Що не варто говорити дитині, коли вона їсть?

Вмовляння, погрози, шантаж — на що тільки не готові піти батьки, аби їхнє чадо не залишилося голодним. Але дорослі навіть не підозрюють, які негативні наслідки можуть мати такі методи. Звичайні та невинні на перший погляд фрази можуть сформувати нездорові харчові звички у дитини та принести безліч непотрібних емоцій. Ми підготували перелік фраз, які батьки часто говорять дітям, однак яких варто уникати.

«З’їси кашу, тоді отримаєш десерт»
Їсти — це природна потреба кожної людини, то навіщо заохочувати дитину, обіцяючи за це винагороду?

Те, що малюк пересилив себе і заштовхав зайву їжу, щонайменше, нерозумно, а іноді й шкідливо. Якщо малюка після обіду чекає десерт, краще просто пояснити про черговість страв. Таким чином ви формуватимете правильні харчові звички у дитини.

«Поглянь як сестричка гарно їсть, от вона молодець»
Не варто взагалі порівнювати дитину з іншими у такому стилі. Це шкодить самооцінці та змушує дитину завжди сумніватися в тому, чи достатньо вона хороша-розумна-сильна.

Та й крім того, конкуренція й змагання в питанні їжі не мають нічого спільного зі здоровими харчовими звичками.

«Доїдай, тарілка має бути чистою»
Зазвичай батькам краще видно, коли дитина наїлася і чи з’їла вона достатньо. Але так буває не завжди.

Програмувати дітей на те, що треба їсти навіть тоді, коли ти вже ситий, означає привчати до переїдання. Може варто порцію давати поменше, а не змушувати гвалтувати свій організм?

«Мама старалася, готувала, а ти не їси»
Хочете прищепити дитині почуття провини — частіше повторюйте їй таку фразу. «Тато працював, щоб купити тобі велосипед, а тобі не подобається кататися», «Мама цілий день готувала, а тобі не хочеться». Говоріть побільше фраз у цьому стилі й ваша дитина завжди почуватиме себе винною за свої бажання та почуття. Але чи цього ви хочете для своєї кровинки?

«Давай погодуємо ведмедика»
А чим же ця фраза погана, спитаєте ви. Дійсно, іноді простіше відволікати малюка на мультики й погодувати, погратися в паровозики-літачки з ложкою, нагодувати спочатку ляльку, а потім дитину. Але їжа для дитини не має асоціюватися з розвагами. Та й відволікаючись діти можуть з’їсти більше, аніж їм насправді потрібно. А це вже перші кроки до надмірної ваги.

«Ложку за мама, ложку за тата»
Сама по собі ця фраза не несе ніякої шкоди, однак вмовляти та змушувати дитину їсти — це нездорова поведінка за столом. Як ми писали вище — всім живим істотам потрібна їжа, і рано чи пізно дитина зголодніє й сама попроситься до столу.

Та й крім того, чи дійсно ті дві ложки каші, які ви запхаєте в дитину кардинально змінять ситуацію?

«Ти не вийдеш із-за столу, поки не доїси»
Ця фраза яскравий представник харчового насилля. Хіба від примусового сидіння над тарілкою виникає апетит? Навіщо карати дитину за відсутність апетиту?

«Все з’їв, молодець»
Ця, на перший погляд, невинна фраза викликає безліч запитань. Навіщо хвалити дитину за те, що вона задовольняє свою основну потребу — голод? Чи це означає, що треба частіше їсти та все завжди доїдати, щоб отримати похвалу?

Сучасні педіатри погоджуються з думкою, що для того, щоб здорова дитина нормально їла, потрібні не маніпуляції батьків, а достатня фізична активність малюка і час, щоб організму знадобилася енергія.

А якщо не подбати про правильні харчові звички, то в майбутньому таке ставлення до їжі загрожує великими проблем зі здоров’ям.

Дайте дитині зголодніти, не псуйте їй апетит перекусами та орієнтуйтеся не на те, скільки і як часто вона їсть, а як вона себе почуває та як росте й розвивається її організм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому дитина відмовляється від м'яса: дефіцит заліза та альтернативні джерела білка

Дитяче харчування | 06:30, 13.06.2026

Раптова відмова дитини від м'ясних страв часто лякає батьків ризиком розвитку анемії та затримки росту.

Корисні перекуси замість цукерок: формуємо здорові звички дитини

Дитяче харчування | 06:30, 12.06.2026

Звичка перекушувати солодощами чи чипсами веде до проблем із травленням, карієсу та зайвої ваги у дітей.

Як давати дитині солодощі, щоб це не шкодило її здоров'ю?

Дитяче харчування | 06:30, 08.06.2026

За рекомендаціями ⁠Міністерства охорони здоров'я України (МОЗ) та ВООЗ, дітям до 3 років краще взагалі не давати продуктів із доданим цукром, а після 3 років його кількість не повинна перевищувати 25 грамів на добу (близько 5 чайних ложок).

Шкода магазинних йогуртів для дітей

Дитяче харчування | 06:30, 07.06.2026

Головна шкода більшості магазинних йогуртів для дітей полягає у прихованому надлишку цукру та хімічних добавок, які перетворюють корисний кисломолочний продукт на висококалорійний десерт. Регулярне вживання таких продуктів закладає неправильні харчов

Чи необхідна в раціоні дитини риба?

Дитяче харчування | 01:20, 04.06.2026

Риба є неймовірним джерелом поживних речовин для малюка. Вона багата на вітаміни та мікроелементи, які сприяють його здоровому росту та розвитку. Особливо цінні омега-3 жирні кислоти, які мають позитивний вплив на мозок та зорову систему. Риба також

Скілька разів на день треба їсти дітям?

Дитяче харчування | 06:30, 02.06.2026

Дитині потрібно їсти від 3 до 6 разів на день, залежно від її віку та етапу розвитку. Чим менша дитина, тим менший об'єм її шлунку, тому їжа має надходити частіше, але невеликими порціями.

З якого віку можна давати дитині полуницю?

Дитяче харчування | 00:30, 02.06.2026

Полуницю можна вводити в раціон дитини з 6 місяців, тобто з самого початку введення прикорму.