Розкажіть дитині, як працює мозок
Достатнім буде пояснення про існування двох видів мозку: старого і нового. Старий мозок (тваринний мозок) знаходиться в стані вічного пошуку власної безпеки, власного комфорту. Новий мозок дозволяє нам думати, аналізувати, мріяти і фантазувати, проявляти співчуття. У складних емоційних ситуаціях дуже важливо навчитися чути "поради" нового мозку і змушувати замовкнути старий. Це складно, адже старий мозок дає нам більш прості поради: накричиться, біжи, бий, забери ...
Вчіть заспокоюватися
Дихальні вправи або медитація допомагають переключитися і заспокоїтися. Безліч порад доступно в Мережі - вибирайте те, що подобається саме вам. Принцип всіх технік один: допомогти зменшити вироблення гормону кортизону (гормону стресу) і збільшити вироблення допаміну (гормону радості). Крім емоційного полегшення дитина відчує здатність керувати емоціями, що само по собі додасть йому впевненості.
Зробіть страхи нестрашними
Якщо дитина боїться нічних кошмарів або певних подій і ситуацій, переглянете ці страхи разом, переграйте ситуацію і перетворіть її в смішну і кумедну. Це основне правило когнітивної психотерапії - зміна нелогічних або недоцільних думок і переконань людини.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 книг, які допоможуть батькам розповісти дитині про секс
Вивчайте веселитися
Якщо дитина вміє вигадувати для себе заняття і розваги самостійно, то це допомагає швидше адаптуватися в новому середовищі. Крім того, навколо вигадників і витівників збираються групи дітей, що дозволяє знайти друзів і не відчувати себе самотньо.
Розвивайте емпатію
Діти, які здатні співчувати, більш успішні в соціумі. Один із способів розвивати емпатію у дитини - просити кожен день розповідати про те хороше, що він (або хтось із його знайомих) зробив для іншого. Влаштовуйте разом дні "добрих вчинків". Дуже корисно розглядати складні ситуації з різних точок зору. Це допоможе дитині з розумінням ставитися до інших людей і легше розбиратися у власних почуттях.
Джерело: goodhouse.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитина, емоції, виховання, поради
Цікаво також:
Новини по темі
Як правильно збивати температуру у новонародженого і дітей до року?
Немовля | 06:20, 18.04.2024
Ніколи не робіть цього дітям! Прогрівати ніс при нежитю небезпечно
Хвороби | 06:20, 17.04.2024
Як одягати малюка в спеку і коли краще гуляти?
Дитина | 09:30, 15.04.2024
Скоро літо: як уникнути утоплення дитини?
Дитина | 06:20, 15.04.2024
Як власноруч виготовити дезодорант для дітей власними руками?
Дитина | 08:30, 14.04.2024
Що батькам потрібно знати про родимки у дітей
Здоров'я | 07:40, 14.04.2024
Психолог розповів, як підтримати невпевнених в собі дітей
Дитина | 06:20, 14.04.2024