Профілактика поганого зору у дитини

Що можуть робити батьки?

Для того, щоб у майбутньому дитина не страждала через проблеми із зором, батькам варто взяти профілактичну ініціативу у свої руки.

По-перше, важлива хороша освітленість того місця, де знаходиться дитина. Якщо малюк грає, дивиться книжки, малює - обов'язково повинен бути достатнє світло. Неодмінно потрібно дотримуватися правильної відстані між очима і книгою або малюнком - 25-30 см. Для збереження зору дитини важливо обмежити час перебування перед екраном телевізора або комп'ютера.

Дошкільнятам можна дивитися телевізор не більше, ніж півгодини в день і на відстані не менше 3 метрів, при цьому кімнаті обов'язково має бути слабке освітлення - не можна дивитися в повній темряві. Починаючи з шкільного віку, можна дивитися і по годині, але краще з перервами. Якщо малюку призначені окуляри, він повинен не тільки читати і дивитися телевізор в окулярах, а весь час носити їх.

Дітям призначають окуляри тільки для постійного носіння. Що ж стосується комп'ютерів, то до трьох років спілкування з ними треба виключити. З трьох до семи років можна проводити не більше 20 хвилин перед дисплеєм, і не частіше двох разів на тиждень. Після 7 років - 1 година в день або два підходи по 40 хвилин. І при цьому відстань до екрану має бути не менше 60-70 см. Час від часу слід робити гімнастику для очей - повільні рухи очима: вліво-вправо, вгору-вниз, по діагоналі і по колу, виконувати по 2 хвилини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Кір у дітей: чого чекати і чого боятися?

Інфекції | 07:30, 20.05.2026

Коли батьки чують діагноз «кір», то їх ніби окропом ошпарює. Як, не може бути, ми ж не контактували останніми днями з хворими на кір та ще багато інших відмовок, щоб тільки не чути, що у їхньої дитини кір. Тому ми вирішили розповісти про це захворюва

Чому болять ніжки у дітей: синдромом болю росту

Дитина | 06:30, 20.05.2026

Досить часто бувають ситуації, коли діти скаржаться на біль у ніжках, зокрема, у вечірню пору, перед сном. А вранці прокидаються і ніби й нічого не було: стрибають, бігають, бавляться. Такі епізоди повторюються час від часу, а між ними дитину взагалі

Чому дитина постійно покашлює без причини?

Хвороби | 01:20, 20.05.2026

Постійне покашлювання без ознак застуди найчастіше викликане алергією, сухістю повітря, поствірусним станом, стресом (психогенний кашель) або рефлюксом. Хоча температури може не бути, це сигнал організму на подразник.

Використання смартфону гальмує розвиток дітей

Розвиток дитини | 08:30, 19.05.2026

Експерти відзначають, що смартфони, планшети та ігрові приставки призводять молодше покоління до більшої залежності, на відміну від дорослих. Те, що вони бачать в інтернеті, чують і переживають, проникає в них нефільтровано, що призводить до драматич

Чим зайняти дитину в дорозі та черзі: 8 крутих ігор без гаджетів

Дитина | 17:44, 17.05.2026

Стоїте в черзі чи їдете в авто, а іграшок під рукою немає? На допомогу прийдуть розмовні хвилинки – простий спосіб розвивати уяву та швидкість мислення дитини.

Адаптація дитини до дитячого садка: поради вихователя

Дитина | 15:49, 16.05.2026

Початок відвідування дитячого садка є важливим етапом не тільки у житті дитини, а й для батьків. Нове середовище, незнайомі люди та зміна звичного режиму можуть викликати у дитини страх і тривогу. Водночас саме від підтримки батьків та правильної під

Перша їжа дитини визначає імунітет на все життя

Дитяче харчування | 00:30, 16.05.2026

Мікробіота кишківника новонародженого визначається компонентами грудного молока матері, однак після введення першого прикорму розвивається власна мікрофлора. Французькі вчені з Інституту Пастера виявили, що імунна відповідь формується при введенні в