Як навчити дитину кататись на ковзанах

Катання на ковзанах - заняття, що перехоплює дух.
Як навчити дитину вправно поводитись на ковзанці, а головне - не боятися раз-другий впасти, навчаючись?

Від правильної підготовки і успішного освоєння перших прийомів і вправ залежить подальша техніка і ставлення до занять. Головне - зацікавити дитину.

1. Займіться фізичною підготовкою.

Незадовго до початку занять розучіть з дитиною кілька базових рухів, щоб підготувати потрібні групи м'язів. Повчіть малюка "гусячому кроці", разом присідайте, підстрибуйте, підскакуйте.

2. Навчіть дитину правильно падати.

В ігровій формі потренуйтеся у будинку - нехай малюк вчиться групуватися і завалюватися на бік при падінні. Всі діти люблять перекидатися, тому вчіть захищати голову і падати без участі рук.

3. Виберіть ковзани і костюм.

При покупці ковзанів керуйтеся правилом - для початку вибирайте прості моделі. Черевики повинні бути жорсткими (від пальців до гомілки), а ковзани - гострими. Міцно зашнуруйте підйом, шкарпетки можна сильно не стягувати. З одягу підійде непромокальний комбінезон, обов'язкові захисний шолом, налокітники та наколінники.

4. Походіть в ковзанах по снігу.

Дайте дитині звикнути до ковзанів - виберіть майданчик з утоптаним снігом, нехай дитина ходить, присідає, стрибає, падає.

5. Навчіть правильно стояти - трохи нахилившись вперед і зігнувши ноги в колінах.

6. На льоду начините з простих вправ.

Перші рухи на льоду повинні здійснюватися боком, переставними кроками. Нехай дитина переміщається по майданчику, присідає на місці, пробує рухатися вперед (відриваючи ноги від льоду). Ускладніть рух - покажіть, як можна ковзати однією ногою довше, ніж іншою. Попросіть повторити за вами, вчіть дитину відштовхуватися і їхати вперед на двох ногах.

7. Вивчіть прості елементи катання. Початківцям під силу освоїти вправи "пістолетик", "ялинка", "кораблик" і т.д.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Обираємо дитячий велосипед

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Експертка показала, чому не можна брати немовля до свого ліжка

Післяпологовий період | 20:30, 21.01.2026

Австралійська експертка з безпеки дітей, яка веде блог у TikTok, показала, в чому небезпека спільного сну з немовлям у батьківському ліжку.

Що робити, якщо дитина вдавилася їжею?

Дитяче харчування | 19:30, 21.01.2026

Як би ми не намагалися убезпечити свою дитину, ми повинні розуміти, що вдавитись можна будь-якою їжею. І в цьому випадку дуже важливо діяти швидко та правильно.

Гімнастика для дитячих очей: правда і міфи

Здоров'я | 08:30, 21.01.2026

Починаючи від дитинства, мабуть, всі неодноразово чули про позитивний вплив руханки на організм. А коли навчалися у школі, то й про обов’язковість дотримання правил гігієни зору та корисність вправ для його збереження. Що насправді є дієвим і за яких

Як дитині впоратися з посттравматичним станом у дитини?

Дитина | 06:30, 21.01.2026

Психологиня Світлана Ройз розповіла, як дорослі можуть допомогти дитині покращити психологічний стан під час війни і впоратися із посттравматичним розладом.

Чому насправді діти кричать і б'ються?

Дитина | 01:20, 21.01.2026

Агресивна поведінка дитини – це доволі частий запит, і яким батьки звертаються до психологів. А під час великої війни таких звернень лише побільшало. Насправді ж запит, з яким батькам найчастіше треба працювати – це причини, які спонукають дитину до

Аутизм у дитини: червоні прапорці раннього розвитку

Розвиток дитини | 00:30, 21.01.2026

Єдиної причини, яка може викликати в дитини розлад аутистичного спектра, досі так і не визначили. Як і не винайшли «чарівної пігулки» для його так званого «лікування» чи «профілактики». Проте фахівці одноголосно акцентують на важливості ранньої діагн

Якщо дитина скрегоче зубами

Дитина | 22:30, 20.01.2026

Скрегіт зубами у дітей, відомий як бруксизм, зустрічається достатньо часто. Приблизно у 20% дітей може розвинутися цей стан до 11 років. Бруксизм у дітей, ймовірно, виникає через поєднання психологічних факторів, сімейного анамнезу та чинників навкол