Як навчити дитину керувати своїми емоціями

Adoption
Date
  • 2456 Переглядів
Кілька порад, які вам точно знадобляться! Повідомляє сайт Наша мама.

1376319239_img2012021423550758.jpg (105.95 Kb)


Розкажіть дитині, як працює мозок
Достатнім буде пояснення про існування двох видів мозку: старого і нового. Старий мозок (тваринний мозок) знаходиться в стані вічного пошуку власної безпеки, власного комфорту. Новий мозок дозволяє нам думати, аналізувати, мріяти і фантазувати, проявляти співчуття. У складних емоційних ситуаціях дуже важливо навчитися чути "поради" нового мозку і змушувати замовкнути старий. Це складно, адже старий мозок дає нам більш прості поради: накричиться, біжи, бий, забери ...

Вчіть заспокоюватися
Дихальні вправи або медитація допомагають переключитися і заспокоїтися. Безліч порад доступно в Мережі - вибирайте те, що подобається саме вам. Принцип всіх технік один: допомогти зменшити вироблення гормону кортизону (гормону стресу) і збільшити вироблення допаміну (гормону радості). Крім емоційного полегшення дитина відчує здатність керувати емоціями, що само по собі додасть йому впевненості.

Зробіть страхи нестрашними
Якщо дитина боїться нічних кошмарів або певних подій і ситуацій, переглянете ці страхи разом, переграйте ситуацію і перетворіть її в смішну і кумедну. Це основне правило когнітивної психотерапії - зміна нелогічних або недоцільних думок і переконань людини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 книг, які допоможуть батькам розповісти дитині про секс
 
Вивчайте веселитися
Якщо дитина вміє вигадувати для себе заняття і розваги самостійно, то це допомагає швидше адаптуватися в новому середовищі. Крім того, навколо вигадників і витівників збираються групи дітей, що дозволяє знайти друзів і не відчувати себе самотньо.

Розвивайте емпатію
Діти, які здатні співчувати, більш успішні в соціумі. Один із способів розвивати емпатію у дитини - просити кожен день розповідати про те хороше, що він (або хтось із його знайомих) зробив для іншого. Влаштовуйте разом дні "добрих вчинків". Дуже корисно розглядати складні ситуації з різних точок зору. Це допоможе дитині з розумінням ставитися до інших людей і легше розбиратися у власних почуттях.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, емоції, виховання, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    У спеку батькам може здаватися, що немовляті обов’язково потрібна додаткова вода, але для дітей на виключно грудному вигодовуванні в перші шість місяц

    Чи можна давати воду немовляті у спеку: що радить МОЗ батькам

    Дитина | 22:59, 14.08.2026

    У спеку батькам може здаватися, що немовляті обов’язково потрібна додаткова вода, але для дітей на виключно грудному вигодовуванні в перші шість місяців це не потрібно. МОЗ України наголошує: грудне молоко забезпечує дитину не лише поживними речовина

    Американські науковці з кількох провідних установ завершили масштабні клінічні дослідження препарату на основі фториду діаміну срібла, який здатний зу

    Вчені придумали засіб який за 10 секунд зупиняє карієс у дітей

    Дитина | 09:25, 14.08.2026

    Американські науковці з кількох провідних установ завершили масштабні клінічні дослідження препарату на основі фториду діаміну срібла, який здатний зупинити розвиток важкого карієсу у дітей лише за 10 секунд без застосування бормашини чи анестезії.

    Ароматна яскрава диня влітку так і проситься до дитячої тарілки. Та перш ніж пригостити нею малюка, варто зважити на кілька важливих нюансів вибору, п

    Чим корисна диня для дитини: з якого віку і як давати

    Дитина | 11:19, 13.08.2026

    Ароматна яскрава диня влітку так і проситься до дитячої тарілки. Та перш ніж пригостити нею малюка, варто зважити на кілька важливих нюансів вибору, подачі та зберігання.

    Звичні дитячі інфекції в усьому світі стає дедалі важче лікувати. Масштабне міжнародне дослідження засвідчило, що стійкість бактерій до антибіотиків с

    Стійкість до антибіотиків у дітей зростає по всьому світу

    Дитина | 19:29, 11.08.2026

    Звичні дитячі інфекції в усьому світі стає дедалі важче лікувати. Масштабне міжнародне дослідження засвідчило, що стійкість бактерій до антибіотиків серед дітей зростає, а деякі життєво важливі препарати поступово втрачають свою ефективність.

    Коли, скільки і як давати диню малюку — покрокова інструкція від педіатрів та дієтологів.

    Як правильно вводити диню в прикорм дитині

    Дитина | 19:06, 10.08.2026

    Коли, скільки і як давати диню малюку — покрокова інструкція від педіатрів та дієтологів.

    Близько 60% дітей віком від народження до 6 місяців в Україні перебувають переважно на грудному вигодовуванні. Водночас 28% немовлят отримують дитячі

    Молоді мами частіше обирають суміші

    Дитина | 00:15, 06.08.2026

    Близько 60% дітей віком від народження до 6 місяців в Україні перебувають переважно на грудному вигодовуванні. Водночас 28% немовлят отримують дитячі суміші, а ще 14% мають змішане вигодовування.

    Подушки для немовлят, які рекламують як засіб для кращого сну та зменшення проблем із рефлюксом, можуть становити ризик для дітей. Фахівці попереджают

    Дитячі подушки можуть бути небезпечними: що мають знати батьки

    Дитина | 12:30, 04.08.2026

    Подушки для немовлят, які рекламують як засіб для кращого сну та зменшення проблем із рефлюксом, можуть становити ризик для дітей. Фахівці попереджають, що м’які аксесуари в ліжечку здатні перекрити дихальні шляхи малюка.

    Коментарі до новини