Якщо дитина погано спить вночі

Коли дитина погано спить вдень, це ще півбіди, та коли маля не дає відпочити навіть вночі, з цим потрібно щось робити: адже ваших сил надовго не вистачить, а головне - діти вночі повинні спати, коли ж вони не сплять - на це є серйозні причини. Які?

Причини поганого сну у дитини
- Дуже часто порушення викликані різними психологічними причинами. Наприклад, стрес. Ви віддали дитину в школу або садок, навколишнє середовище змінилося для нього і ця ситуація нервує його. Це нервовий стан й може відображатися на сні дитини.

- Також спровокувати поганий сон дитини може, наприклад, переїзд на нову квартиру або навіть народження другого малюка. Але, знову ж таки, це все неординарні фактори.

- Ще однією причиною поганого сну дитини можна вважати погані стосунки в родині та ревнощі братів і сестер. Це дуже впливає на психіку маленьких дітей, а отже — і на їх сон.

Також сон у дитини порушується, коли у нього болить живіт або якщо у нього починають прорізатися зуби. Для діточок (особливо в перші рік-два) ці «проблеми» вважаються досить частим явищем.

Порушений сон у малюка часто буває, якщо його піжама незручна, або коли він спить на занадто незручній подушці, жорстких простирадлах.

Як правильно організувати сон дитини
Перш за все, на сон добре впливає вік дитини. Однорічному пупсові необхідно спати 2,5 години вдень і вночі 12, трирічній дитині — півтори години вдень і 11 годин вночі, вже більш старшим діткам — достатньо всього 10 — 11 годин нічного сну. Якщо ваше чадо відступає від норми на годину — дві, то нічого страшного в цьому немає. Потреби у відпочинку і сні у всіх різні. Але все ж, що робити, якщо у малюка поганий сон, якщо ви довго не можете укласти, він вередує і прокидається по ночах?

Запам’ятайте! Щоб добре спати вночі, ваше дитя до 4 — 5 років має спати обов’язково вдень. До речі, це корисно і більш старшим дітлахам, наприклад, якщо першокласник відпочине вдень близько години, він швидко відновить всі свої втрачені сили. Але багато хто з нас вважають, що якщо дитина не спить вдень, то в цьому немає нічого страшного, він швидко втомиться і легко засне. Але все, на жаль, не так, як ми звикли думати. Нервова система в збудженому стані з працею заспокоюється, порушуються процеси гальмування і в результаті дитина погано засинає.

Що робити, якщо дитина погано спить вночі?
- Намагайтеся не нервувати! Все-таки ваша дитинка пов’язаний з вами і відчуває ваш настрій і стан, в якому ви перебуваєте. Якщо ви відчуваєте втому, то попросіть допомоги у рідних.
- Намагайтеся дотримуватися режиму дня. Це просто необхідно, щоб ваш малюк навчився засинати і прокидатися в один і той же час. І вам так буде набагато легше.
- Перевірте, може, в нього щось болить. Може, він плаче через те що у нього ріжуться зубки або турбують коліки в животі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Матусі в Інстаграм, які мають чим здивувати
Як виховати з сина чудового чоловіка?
Поради психологів: Як зрозуміти чоловіка

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що робити батькам, якщо дитина поводиться так, ніби їй все можна?

Дитина | 01:20, 18.09.2025

Розпещеність дитини — не питання характеру, а наслідок стилю виховання. Психологи наголошують: розпещеність формується тоді, коли дитині не встановлюють чітких меж, надмірно поступаються її бажанням, або ж намагаються “відкупитися” подарунками заміст

Як навчити дитину висловлювати емоції без агресії?

Дитина | 00:30, 18.09.2025

Коли маленька дитина б’є маму — це не свідчення жорстокості чи поганого виховання. Це сигнал: дитина ще не вміє інакше висловлювати свої сильні почуття — розчарування, страх, гнів, втому. Важливо не ігнорувати такі ситуації, але й не карати суворо —

Що може означати скрегіт зубами у дитини вночі?

Дитина | 14:50, 17.09.2025

Сон дитини — це час, коли її організм відпочиває, росте і відновлюється. Та іноді нічний спокій порушує незвичне явище — дитина скрегоче зубами. Для багатьох батьків це лякає або викликає занепокоєння. Чи справді варто турбуватись і що стоїть за цим

Як легко перейти від підгузків до горщика без стресу для дитини?

Дошкільнята | 12:10, 17.09.2025

Звільнення дитини від підгузків — важливий етап у її розвитку та водночас виклик для батьків. Щоб процес пройшов спокійно та без примусу, важливо дотримуватись природного ритму малюка й зважати на готовність, а не на вік.

Як батьківські страхи формують емоційний світ дитини?

Сімейні справи | 11:20, 17.09.2025

Діти з перших років життя уважно вбирають усе, що відбувається навколо. Вони ще не розуміють, що таке «тривожність», але чудово відчувають, коли мама чи тато постійно напружені, метушливі або стривожені. Батьківські хвилювання, навіть якщо вони не оз

10 важливих уроків для доньки, які допоможуть їй вирости сильною і щасливою жінкою

Дитина | 09:30, 17.09.2025

Кожна дитина приходить у світ з унікальним потенціалом, але саме батьки — особливо тато або мама — можуть допомогти їй розкрити крила. Донька не просто маленька дівчинка, яка з часом подорослішає. Вона — майбутня жінка, яка житиме в непростому, мінли

Як підтримати дитину, яка постійно переживає?

Дитина | 07:40, 17.09.2025

Тривожність у дітей — це не просто емоційна реакція на певну ситуацію. У деяких випадках це сигнал про глибші внутрішні переживання, які дитина не завжди може висловити словами. Вчасно помічені симптоми та правильна реакція дорослих можуть змінити си