3 рецепти корисних сніданків для маленьких супергероїв

Adoption
Date
  • 875 Переглядів
Не знаєте, чим нагодувати дитину? Пропонуємо кілька простих варіантів.

1025_3.jpg (37.41 Kb)


Сирний рол у лаваші

Приготування цієї страви займе не більше за 10 хвилин. Для початку розкладіть лаваш на столі (якщо він великий, можна взяти половину). Потім покладіть на нього 50 г сиру і рівномірно розподіліть. Можна додати тонко нарізані помідори, болгарський перець, зелень. Загорніть рол як шаурму, залишивши один край відкритим. Підсушіть рол на сухій сковорідці до утворення хрусткої скоринки.

Якщо дитина не дуже любить овочі, можна приготувати солодкий варіант страви. Просто додайте в рол банан, персик, ягоди або будь-які сезонні фрукти, нарізані тонкими слайсами.

Банановий пудинг у мікрохвильовці

Для цього сніданку вам знадобиться:

1 дуже стиглий банан;
1 куряче яйце;
25 г вершкового масла;
3 столові ложки борошна;
1 столова ложка молока;
1 чайна ложка розпушувача;
цукор за смаком.

Для початку розімніть банан до стану пюре. Потім додайте молоко, цукор, яйце, розтоплене масло. Перемішайте. Змішайте борошно з розпушувачем і просійте в миску з бананом. Добре замісіть тісто ложкою до однорідної маси.

Для приготування пудингу знадобляться формочки, які можна використовувати в мікрохвильовці. Якщо готуєте одну порцію страви, можна використовувати глибоку тарілку. Змастіть її маслом і викладіть бананове тісто. Запікайте в мікрохвильовці 3-4 хвилини за потужності 800 Ватт. За бажання можна прикрасити пудинг фруктами та ягодами перед подачею.

Овочеве тако з яєчнею-бовтанкою

Щоб приготувати цю страву, збийте 1-2 яйця на дитину і підсмажте на невеликій кількості олії яєчню-бовтанку. Тонко наріжте солодкий перець і помідори. Загорніть це в цільнозерновий коржик, схожий на тако.

За бажання в начинку можна додати слайси відвареного курячого філе або засипати начинку коржику сиром.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: рецепти сніданків, чим нагодувати дитину


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Дитині потрібно їсти від 3 до 6 разів на день, залежно від її віку та етапу розвитку. Чим менша дитина, тим менший об'єм її шлунку, тому їжа має надхо

    Скілька разів на день треба їсти дітям?

    Дитяче харчування | 06:30, 02.06.2026

    Дитині потрібно їсти від 3 до 6 разів на день, залежно від її віку та етапу розвитку. Чим менша дитина, тим менший об'єм її шлунку, тому їжа має надходити частіше, але невеликими порціями.

    Полуницю можна вводити в раціон дитини з 6 місяців, тобто з самого початку введення прикорму.

    З якого віку можна давати дитині полуницю?

    Дитяче харчування | 00:30, 02.06.2026

    Полуницю можна вводити в раціон дитини з 6 місяців, тобто з самого початку введення прикорму.

    Найбільш шкідливими для дітей є ультраоброблені продукти, що містять надлишок доданого цукру, солі, штучних консервантів та трансжирів. Оскільки дитяч

    Які продукти, що діти їдять щодня, шкідливі для їхнього здоров'я?

    Дитяче харчування | 00:30, 01.06.2026

    Найбільш шкідливими для дітей є ультраоброблені продукти, що містять надлишок доданого цукру, солі, штучних консервантів та трансжирів. Оскільки дитячий організм активно росте, щоденне вживання такої їжі перевантажує внутрішні органи та веде до хроні

    Тривала відсутність апетиту у дитини протягом кількох тижнів — це серйозний сигнал, який вказує на прихований хронічний процес в організмі, психологіч

    Тривала відсутність апетиту у дитини: чи варто хвилюватися?

    Дитяче харчування | 08:30, 31.05.2026

    Тривала відсутність апетиту у дитини протягом кількох тижнів — це серйозний сигнал, який вказує на прихований хронічний процес в організмі, психологічний дискомфорт або дефіцит важливих мікроелементів. На відміну від ситуативного зниження апетиту (на

    Є багато речей, до яких доросле життя нас не готувало. Наприклад, до необхідності щодня придумувати, чим годувати сім’ю. Коли потрібно придумати страв

    Що готувати щодня: прості рецепти, які рятують батьків

    Дитяче харчування | 06:30, 28.05.2026

    Є багато речей, до яких доросле життя нас не готувало. Наприклад, до необхідності щодня придумувати, чим годувати сім’ю. Коли потрібно придумати страви на святковий стіл – це одна справа, і зовсім інша річ, коли фантазію треба включати щодня. Особлив

    Веганство для дітей може бути небезпечним насамперед через ризик серйозних дефіцитів поживних речовин, необхідних для активного росту та розвитку орга

    Чим небезпечне веганство для дітей?

    Дитяче харчування | 06:30, 27.05.2026

    Веганство для дітей може бути небезпечним насамперед через ризик серйозних дефіцитів поживних речовин, необхідних для активного росту та розвитку організму. Оскільки вегани повністю виключають продукти тваринного походження (м'ясо, рибу, яйця, молочн

    Молочні продукти — це найважливіше джерело легкозасвоюваного білка, кальцію, фосфору та вітамінів A, B, D для дитячого організму. Вони необхідні для ф

    Користь молочних продуктів для дітей

    Дитяче харчування | 07:30, 26.05.2026

    Молочні продукти — це найважливіше джерело легкозасвоюваного білка, кальцію, фосфору та вітамінів A, B, D для дитячого організму. Вони необхідні для формування здорового скелета, міцних зубів та повноцінного розвитку м'язів.

    Коментарі до новини