Як відучити дитину від солодощів?

Євген Комаровський поділився порадами, як відучити дитину їсти солодощі. Лікар порадив батькам прості дії, як відмовитися від цукру та зберегти нормальну вагу та здоровими зуби малюка.

Коли дитина випиває до чотирьох літрів солодкого компоту за день, то вона або хоче вгамувати спрагу, або їй подобається солодкий смак напою. Спочатку потрібно дати малюкові компот без цукру. Якщо він справді відчуває спрагу, то питиме воду, компот без цукру або будь-який інший напій.

"Якщо ж дитина п'є компот тільки тому, що йому подобається солодкий смак: у малюка вже сформована шкідлива звичка", – сказав доктор Комаровський.

Є два способи позбавитися цукрозалежності:

Перший варіант: сказати, що вдома закінчився цукор. Тут потрібно бути готовою до істериків, прохань, благань. Таку поведінка дитини доведеться перетерпіти декілька днів.

Другий варіант більш щадний: щодня поступово зменшувати кількість цукру в компоті.

"Коли ви повністю відмовитеся від цукру, і дитина відчуватиме природні солодощі напою, можна почати зменшувати концентрацію компоту. І таким чином ви відучите дитину від вживання величезної кількості солодкої рідини", – порадив педіатр.

За словами Євгена Комаровського, 4 літри солодкого компоту на день – це прямий шлях до зайвої ваги та проблем із зубами, бо дитина звикає до солодощів.

"Коли ми привчаємо їсти солодощі, то створюємо своїм дітям дуже багато проблем у майбутньому. Тому що в дорослому віці обмін речовин значно уповільнюється, а звичка отримувати у вигляді солодощів величезну кількість концентрованої енергії, яку нікуди витрачати, залишається", – сказав кандидат медичних наук.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дуже смачні сніданки для школяра, які зроблять ранок справжнім святом

Дитяче харчування | 08:30, 09.09.2025

Сніданок — це важлива частина дня для школяра. Він не тільки додає енергії, але і створює підґрунтя для успішного навчання та гарного самопочуття.

Чому рекомендують починати прикорм з 6 місяців?

Дитяче харчування | 12:10, 08.09.2025

У перший рік життя дитини кожен етап важливий, проте перехід від грудного чи штучного вигодовування до додаткових продуктів – прикорму – викликає найбільше питань та роздумів.

Як приготувати поленту з кукурудзяної крупи для дитини?

Дитяче харчування | 11:20, 08.09.2025

Ця корисна страва стане відмінним додатком до харчування дитини, бо містить багато поживних речовин. Готується легко, і з цим впорається будь-яка мама.

Спеціальний рецепт домашнього печива для дітей

Харчування | 10:30, 07.09.2025

Зготуйте особливий десерт, який можна безпечно давати малечі.

Вчені пояснили, чому діти не хочуть їсти овочі

Дитяче харчування | 01:20, 07.09.2025

Кожна дитина – це унікальна особистість, але існує загальний феномен: більшість з них виявляє відчуття антипатії до овочів. Дослідження вказують на одну спільну причину за цим явищем.

Рецепт овочевого супу, який сподобається навіть найвибагливішим дітям

Харчування | 11:20, 06.09.2025

Викликати іноді інтерес до споживання здорової їжі у дитини може бути завданням не найпростішим. У таких випадках завжди корисно мати під рукою рецепт, який гарантовано сподобається більшості малюків.

5 продуктів, які найбільше шкодять дітям під час дефіциту вітамінів

Дитяче харчування | 08:30, 06.09.2025

Основні ознаки нестачі вітамінів включають слабкість, болі в голові, збільшену втомлюваність та погіршення хронічних захворювань. Парадоксально, але деякі продукти замість користі можуть лише погіршити стан здоров’я вас та ваших дітей.