Коли вводити кисломолочні продукти в раціон дитини?

Якщо ви вже переходите на прикорм, то напевно намагаєтеся визначити місце кисломолочних продуктів у раціоні дитини. Мами цікавляться, навіщо давати дитині кисломолочні продукти, якщо вона щодня отримує мамине молоко?

Мамине молоко – найсмачніша і найкорисніша корисна їжа (а також пиття) для дитини до 6 місяців. А от з 6 місяців можна і потрібно поступово вводити прикорм. Отже, коли вводити кисломолочні продукти в раціон дитини?

Кисломолочні продукти потрібні дитині, оскільки грудного молока стає недостатньо для компенсації всього, що необхідне малюкові.

Для довідки: кисломолочні продукти є джерелом багатьох необхідних дитині харчових речовин в легкозасвоюваній формі – білок з високою біологічною цінністю, вітаміни В1, В2, В6, В12, фолієва кислота, залізо, кальцій.

Лікарі стверджують, що кисломолочні продукти потрібно вводити в раціон дитини не раніше 7 місяців. Розглянемо різні молочні продукти та їх вплив на організм дитини.

Коров’яче молоко
- Не бажано вводити в раціон дитини до року (краще до 2-3 років).
- Через бідність на вітаміни, мінерали та мікроелементи, а також з причини високої жирності дітям в ранньому віці не рекомендоване.
- Також якість магазинного молока досить низька.
- Не слід купувати молоко на стихійних ринках.

Козяче молоко
- Не бажано вводити в раціон дитини до року.
- Містить більшу кількість вітамінів і мікроелементів, ніж коров’яче.
- Висока концентрація мінеральних речовин, з якими важко впоратися організму маленької дитини.
- Лікарі радять розводити козяче молоко з водою (1 до 4), однак при цьому спостерігається втрата переваг.

Сир домашній
Містить велику кількість кальцію, який необхідний для формування кісткового скелета дитини. Рекомендовано давати дитині з семи місяців. Сир можна купувати або готувати самостійно.

Приготувати сир можна з дитячого кефіру. Для цього кефір потрібно довести до кипіння, зняти з вогню, остудити і відкинути на марлю.

Починати вводити в прикорм сир потрібно з половини чайної ложки. Можна додати його у вже знайомі дитині фрукти, цукор використовувати не потрібно.

Дитині, що перебуває на грудному вигодовуванні, норми споживання сиру можна зменшити в 2 рази і вводити пізніше.

Кефір
Дуже корисний продукт для дитини. Кефір починаємо вводити з 1 чайної ложки і протягом місяця збільшуємо порцію до вікової норми:

7 місяців – 20-30 г
8 місяців – 30-100 г
9 місяців – 100-150 г
10-12 місяців – 150-200 г
Щоб зробити кефір самостійно, візьміть спеціальну закваску.

Вводити кефір слід не раніше 7 місяців, оскільки казеїн, що міститься в ньому, складно засвоюється.

Йогурт
Готові йогурти, спеціально призначені для дітей можна запропонувати дитині не раніше 10 місяців. Вони менш кислі, ніж кефір, але не менш корисні. Для однорічної дитини його норма не повинна перевищувати 100 мл на день. До 2-3 років можна збільшити порцію до 200 г в день.

Сметана та вершки
Це жирні продукти і їх можна давати дітям, старшим року, до каші, до пюре в дуже невеликих дозах. А ось вершкове масло і рослинну олію можна давати з 6 міс. Тут містяться корисні для дітей вітаміни А, Е.

Сир твердий
Сир є хорошим джерелом кальцію і вітаміну А. Вводити в раціон дітей від 9 місяців (негострі та нежирні сорти) як доповнення до основної страви.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому сосиски шкідливі для дітей?

Дитяче харчування | 19:30, 27.04.2026

Дієтологи вважають, що незважаючи на майже повну відсутність в сосисках спецій, які подразнюють шлунок, давати їх дітям все-таки не варто. Сосиски тільки на 10% складаються з натурального м'яса. Ще близько 30% - це тваринний жир, шкіра, а також м'ясо

Овочевий крем-суп з макаронами для дітей — рецепт

Дитяче харчування | 14:00, 27.04.2026

Овочевий крем-суп з макаронами — це страва, що має вигляд звичайної пасти в соусі, але насправді містить багато овочів. Моркву і кабачок готують до м’якості та перебивають у пюре, яке стає основою ніжного соусу. Завдяки томатам і невеликій кількості

Овочево-сирна закуска для дітей — рецепт

Харчування | 13:00, 27.04.2026

Картопля, броколі, цвітна капуста і морква після приготування стають м’якими, а сир об’єднує все в ніжну масу з приємним смаком. Під час запікання формується легка хрустка скоринка, а всередині закуска залишається м’якою і соковитою. Тож маємо ще одн

Обережно з дитячими соками: пластикові соломинки можуть нашкодити здоров'ю

Харчування | 01:20, 26.04.2026

Часте використання соломинок може призвести до здуття живота, карієсу, а також споживанню отруйних для людського організму сполук.

Дитина хоче їсти лише солодощі: що робити?

Дитяче харчування | 07:30, 23.04.2026

Якщо дитина хоче їсти лише солодощі, важливо діяти комплексно: прибрати спокуси вдома, не купувати солодке про запас, пропонувати здорову альтернативу (фрукти, сухофрукти) та встановлювати правила (наприклад, десерт лише після основного прийому їжі).

Пісний рулет з вишнями для дітей — без цукру, яєць і молока

Харчування | 13:00, 18.04.2026

Пісний рулет з вишнями готується на тертих яблуках без додавання цукру, яєць чи молока: вологість і природну солодкість дають фрукти. Начинку змішуємо з крохмалем, щоб сік не витікав під час випікання, а сам рулет формуємо за допомогою пергаменту. Сп

До якого віку потрібно годувати малюка сумішшю?

Дитяче харчування | 06:30, 16.04.2026

Батьки в першу чергу повинні звертати увагу на відсутність пальмової олії в складі молочної суміші - у великій кількості вона підвищує ризик запорів і перешкоджає засвоєнню кальцію, - а також на суміші без цукру і штучних ароматизаторів: їх не повинн