Профілактика дитячої плоскостопії

Самостійно діагностувати плоскостопію у дитини до 5 років практично неможливо. Як тоді зрозуміти, що у вашої дитини проблеми з ніжками - читайте у матеріалі.

Основними ознаками захворювання є швидка стомлюваність ніг і хворобливі відчуття в стопах і литках. Якщо дитина відмовляється грати в рухливі ігри і регулярно скаржиться на болі в ногах, обов'язково покажіть малюка дитячому ортопеду.

Зверніть увагу на відбитки босих ніг дитини. Нанести шар фарби на стопи, поставити ніжку на чистий аркуш ватману. Якщо внутрішня частина відбитку не має характерного вигину, швидше за все у дитини є порушення в процесі формування ступні. Але врахуйте, що такий "дідівський" метод самостійної діагностики не є абсолютно вірним, а може бути лише непрямим підтвердженням ваших підозр щодо можливої плоскостопості.

Для правильного формування ступні дитини необхідний здоровий режим фізичних навантажень. З раннього дитинства привчайте дитину до правильного способу життя і фізкультури. Не допускайте надмірних навантажень. Іноді діти в запалі азарту можуть не звертати уваги на втому ніг. Поясніть дитині необхідність відпочинку стоп в разі тривалих занять спортом або активних ігор.

Вибираючи дитяче взуття, звертайте увагу на те, щоб підошва була помірно м'якою. Неприпустимо носіння дітьми взуття з каблуком вище 1-1,5 сантиметрів. За призначенням ортопеда можуть застосовуватися устілки-супінатори, які знімають біль і формують правильну геометрію ступні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Таємна мова дитячого малюнка: про що мовчать кольори та лінії?

Дитина | 01:20, 30.06.2026

Коли дитині важко висловити свої переживання словами, вона бере до рук олівці. Дитячий малюнок — це пряма трансляція з підсвідомості. Батькам важливо вміти читати ці графічні послання, щоб вчасно помітити психологічний дискомфорт.

Ефект «цифрового няньчення»: як екрани змінюють дитячу емпатію

Дитина | 00:30, 30.06.2026

Сучасні батьки часто використовують смартфон як швидкий спосіб заспокоїти дитину. Проте за спокійні хвилини дорослих діти платять високу ціну — втрату здатності розуміти чужі емоції. За останні роки нейробіологи все частіше говорять про дефіцит емпат

Синдром хронічної депривації глибокого сну через приховане нічне мікроапное у дітей

Дитина | 08:30, 29.06.2026

Багато батьків вважають, що якщо дитина спить 9–10 годин на добу, то зі сном усе гаразд. Проте тривалість сну не дорівнює його якості. Справжньою невидимою небезпекою для дитячого розвитку є приховані нічні мікроапное — короткочасні зупинки дихання (

Дитячий емоційний рефлюкс: коли шлунок плаче замість очей

Дитина | 07:30, 29.06.2026

Добре відомо, що хронічний стрес викликає виразку шлунка у дорослих. Однак у дітей психосоматичні розлади травної системи проявляються інакше — у вигляді гастроезофагеального рефлюксу (вкидання вмісту шлунка в стравохід) або функціонального болю в жи

Ортодонтичний соматичний синдром: як неправильний прикус руйнує поставу у дітей?

Дитина | 06:30, 29.06.2026

Більшість батьків вважають, що криві зуби чи неправильний прикус — це суто естетична проблема, яку можна вирішити в підлітковому віці за допомогою брекетів. Сучасна гнатологія (наука про взаємозв'язок щелеп з іншими органами) доводить: патологія прик

Текстова шия у дошкільнят: прихована загроза для дихання та мозку

Дитина | 01:20, 29.06.2026

Проблему «текстової шиї» зазвичай приписують підліткам та офісним працівникам. Однак сьогодні цей синдром масово діагностують у дітей віком 4–6 років. Коли дитина схиляється над екраном планшета, який лежить на її колінах або на столі, кут нахилу гол

Сенсорний захист у «гучному» світі: що таке слухова перевтома у дітей?

Дитина | 00:30, 29.06.2026

Ми живемо в епоху акустичного смогу. Побутова техніка, міський шум, телевізори на задньому плані та іграшки, що гучно пищать, створюють постійне звукове тло. У дорослих мозок навчився фільтрувати ці шуми за допомогою механізму селективного уваги. Про