулайзер: коли він дійсно потрібен вашій дитині?

Хвороби | 08:30, 30.05.2026

Забороняється наливати в небулайзер будь які ліки/розчини/речовини, що не предназначені для інгаляційної терапії через небулайзер. Це може призвести до тяжких наслідків та алергічних реакцій! Не можна змішувати різні препарати без призначення лікаря!

Ацетон у дитини: як швидко і безпечно його збити?

Інфекції | 07:30, 30.05.2026

Кетацидоз або ацетономічний синдром – патологічний стан, який супроводжується високою концентрацією кетонових тіл та підвищеним рівнем ацетону в крові і сечі. Найчастіше спостерігається у дітей віком від 1 до 12 років.

Коліки у дітей: це потрібно просто пережити?

Дитина | 06:30, 30.05.2026

Слово "коліки" викликає неприємні спогади у мам немовлят. Біль у животику у дитини несе за собою багато безсонних ночей для батьків. Маля плаче і іноді здається, що залишається лише чекати, поки коліки минуть. Але чи справді все так? Чи є якийсь спос