Коли і як вводити бобові у прикорм дитини?

Adoption
Date
  • 334 Переглядів
Багато батьків вважають, що бобові слід пропонувати дитині лише після року, оскільки вони можуть викликати здуття живота і є важкою для травлення їжею. Насправді бобові справді складніше засвоюються дитячим організмом, але за умови дотримання певних правил їх можна почати вводити в раціон вже з 8 місяців.

0899_2.jpg (68.17 Kb)


Бобові — це не лише джерело білка, але й важливі для розвитку дитини вітаміни та мінерали. Вони багаті на залізо, кальцій, магній, а також містять велику кількість клітковини, що сприяє нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту. Вони допомагають зміцнити імунітет, підтримують нормальний розвиток м’язів і кісток.

Коли можна вводити бобові в раціон?
Враховуючи, що бобові містять складні вуглеводи та білки, вони можуть бути важкими для травної системи малюка. Тому більшість педіатрів рекомендують вводити їх в раціон після 8-9 місяців, коли шлунково-кишковий тракт малюка вже достатньо розвинений для засвоєння таких продуктів.

Проте, важливо пам’ятати, що кожна дитина індивідуальна. Якщо малюк має схильність до здуття живота чи проблем із травленням, краще відкласти введення бобових до старшого віку.

Як правильно вводити бобові?
- Почніть з малих порцій. Вводьте бобові поступово, починаючи з маленьких порцій, щоб перевірити, як організм малюка реагує на новий продукт.
- Обирайте м’які бобові. Для початку найкраще підходять такі бобові, як чечевиця, фасоля або горох. Вони мають більш м’яку текстуру і швидше перетравлюються.
- Готуйте бобові правильно. Обов’язково ретельно варіть бобові, щоб вони стали м’якими і добре перетравлювались. Також можна їх перемолоти в пюре для легшого засвоєння.
- Стежте за реакцією організму. Після введення бобових уважно спостерігайте за самопочуттям малюка. Якщо з’являються ознаки здуття живота, газів або алергічні реакції, тимчасово припиніть їх введення.
- Чередуйте з іншими продуктами. Не варто давати бобові щодня. Вводьте їх у раціон поступово, чергуючи з іншими здоровими продуктами, щоб дитина отримувала різноманітні поживні речовини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: бобові у прикормі


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Ставлення до їжі формується ще в дитинстві, задовго до того, як ми починаємо замислюватися про «здорове харчування». Багато звичок здаються нормальним

    Вплив дитячих харчових звичок на наше доросле життя

    Харчування | 13:40, 16.02.2026

    Ставлення до їжі формується ще в дитинстві, задовго до того, як ми починаємо замислюватися про «здорове харчування». Багато звичок здаються нормальними, але з часом саме вони створюють проблемні стосунки з їжею.

    Здоров’я травної системи є важливою складовою загального самопочуття дитини. Для підтримання роботи кишечника слід звертати увагу на раціон харчування

    Фрукти, які допомагають покращити здоров’я дитячого кишечника

    Дитяче харчування | 07:30, 16.02.2026

    Здоров’я травної системи є важливою складовою загального самопочуття дитини. Для підтримання роботи кишечника слід звертати увагу на раціон харчування, зокрема на вживання фруктів, багатих на клітковину, пробіотики та корисні мікроелементи.

    Вони не лише смачні, а й корисні, адже містять вітаміни, мінерали та необхідні для росту і розвитку поживні речовини. Однак смаки малюків можуть бути

    Чому каші є невід’ємною частиною раціону багатьох дітей?

    Дитяче харчування | 20:31, 15.02.2026

    Вони не лише смачні, а й корисні, адже містять вітаміни, мінерали та необхідні для росту і розвитку поживні речовини. Однак смаки малюків можуть бути досить вибагливими. Які ж каші найчастіше подобаються дітям?

    Проблеми з апетитом у дітей – це питання, яке турбує багатьох батьків. Дитина, яка відмовляється від їжі, викликає занепокоєння, але важливо зрозуміти

    Чому діти втрачають апетит?

    Дитяче харчування | 06:30, 15.02.2026

    Проблеми з апетитом у дітей – це питання, яке турбує багатьох батьків. Дитина, яка відмовляється від їжі, викликає занепокоєння, але важливо зрозуміти, що такі ситуації можуть мати різні причини.

    Багато батьків стикаються з ситуацією, коли дитина вранці відмовляється від їжі. Причини можуть бути різними, і важливо зрозуміти, що саме заважає мал

    Що може заважати дитині їсти сніданок?

    Харчування | 07:30, 13.02.2026

    Багато батьків стикаються з ситуацією, коли дитина вранці відмовляється від їжі. Причини можуть бути різними, і важливо зрозуміти, що саме заважає малюку нормально снідати.

    Корисна шоколадна паста для дітей готується на рослинному молоці та без цукру. На вигляд справжня нутела, але з безпечними складниками: нут, фундук, ф

    Шоколадна паста для дітей — рецепт без цукру і молока

    Дитяче харчування | 17:19, 12.02.2026

    Корисна шоколадна паста для дітей готується на рослинному молоці та без цукру. На вигляд справжня нутела, але з безпечними складниками: нут, фундук, фініки, рослинне молоко та какао-порошок для насиченого кольору. Приготуй для малечі шоколадну пасту

    Фрукти є незамінною частиною здорового харчування, проте для деяких дітей вони можуть стати причиною алергічних реакцій. Алергія на фрукти може проявл

    Фрукти, що можуть викликати алергію у дітей

    Алергія | 01:20, 12.02.2026

    Фрукти є незамінною частиною здорового харчування, проте для деяких дітей вони можуть стати причиною алергічних реакцій. Алергія на фрукти може проявлятися як легка свербіжна слизова оболонка або навіть як серйозна анафілактична реакція. Давайте розг

    Коментарі до новини