Як запобігти плоскостопості та іншим проблемам ніг?

Всі батьки хочуть бачити своїх дітей здоровими і щасливими, тому варто приділяти увагу своїм діткам та їх здоров'ю.

Правильна профілактика плоскостопості та інших проблем, пов'язаних з ногами, полягає в наступному:

- Відмова від тугого сповивання, що заважає немовляті ворушити пальцями ніг.

- Відсутність будь-якого взуття на ногах дитини до його перших кроків. Будь-яке взуття перешкоджає нормальному руху стопи.

- Заохочення повзання малюка, заборона на використання ходунків і інших пристосувань, що порушують природну активність дитини.

- Самостійне дозрівання дитини до ходьби - ні в якому разі не треба вчити, допомагати, водити за дві або одну руку. Малюк встане і піде сам тоді, коли дозріє його опорно-руховий апарат.

- Ходіння по природних нерівностях (траві, камінню, піску і т.д.). Хоча б на дачі, в лісі, на пляжі.

- Використання вдома спеціальних ортопедичних килимків з нерівностями. Розкладіть їх в місцях, де дитина часто проходить / пробігає протягом дня. Килимок можна зробити і самостійно.

- Ходіння дитини у ванні з морською сіллю, дно якої викладено камінням - для цього ви можете набрати на вулиці звичайну гальку.

- Висока рухова активність дитини - повзання, ходьба, біг, стрибки (на батуті, на матах, на ліжку), підйом по сходах.

- Лазіння по шведській стінці, «павутині», поперечин спортивного комплексу - не буде зайвим для всіх дітей, а ті, хто мають ортопедичні проблеми - це особливо потрібно.

- Катання на велосипеді.

- Заняття танцями, плаванням, хореографією.

- Контрастні водні процедури для ніг.

- Масаж ступень.

- Використання якісного взуття.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Які слова не можна говорити дітям?
  
• Усе про непереносимість лактози у дітей
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Поради у вихованні дуже говіркої дитини

Виховання | 01:20, 27.04.2024

Усі люблячі батьки з нетерпінням чекають першого слова дитини, і того моменту, коли зможуть вести діалог зі своєю дитиною. Проте, може статися так, що ваше чадо - надто балакуче і виховувати такого малюка дуже складно.

Що головне у вихованні дітей?

Виховання | 00:30, 27.04.2024

Багато батьків помилково вважають, щострогість - фундамент у вихованні дитини. Однак фахівці поспішають заперечити цей факт.

На що звернути увагу під час купівлі велосипеда для дитини

Дитина | 23:57, 26.04.2024

Придбання велосипеда — важливий момент, який здатен позитивно впливати на здоров'я, активність і розвиток дитини. Велика кількість варіантів на ринку допомагає вибрати модель, яка підійде за всіма параметрами.

Як дитячий одяг впливає на здоров'я дитини?

Здоров'я | 14:50, 26.04.2024

Чи помічали ви, що діти, особливо маленькі, навесні хворіють не менше, ніж взимку? Ця ситуація хвилює багатьох батьків. Давайте дізнаватися, чому так відбувається.

Зайва вага у дітей з'являється через звички батьків

Дитина | 12:10, 26.04.2024

Лікарі завжди з насторогою реагують, коли дитина, яка зазвичай мала нормальну вагу, різко почала набирати зайві кілограми. І це не просто так. Адже зайва вага призводить до розвитку багатьох хронічних захворювань.

Сонце небезпечне для маленьких дітей - медики

Дитина | 11:20, 26.04.2024

Відомо, що світлошкірим та світловолосим сонце шкодить найбільше. Особливо коли мова йде про дітей. Не можна гуляти з малечею в години пік (з 11 ранку до 4 дня) влітку. Однак, лікарі мають ще кілька застережень.

Що впливає на зріст дитини, крім генетики?

Здоров'я | 07:40, 26.04.2024

Чому одні діти ще в середній школі досягають зросту дорослої людини, а інші виглядають надто маленькими у порівнянні? Що впливає на зріст людини, окрум генетичних факторів?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: