Як відучити дитину від солодощів?

Євген Комаровський поділився порадами, як відучити дитину їсти солодощі. Лікар порадив батькам прості дії, як відмовитися від цукру та зберегти нормальну вагу та здоровими зуби малюка.

Коли дитина випиває до чотирьох літрів солодкого компоту за день, то вона або хоче вгамувати спрагу, або їй подобається солодкий смак напою. Спочатку потрібно дати малюкові компот без цукру. Якщо він справді відчуває спрагу, то питиме воду, компот без цукру або будь-який інший напій.

"Якщо ж дитина п'є компот тільки тому, що йому подобається солодкий смак: у малюка вже сформована шкідлива звичка", – сказав доктор Комаровський.

Є два способи позбавитися цукрозалежності:

Перший варіант: сказати, що вдома закінчився цукор. Тут потрібно бути готовою до істериків, прохань, благань. Таку поведінка дитини доведеться перетерпіти декілька днів.

Другий варіант більш щадний: щодня поступово зменшувати кількість цукру в компоті.

"Коли ви повністю відмовитеся від цукру, і дитина відчуватиме природні солодощі напою, можна почати зменшувати концентрацію компоту. І таким чином ви відучите дитину від вживання величезної кількості солодкої рідини", – порадив педіатр.

За словами Євгена Комаровського, 4 літри солодкого компоту на день – це прямий шлях до зайвої ваги та проблем із зубами, бо дитина звикає до солодощів.

"Коли ми привчаємо їсти солодощі, то створюємо своїм дітям дуже багато проблем у майбутньому. Тому що в дорослому віці обмін речовин значно уповільнюється, а звичка отримувати у вигляді солодощів величезну кількість концентрованої енергії, яку нікуди витрачати, залишається", – сказав кандидат медичних наук.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як давати дитині солодощі, щоб це не шкодило її здоров'ю?

Дитяче харчування | 23:30, 13.12.2025

Надмірне споживання дитиною солодощів призводить до ряду проблем зі здоров'ям - розвивається карієс, збільшується ризик появи зайвої ваги та погіршується якість сну. Хоч як би батьки не старались, але повністю виключити солодощі із раціону малюка не

Вчені спостерігали за реакцією ще ненароджених дітей на різні продукти

Дитяче харчування | 08:30, 12.12.2025

Британським ученим з Даремського університету під час дослідження вдалося з’ясувати смакові та харчові уподобання малюків, яким ще тільки належить з’явитися на світ.

5 помилок у харчуванні дітей

Дитяче харчування | 00:30, 12.12.2025

Дієтологиня Прія Тью сказала, що є деякі речі, про які слід пам’ятати, коли справа доходить до того, що ми готуємо для наших дітей.

У якому дитячому харчуванні криється небезпека?

Дитяче харчування | 01:20, 11.12.2025

Згідно з новим звітом, опублікованим спеціально для CNN, дитяче харчування, приготовлене вдома з продуктів, куплених у магазині, містить таку ж кількість токсичних важких металів, як і те, що продається у магазинах.

Чому медики радять давати арахісове масло дітям з раннього віку?

Дитяче харчування | 08:30, 09.12.2025

Команда вчених Королівського коледжу Лондона під час дослідження з’ясувала, якщо дітям з раннього віку давати м’яке арахісове масло, то це може забезпечити їм захист від алергії на арахіс упродовж усього життя.

Чи потрібно будити новонародженого для годування?

Немовля | 23:30, 08.12.2025

Перший час життя новонароджені мають дуже маленький шлунок, тому потребують частого годування.

Що давати дитині у школу на перекус?

Дитяче харчування | 07:30, 07.12.2025

Їжа, яку ви даєте дитині з собою, повинна бути різноманітною і поживною. Ми допоможемо вам зрозуміти, які продукти обрати для перекусу в школі, щоб дитина була забезпечена енергією на весь навчальний день.