Ефективні вправи для боротьби з дитячим ожирінням

Фахівці розповіли, які фізичні вправи слід виконувати дитині, щоб позбавиться від зайвої ваги.

Для дослідження була запрошена група дітей у віці 9-18 років з ознаками ожиріння.

Встановлено, що зменшити жирові відкладення допомагають банальні присідання і віджимання.

Однак даний комплекс вправ ніяк не відбивався на окружності талії. Фактично відбувалося зміцнення м'язів з одночасним зменшенням вмісту жиру в дитячому організмі.

Крім цього, такі силові вправи сприяють прискоренню метаболізму за рахунок росту м'язової маси.

У зв'язку з цим, вчені радять батькам звертати увагу на вагу своїх дітей, оскільки з віком проблема ожиріння може привести до розвитку ряду хвороб та швидкої смерті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як звички батьків можуть зламати майбутнє дитини?

Сімейні справи | 23:30, 01.02.2026

Дитинство — фундамент, на якому будується все подальше життя. І хоч більшість батьків щиро бажають добра своїм дітям, певні дії чи слова можуть мати далекосяжні негативні наслідки. Погляньмо на поширені помилки у вихованні, які часто залишають глибок

Як емоційний стан батька стає дзеркалом для дитини?

Тато | 22:30, 01.02.2026

Батьківство — це не лише про забезпечення, виховання чи правила. Це передусім — про емоції. Особливо емоції батька, які часто залишаються в тіні, але мають величезну силу формувати особистість дитини.

Чому у дитини нерозбірливий почерк?

Дитина | 21:30, 01.02.2026

Проблема поганого почерку в учнів зустрічається часто, і причин може бути кілька.

Почорнілі банани не можна давати дітям – у них з'являється алкоголь

Дитяче харчування | 20:30, 01.02.2026

При перезріванні через природне бродіння у плодах утворюється спирт.

Як різноманітне харчування впливає на розвиток дитини?

Дитяче харчування | 08:30, 30.01.2026

Основні причини, чому дитині потрібен широкий вибір продуктів.

Чому батькам не слід пристосовуватися до своїх дітей?

Сімейні справи | 07:30, 30.01.2026

Здоровий розвиток дитини вимагає створення надійного зв’язку з батьками. Доктор Паскаль Вртічка, викладач психології в Ессекському університеті та керівник лабораторії соціальної нейронауки людської прихильності (SoNeAt), підкреслює важливість цього

Як сімейні бесіди за вечерею формують впевнену дитину?

Сімейні справи | 06:30, 30.01.2026

Сімейна комунікація за столом — це більше, ніж просто звичка, це інвестиція в розвиток особистості дитини.