Що не варто говорити дитині, коли вона їсть?

Вмовляння, погрози, шантаж — на що тільки не готові піти батьки, аби їхнє чадо не залишилося голодним. Але дорослі навіть не підозрюють, які негативні наслідки можуть мати такі методи. Звичайні та невинні на перший погляд фрази можуть сформувати нездорові харчові звички у дитини та принести безліч непотрібних емоцій. Ми підготували перелік фраз, які батьки часто говорять дітям, однак яких варто уникати.

«З’їси кашу, тоді отримаєш десерт»
Їсти — це природна потреба кожної людини, то навіщо заохочувати дитину, обіцяючи за це винагороду?

Те, що малюк пересилив себе і заштовхав зайву їжу, щонайменше, нерозумно, а іноді й шкідливо. Якщо малюка після обіду чекає десерт, краще просто пояснити про черговість страв. Таким чином ви формуватимете правильні харчові звички у дитини.

«Поглянь як сестричка гарно їсть, от вона молодець»
Не варто взагалі порівнювати дитину з іншими у такому стилі. Це шкодить самооцінці та змушує дитину завжди сумніватися в тому, чи достатньо вона хороша-розумна-сильна.

Та й крім того, конкуренція й змагання в питанні їжі не мають нічого спільного зі здоровими харчовими звичками.

«Доїдай, тарілка має бути чистою»
Зазвичай батькам краще видно, коли дитина наїлася і чи з’їла вона достатньо. Але так буває не завжди.

Програмувати дітей на те, що треба їсти навіть тоді, коли ти вже ситий, означає привчати до переїдання. Може варто порцію давати поменше, а не змушувати гвалтувати свій організм?

«Мама старалася, готувала, а ти не їси»
Хочете прищепити дитині почуття провини — частіше повторюйте їй таку фразу. «Тато працював, щоб купити тобі велосипед, а тобі не подобається кататися», «Мама цілий день готувала, а тобі не хочеться». Говоріть побільше фраз у цьому стилі й ваша дитина завжди почуватиме себе винною за свої бажання та почуття. Але чи цього ви хочете для своєї кровинки?

«Давай погодуємо ведмедика»
А чим же ця фраза погана, спитаєте ви. Дійсно, іноді простіше відволікати малюка на мультики й погодувати, погратися в паровозики-літачки з ложкою, нагодувати спочатку ляльку, а потім дитину. Але їжа для дитини не має асоціюватися з розвагами. Та й відволікаючись діти можуть з’їсти більше, аніж їм насправді потрібно. А це вже перші кроки до надмірної ваги.

«Ложку за мама, ложку за тата»
Сама по собі ця фраза не несе ніякої шкоди, однак вмовляти та змушувати дитину їсти — це нездорова поведінка за столом. Як ми писали вище — всім живим істотам потрібна їжа, і рано чи пізно дитина зголодніє й сама попроситься до столу.

Та й крім того, чи дійсно ті дві ложки каші, які ви запхаєте в дитину кардинально змінять ситуацію?

«Ти не вийдеш із-за столу, поки не доїси»
Ця фраза яскравий представник харчового насилля. Хіба від примусового сидіння над тарілкою виникає апетит? Навіщо карати дитину за відсутність апетиту?

«Все з’їв, молодець»
Ця, на перший погляд, невинна фраза викликає безліч запитань. Навіщо хвалити дитину за те, що вона задовольняє свою основну потребу — голод? Чи це означає, що треба частіше їсти та все завжди доїдати, щоб отримати похвалу?

Сучасні педіатри погоджуються з думкою, що для того, щоб здорова дитина нормально їла, потрібні не маніпуляції батьків, а достатня фізична активність малюка і час, щоб організму знадобилася енергія.

А якщо не подбати про правильні харчові звички, то в майбутньому таке ставлення до їжі загрожує великими проблем зі здоров’ям.

Дайте дитині зголодніти, не псуйте їй апетит перекусами та орієнтуйтеся не на те, скільки і як часто вона їсть, а як вона себе почуває та як росте й розвивається її організм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Перекус для дітей з бататом — м'які бісквіти з 3 інгредієнтів

Харчування | 14:00, 11.10.2025

Щоби приготувати таку корисну випічку, запарюємо яблуко і батат, розминаємо виделкою та замішуємо тісто на пшеничному борошні. Вирізаємо фігурки і запікаємо 12–15 хвилин до легкого підрум’янення. Спробуй приготувати партію печива для дітей на тиждень

Чому медики не рекомендують їсти ковбасу дітям?

Дитяче харчування | 12:10, 11.10.2025

Дітям не рекомендується їсти ковбасу через високий вміст шкідливих добавок, таких як консерванти (зокрема, нітрит натрію), трансжири та надлишок солі, які підвищують ризик розвитку раку та серцево-судинних захворювань. Крім того, ковбаса поступається

Експерти назвали 5 корисних продуктів, які роблять дитину розумнішою

Дитяче харчування | 01:20, 06.10.2025

Певне харчування допоможе природним чином покращити когнітивні навички, пам'ять і концентрацію уваги вашої дитини.

Продукти, які не варто давати дітям до 5 років

Дитяче харчування | 01:20, 05.10.2025

Дітям до 5 років не рекомендується давати солодощі, копченості, солоні та гострі продукти, фастфуд, гриби, мед, горіхи, цілий виноград та інші дрібні округлі продукти через ризик алергії, отруєння та задухи. Також слід уникати сирих і напівсирих прод

Яке молоко корисніше для дітей?

Дитяче харчування | 01:20, 29.09.2025

Суперечки про те, яке молоко є для дітей більш корисним – незбиране чи нежирне – ведуться не перше десятиліття. І ось тепер нове дослідження поклало край цим суперечкам.

Що їсти дитині для стимуляції росту?

Дитяче харчування | 06:20, 21.09.2025

Стимулювати ріст дитини можна за допомогою збалансованого харчування, яке забезпечує організм необхідними поживними речовинами.

Чи небезпечна пластикова пляшечка для дитини?

Дитяче харчування | 06:20, 20.09.2025

Пластикові пляшечки для годування малюків здаються зручним і доступним вибором для багатьох батьків. Однак усе більше досліджень свідчать про те, що їх використання може мати негативні наслідки для здоров’я дитини та довкілля. Чому ж варто замислитис