Якщо дитина погано спить вночі

Маленькі діти ростуть уві сні. Тому батьки повинні забезпечити своїм малюкам комфортне, м'яке і безпечне спальне місце. Багато малюків не можуть спокійно спати всю ніч. Приблизно чверть дітей до п’яти років мають проблеми зі сном – відмовляються лягати спати вчасно або прокидаються серед ночі, а іноді і те, і інше.

Якщо твій малюк постійно прокидається вночі, це може порушити твій власний режим сну і ти будеш почувати себе розбитою увесь наступний день. Згідно з дослідженнями, жінки, діти яких неспокійно сплять ночами, схильні до депресій. В період росту малюка, режим сну необхідно налагодити, інакше можуть постраждати твої стосунки з другою половиною, та й із самим малюком теж.

Налагодити режим сну можна різними способами: хтось рекомендує давати дитині виплакатися, хтось практикує спільний сон з малюком. Ти повинна вибрати спосіб, який найкраще підходить саме твоїй родині.

Корисні поради:

Активно спілкуйся з малюком під час денних годувань, а під час нічних поводься тихо і спокійно. Це допоможе дитині налагодити біологічний годинник і навчитися відрізняти день від ночі.

Давай малюкові можливість засинати самостійно, починаючи приблизно з 6-8 тижнів. Вклади дитину, коли вона виглядає сонною, але ще не заснула. Багато фахівців радять не заколисувати і не годувати дитину з метою, щоб він заснув навіть у цьому віці, оскільки це може увійти в звичку. У будь-якому випадку тобі вирішувати, як краще.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що робити, коли бабуся підриває авторитет мами і тата?

Встанови ритуал відходу до сну. Найпростіший: ванна, підгузник, піжама і казка або колискова. Процедура повинна закінчуватися в дитячій спальні. Дуже важливо, щоб малюк засвоїв, що його кімната – це приємне та безпечне місце.

Дайте маляті іграшкового “захисника”, наприклад, дитячу ковдру або м’яку іграшку. Щоб ця іграшка стала улюбленою для малюка, потримай її якийсь час поряд з собою, щоб вона пахла мамою. У дітей дуже тонкий нюх – якщо малюк прокинеться і відчує мамин запах, він, швидше за все, заспокоїться.

Дозволь дитині виплакатися. Цей спосіб підходить для 4-5 місячних дітей і старше. Якщо дитина плаче після того, як ти поклала його, підійди до ліжечка, погладь малюка, скажи йому, що все в порядку, але прийшов час сну. Будь ніжною, але впевненою в собі. Вийди з кімнати і зачекай 2-5 хвилин. Якщо дитина продовжує плакати, підійди ще раз. Повторюй до тих пір, поки вона не засне, кожного разу збільшуючи проміжок часу, під час якого ти знаходишся в іншій кімнаті.

Обіймай дитину. Якщо ти плануєш спільний сон з дитиною, заспокой і заколиши її перед сном. Потім ляжте разом в ліжко і міцно обійми малюка, вдаючи, що ти спиш, і даючи зрозуміти, що прийшов час сну.

Укладай дитину по черзі з його татом, щоб кожен з вас навчився його заспокоювати перед сном. Коли малюк підросте і буде обходитися без нічного годування, тато зможе заспокоювати його самостійно.

Підлаштовуйся під потреби свого малюка. Протягом дня давай йому відчути себе в безпеці – носи його в слінгу. Якщо він прокидається вночі, постарайся зрозуміти причину. Можливо, у нього мокрий підгузок або незручний одяг? Може, йому холодно?

Якщо малюк не спить після того, як ти його вклала, пам’ятай, що в ранньому віці у дітей безліч особливостей в процедурі відходу до сну і тобі доведеться звикати до них на різних етапах його розвитку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що таке енурез і як допомогти дитині подолати цю проблему?

Дитина | 23:30, 03.11.2025

Енурез може бути варіантом норми як один із етапів формування рефлексу сечовипускання – так званий моносимптомний енурез. А може бути наслідком певних вроджених патологій (аномалії сечових шляхів, товстої кишки та спинного мозку), емоційних потрясінь

Як лікувати кашель у немовлят?

Немовля | 21:30, 03.11.2025

Педіатриня Катерина Погорєлова не рекомендує лікувати сухий чи вологий кашель самостійно, адже він є захисною реакцією організму та може мати різні причини.

ГРВІ у новонародженого: що обов'язково треба знати батькам?

Немовля | 20:30, 03.11.2025

Висока температура у немовляти викликає занепокоєння у батьків та не дає спати ночами. Розповідаємо, як бути з цим та іншими симптомами, аби малюк легше переніс осінньо-зимові спалахи.

15 ознак, що немовля хоче спати

Немовля | 19:30, 02.11.2025

Коли дитина плаче, але відмовляється їсти та має сухий памперс, можливо, вона просто хоче спати. Як розпізнати втому у немовлят – розповіла педіатриня Морін Ахманн.

Як підготувати імунітет дитини до садочка?

Імунітет | 08:30, 02.11.2025

Тиждень вдома – тиждень в садочку. Така "схема" добре знайома батькам, чиї діти перший рік відвідують дошкільні заклади. Чому так трапляється та чи можна цьому запобігти розповідає педіатр Антон Асонов.

Коли дитина починає тримати голову?

Немовля | 23:30, 01.11.2025

Маленькі дітки ростуть та розвиваються дуже швидко. Здавалося б, тільки нещодавно ж приїхали з пологового будинку, а вже сьогодні малюк вже намагається пізнавати світ. Батьки завжди радіють перемогам своєї дитини й перша з них настане у той день, кол

Чим відрізняються підгузки для хлопчиків та дівчаток?

Дитина | 22:30, 01.11.2025

Коли вперше купуєш дитячі підгузки, то часто губишся від вибору. Особливості посадки, матеріалів, виробників. І кожен намагається запропонувати якісь свої, цікаві фішки. Але поступово вчишся розбиратися в розмірах та відмінностях лінійок.