
Швидкі вуглеводи та крохмаль, яких тут з надлишком, сприяють набору зайвої ваги та стрибкам рівня цукру в крові, як наслідок, виникнуть ожиріння та діабет.
У цій каші майже немає клітковини. Через нестачу в ранковому раціоні харчових волокон людина почне переїдати, оскільки почуття ситості після такого сніданку зникне надто швидко. Отже, зайвих кілограмів стане лише більше.
Оптимально замінити манку на цілозернові каші.
Для сніданку ідеально підходять вівсянка, гречка, пшоняна каша чи перловка. У цих крупах багато білка та клітковини.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: каша для дітей, ожиріння

Цікаво також:
Новини по темі

Смузі з гарбуза: смачний рецепт для дітей
Дитяче харчування | 13:00, 29.06.2025

Оладки з вівсянки для дітей
Дитяче харчування | 11:20, 29.06.2025

Булочки з картоплею, які сподобаються дітям
Харчування | 14:00, 28.06.2025

Булочки з яйцем і шинкою: рецепт для дітей
Харчування | 13:00, 28.06.2025

Чи може морозиво стати причиною ангіни і болю в горлі у дітей?
Хвороби | 07:40, 27.06.2025

Рецепти корисних смузі для дітей
Харчування | 09:30, 25.06.2025

Як привчити дитину їсти менше солодкого?
Дитяче харчування | 10:30, 24.06.2025