Якщо дитина погано спить вночі

Маленькі діти ростуть уві сні. Тому батьки повинні забезпечити своїм малюкам комфортне, м'яке і безпечне спальне місце. Багато малюків не можуть спокійно спати всю ніч. Приблизно чверть дітей до п’яти років мають проблеми зі сном – відмовляються лягати спати вчасно або прокидаються серед ночі, а іноді і те, і інше.

Якщо твій малюк постійно прокидається вночі, це може порушити твій власний режим сну і ти будеш почувати себе розбитою увесь наступний день. Згідно з дослідженнями, жінки, діти яких неспокійно сплять ночами, схильні до депресій. В період росту малюка, режим сну необхідно налагодити, інакше можуть постраждати твої стосунки з другою половиною, та й із самим малюком теж.

Налагодити режим сну можна різними способами: хтось рекомендує давати дитині виплакатися, хтось практикує спільний сон з малюком. Ти повинна вибрати спосіб, який найкраще підходить саме твоїй родині.

Корисні поради:

Активно спілкуйся з малюком під час денних годувань, а під час нічних поводься тихо і спокійно. Це допоможе дитині налагодити біологічний годинник і навчитися відрізняти день від ночі.

Давай малюкові можливість засинати самостійно, починаючи приблизно з 6-8 тижнів. Вклади дитину, коли вона виглядає сонною, але ще не заснула. Багато фахівців радять не заколисувати і не годувати дитину з метою, щоб він заснув навіть у цьому віці, оскільки це може увійти в звичку. У будь-якому випадку тобі вирішувати, як краще.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що робити, коли бабуся підриває авторитет мами і тата?

Встанови ритуал відходу до сну. Найпростіший: ванна, підгузник, піжама і казка або колискова. Процедура повинна закінчуватися в дитячій спальні. Дуже важливо, щоб малюк засвоїв, що його кімната – це приємне та безпечне місце.

Дайте маляті іграшкового “захисника”, наприклад, дитячу ковдру або м’яку іграшку. Щоб ця іграшка стала улюбленою для малюка, потримай її якийсь час поряд з собою, щоб вона пахла мамою. У дітей дуже тонкий нюх – якщо малюк прокинеться і відчує мамин запах, він, швидше за все, заспокоїться.

Дозволь дитині виплакатися. Цей спосіб підходить для 4-5 місячних дітей і старше. Якщо дитина плаче після того, як ти поклала його, підійди до ліжечка, погладь малюка, скажи йому, що все в порядку, але прийшов час сну. Будь ніжною, але впевненою в собі. Вийди з кімнати і зачекай 2-5 хвилин. Якщо дитина продовжує плакати, підійди ще раз. Повторюй до тих пір, поки вона не засне, кожного разу збільшуючи проміжок часу, під час якого ти знаходишся в іншій кімнаті.

Обіймай дитину. Якщо ти плануєш спільний сон з дитиною, заспокой і заколиши її перед сном. Потім ляжте разом в ліжко і міцно обійми малюка, вдаючи, що ти спиш, і даючи зрозуміти, що прийшов час сну.

Укладай дитину по черзі з його татом, щоб кожен з вас навчився його заспокоювати перед сном. Коли малюк підросте і буде обходитися без нічного годування, тато зможе заспокоювати його самостійно.

Підлаштовуйся під потреби свого малюка. Протягом дня давай йому відчути себе в безпеці – носи його в слінгу. Якщо він прокидається вночі, постарайся зрозуміти причину. Можливо, у нього мокрий підгузок або незручний одяг? Може, йому холодно?

Якщо малюк не спить після того, як ти його вклала, пам’ятай, що в ранньому віці у дітей безліч особливостей в процедурі відходу до сну і тобі доведеться звикати до них на різних етапах його розвитку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Відеоігри роблять дітей розумнішими

Розвиток дитини | 00:30, 23.04.2024

Коли дитина багато часу проводить за відеоіграми, батьки починають хвилюватися. Та науковці виясни ли, щор не варто так перейматися!

Народження сина б'є по інтелекту його батьків сильніше

Дитина | 12:10, 22.04.2024

Виховувати дітей чоловічої статі виявилось складнішим інтелектуальним завданням, ніж виховувати дитину жіночої статі. Цього висновку дійшли науковці з Чехії і Америки.

Психолог розповіла, як мама може стати загрозою для новонародженої дитини

Дитина | 09:30, 22.04.2024

Після народження малюка мамі потрібен догляд не менше, ніж немовляті. Адже післяпологова депресія - не міф і якщо близкі люди не бюуудуть підтримувати породіллю, це може погано закінчитися.

Як розпізнати аутизм у дитини?

Хвороби | 00:30, 22.04.2024

Як тільки у батьків народжується маля, вони прагнуть дати йому усе найкраще. І дуже важливо не пропутити момент у розвитку маляти, коли стають помітними перші ознаки аутизму.

Чи можливо перемогти коліки у немовлят?

Немовля | 12:10, 21.04.2024

Чому одні дітки мучаться через коліки практично з народження, хоча мама "сидить" на строгій дієті, а інші ніколи їх і не мають, не зважаючи на те, що їсть породілля на грудному вигодовуванні? І чи можливо "вилікувати" цю проблему у немовлят?

Коли батькам потрібно хвилюватися через вагу дитини?

Дитина | 11:20, 21.04.2024

Батьки хочуть, щоб їхні діти були здорові і щасливі. Саме тому вони стараються складати повноцінний раціон для дітей з корисних продуктів, іноді "розбавляючи" його смаколиками. Проте, є бабусі і дідусі, які обожнюють тішити малечу чимось смачненьким,

Як правильно витягнути кліща з тіла дорослого чи дитини?

Здоров'я | 10:30, 21.04.2024

Кліщі вже не сплять. І помилково вважати, що його можна "підхопити", гуляючи за містом, десь на природі. Навіть на дитячому майданчику, де є кущі чи трава, або дерева, можуть бути ці кровопивці. І перше й головне завдання батьків після кожної прогуля

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: