Профілактика поганого зору у дитини

Що можуть робити батьки?

Для того, щоб у майбутньому дитина не страждала через проблеми із зором, батькам варто взяти профілактичну ініціативу у свої руки.

По-перше, важлива хороша освітленість того місця, де знаходиться дитина. Якщо малюк грає, дивиться книжки, малює - обов'язково повинен бути достатнє світло. Неодмінно потрібно дотримуватися правильної відстані між очима і книгою або малюнком - 25-30 см. Для збереження зору дитини важливо обмежити час перебування перед екраном телевізора або комп'ютера.

Дошкільнятам можна дивитися телевізор не більше, ніж півгодини в день і на відстані не менше 3 метрів, при цьому кімнаті обов'язково має бути слабке освітлення - не можна дивитися в повній темряві. Починаючи з шкільного віку, можна дивитися і по годині, але краще з перервами. Якщо малюку призначені окуляри, він повинен не тільки читати і дивитися телевізор в окулярах, а весь час носити їх.

Дітям призначають окуляри тільки для постійного носіння. Що ж стосується комп'ютерів, то до трьох років спілкування з ними треба виключити. З трьох до семи років можна проводити не більше 20 хвилин перед дисплеєм, і не частіше двох разів на тиждень. Після 7 років - 1 година в день або два підходи по 40 хвилин. І при цьому відстань до екрану має бути не менше 60-70 см. Час від часу слід робити гімнастику для очей - повільні рухи очима: вліво-вправо, вгору-вниз, по діагоналі і по колу, виконувати по 2 хвилини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому кажуть, що молодшого люблять більше?

Дитина | 01:20, 05.05.2026

Твердження про те, що молодших дітей у сім'ї люблять більше, є досить поширеним стереотипом, який часто базується не стільки на різниці в обсязі любові, скільки на особливостях батьківської поведінки та динаміки стосунків.

Як виростити щасливу дитину?

Виховання | 00:30, 05.05.2026

Виховання щасливої дитини базується на безумовній любові, довірі та якісному часі разом, а не на матеріальних благах. Основні принципи включають прийняття дитини такою, яка вона є, підтримку в подоланні труднощів, розвиток самостійності та обмеження

Як не зробити з сина маминого синочка?

Виховання | 19:30, 04.05.2026

Виховання сина так, щоб він виріс самостійною, відповідальною людиною, а не «маминим синочком» (емоційно залежним від матері), вимагає балансу між любов'ю та наданням свободи. Мамин синочок — це не про любов до мами, а про нездатність приймати рішенн

Що робити з некерованою дитиною батькам?

Сімейні справи | 08:30, 04.05.2026

Для роботи з некерованою дитиною батькам слід зберігати спокій, зберігати послідовність у правилах, аналізувати причини поведінки та перенаправляти енергію, пропонуючи активні ігри чи зміну діяльності. Ефективними методами є залучення до активного ві

5 типів стосунків з мамою, які псують життя

Психологія | 06:30, 04.05.2026

Токсичні стосунки з мамою можуть серйозно впливати на психіку, самооцінку та життя дитини, навіть коли вона виростає. До основних деструктивних типів відносяться: контролююча «мати-диктатор», емоційно холодна, мати-жертва, мама-суперниця та нарцисичн

Як навчити дівчинку-підлітка любити власне тіло?

Дитина | 01:20, 04.05.2026

Через кіно, фото в соціальних мережах або телешоу у дівчат-підлітків може скластися враження, що зірки мають ідеальні шкіру та тіло. Натомість хлопці в підлітковому віці теж порівнюють свою зовнішність зі спортсменами чи кінозірками. І якщо їхні тіла

Чому деякі мами люблять синів більше, ніж доньок?

Сімейні справи | 19:30, 03.05.2026

Ситуація, коли мати виявляє більше любові до сина, ніж до доньки, часто зумовлена глибокими психологічними, соціальними та еволюційними факторами, включаючи підсвідому конкуренцію або стереотипи про «господарку» та «справжнього чоловіка». Дослідження