Коли вводити кисломолочні продукти в раціон дитини?

Якщо ви вже переходите на прикорм, то напевно намагаєтеся визначити місце кисломолочних продуктів у раціоні дитини. Мами цікавляться, навіщо давати дитині кисломолочні продукти, якщо вона щодня отримує мамине молоко?

Мамине молоко – найсмачніша і найкорисніша корисна їжа (а також пиття) для дитини до 6 місяців. А от з 6 місяців можна і потрібно поступово вводити прикорм. Отже, коли вводити кисломолочні продукти в раціон дитини?

Кисломолочні продукти потрібні дитині, оскільки грудного молока стає недостатньо для компенсації всього, що необхідне малюкові.

Для довідки: кисломолочні продукти є джерелом багатьох необхідних дитині харчових речовин в легкозасвоюваній формі – білок з високою біологічною цінністю, вітаміни В1, В2, В6, В12, фолієва кислота, залізо, кальцій.

Лікарі стверджують, що кисломолочні продукти потрібно вводити в раціон дитини не раніше 7 місяців. Розглянемо різні молочні продукти та їх вплив на організм дитини.

Коров’яче молоко
- Не бажано вводити в раціон дитини до року (краще до 2-3 років).
- Через бідність на вітаміни, мінерали та мікроелементи, а також з причини високої жирності дітям в ранньому віці не рекомендоване.
- Також якість магазинного молока досить низька.
- Не слід купувати молоко на стихійних ринках.

Козяче молоко
- Не бажано вводити в раціон дитини до року.
- Містить більшу кількість вітамінів і мікроелементів, ніж коров’яче.
- Висока концентрація мінеральних речовин, з якими важко впоратися організму маленької дитини.
- Лікарі радять розводити козяче молоко з водою (1 до 4), однак при цьому спостерігається втрата переваг.

Сир домашній
Містить велику кількість кальцію, який необхідний для формування кісткового скелета дитини. Рекомендовано давати дитині з семи місяців. Сир можна купувати або готувати самостійно.

Приготувати сир можна з дитячого кефіру. Для цього кефір потрібно довести до кипіння, зняти з вогню, остудити і відкинути на марлю.

Починати вводити в прикорм сир потрібно з половини чайної ложки. Можна додати його у вже знайомі дитині фрукти, цукор використовувати не потрібно.

Дитині, що перебуває на грудному вигодовуванні, норми споживання сиру можна зменшити в 2 рази і вводити пізніше.

Кефір
Дуже корисний продукт для дитини. Кефір починаємо вводити з 1 чайної ложки і протягом місяця збільшуємо порцію до вікової норми:

7 місяців – 20-30 г
8 місяців – 30-100 г
9 місяців – 100-150 г
10-12 місяців – 150-200 г
Щоб зробити кефір самостійно, візьміть спеціальну закваску.

Вводити кефір слід не раніше 7 місяців, оскільки казеїн, що міститься в ньому, складно засвоюється.

Йогурт
Готові йогурти, спеціально призначені для дітей можна запропонувати дитині не раніше 10 місяців. Вони менш кислі, ніж кефір, але не менш корисні. Для однорічної дитини його норма не повинна перевищувати 100 мл на день. До 2-3 років можна збільшити порцію до 200 г в день.

Сметана та вершки
Це жирні продукти і їх можна давати дітям, старшим року, до каші, до пюре в дуже невеликих дозах. А ось вершкове масло і рослинну олію можна давати з 6 міс. Тут містяться корисні для дітей вітаміни А, Е.

Сир твердий
Сир є хорошим джерелом кальцію і вітаміну А. Вводити в раціон дітей від 9 місяців (негострі та нежирні сорти) як доповнення до основної страви.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Про користь фініків для дітей

Дитяче харчування | 22:30, 25.11.2025

Щоб дитячий організм ріс та розвився правильно, необхідно забезпечити йому всі ключові вітаміни й мінерали в достатній кількості. Медики рекомендують складати раціон таким чином, щоб дитина могла отримувати поживні речовини з їжі. Користь фініків обу

Чому сосиски шкідливі для дітей?

Дитяче харчування | 20:30, 23.11.2025

Дієтологи вважають, що незважаючи на майже повну відсутність в сосисках спецій, які подразнюють шлунок, давати їх дітям все-таки не варто. Сосиски тільки на 10% складаються з натурального м'яса. Ще близько 30% - це тваринний жир, шкіра, а також м'ясо

Розлади харчової поведінки у дітей і підлітків

Хвороби | 00:30, 23.11.2025

Про РХП зараз активно говорять у всьому світі, і не просто так. Дослідження показали, що близько 96% людей, які мають проблеми у відносинах із їжею, це підлітки від 11 років та молодь до 26 років. Ще більше вражає статистика розладів харчової поведін

Вчені розповіли, чим шкідливе "сире" молоко, особливо для дітей

Харчування | 19:30, 20.11.2025

Споживання непастеризованого молока пов'язано з поширенням стійких до антибіотиків інфекцій. До такого висновку дійшли експерти Центру з контролю і профілактики захворювань США.

Як коров'яче молоко впливає на здоров'я дітей?

Дитяче харчування | 06:30, 14.11.2025

Канадські медики дослідили, що діти, які п'ють коров'яче молоко, краще ростуть.

Чим небезпечні мандарини для дітей?

Харчування | 18:52, 12.11.2025

Надмірне поїдання мандаринів може завдати чималої шкоди здоров'ю дітей.

Чи достатньо води вживає ваша дитина?

Дитяче харчування | 01:20, 12.11.2025

Вода відіграє чи не найважливішу роль у формуванні та розвитку життєво важливих систем малюка. Її достатня кількість допомагає тримати на необхідному рівні температуру та тиск, регулює обмін речовин, знижує ризик захворювань, покращує стан шкіри, ніг