Сніданок захищає підлітків від ожиріння

Adoption
Date
  • 954 Переглядів
Вчені вважають, що школярі, які відмовляються від їжі вранці, люблять перекушувати фаст-фудом дорогою до школи та на перервах.

7065_4.jpg (60.31 Kb)

Дослідники з Бразилії, Австрії, Бельгії, Німеччини, Греції, Італії та Іспанії проаналізували дані більше, ніж про чотири з половиною тисячі хлопчиків і дівчаток зі своїх країн віком від 12 до 18 років. Інформація стосувалася зросту, ваги, індексу маси тіла, об'єму талії, рівня фізичної активності підлітків (щонайменше години фізичних навантажень щодня вчені вважають нормальним рівнем).

Дослідники також взяли до уваги такі фактори, як показники сидячого способу життя (тобто скільки часу підліток проводить перед комп'ютером, граючи у відеоігри, або сидячи перед телевізором). Крім того, школярів питали, скільки вони сплять у будні та вихідні дні, а також як харчуються. Особлива увага була приділена сніданку – підліткам потрібно було оцінити за шкалою від 1 до 7 свою згоду із твердженням «Я часто пропускаю сніданок».

Аналіз усієї зібраної інформації показав, що саме систематична відмова від сніданку найбільшою мірою пов'язана з ожирінням у підлітків.

Так, у хлопчиків з європейських країн, які не снідають, середній об'єм талії виявився на 2,61 сантиметра більше, ніж у тих, хто снідав.

У Бразилії ця різниця становить 2,13 сантиметри. Аналогічна картина спостерігається серед дівчаток. При цьому немає значення, чи достатньо діти сплять – навіть нормально висипаючись, але при цьому не снідаючи, вони все одно схильні до набору зайвої ваги, особливо в талії, що загрожує діабетом 2 типу та серцево-судинними захворюваннями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: сніданок, підлітки, ожиріння


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Мікробіота кишківника новонародженого визначається компонентами грудного молока матері, однак після введення першого прикорму розвивається власна мікр

    Перша їжа дитини визначає імунітет на все життя

    Дитяче харчування | 00:30, 16.05.2026

    Мікробіота кишківника новонародженого визначається компонентами грудного молока матері, однак після введення першого прикорму розвивається власна мікрофлора. Французькі вчені з Інституту Пастера виявили, що імунна відповідь формується при введенні в

    Вона виходить пікантною та хрусткою, а готується дуже просто: достатньо змішати перебите філе з яйцями та спеціями, сформувати палички й запекти до зо

    Куряча соломка для дітей — рецепт закуски з філе

    Харчування | 13:00, 15.05.2026

    Вона виходить пікантною та хрусткою, а готується дуже просто: достатньо змішати перебите філе з яйцями та спеціями, сформувати палички й запекти до золотистої скоринки.

    У перші 10 хвилин цукор виробляє потужний удар по організму. Завдяки вуглекислому газу розчинений у воді цукор миттєво надходить у кров і печінку.

    Як дитячий організм реагує на стакан газованої води?

    Дитина | 08:30, 15.05.2026

    У перші 10 хвилин цукор виробляє потужний удар по організму. Завдяки вуглекислому газу розчинений у воді цукор миттєво надходить у кров і печінку.

    Хвора дитина — найбільший стрес для батьків. Поки педіатр призначає лікування, виникає практичне питання: чим годувати, щоб не нашкодити та допомогти

    Харчування дитини під час хвороби: що корисно їсти?

    Дитяче харчування | 01:20, 15.05.2026

    Хвора дитина — найбільший стрес для батьків. Поки педіатр призначає лікування, виникає практичне питання: чим годувати, щоб не нашкодити та допомогти організму швидше впоратися з хворобою. Апетит при температурі знижується, шлунок працює повільніше,

    Лікарі та дієтологи виділяють продукти, багаті на Омега-3, холін та антиоксиданти, які критично важливі для розвитку мозку, пам'яті та когнітивних зді

    Лікарі назвали продукти, що підвищують IQ у дітей

    Дитяче харчування | 08:30, 06.05.2026

    Лікарі та дієтологи виділяють продукти, багаті на Омега-3, холін та антиоксиданти, які критично важливі для розвитку мозку, пам'яті та когнітивних здібностей дітей. До ТОП-списку входять жирна риба (лосось, тунець), яйця, горіхи, ягоди (чорниця), зел

    Навчити дитину їсти овочі допоможе власний приклад, залучення до приготування страв та креативна подача. Не примушуйте, а пропонуйте новий продукт кіл

    Як навчити дитину їсти овочі?

    Дитяче харчування | 00:30, 03.05.2026

    Навчити дитину їсти овочі допоможе власний приклад, залучення до приготування страв та креативна подача. Не примушуйте, а пропонуйте новий продукт кілька разів (навіть 10-15), маскуйте овочі в улюблених стравах (котлетах, супах) і дозволяйте дитині с

    За даними досліджень від 20 до 60% дітей дошкільного та шкільного віку мають проблеми з харчуванням. Більше половини 4-5 річних малюків вважаються мал

    9 причин, чому дитина не хоче їсти

    Дитяче харчування | 19:30, 01.05.2026

    За даними досліджень від 20 до 60% дітей дошкільного та шкільного віку мають проблеми з харчуванням. Більше половини 4-5 річних малюків вважаються малоїжками, а серед дев'ятирічних 48% дітей погано їдять.

    Коментарі до новини