3 рецепти корисних сніданків для маленьких супергероїв

Adoption
Date
  • 622 Переглядів
Не знаєте, чим нагодувати дитину? Пропонуємо кілька простих варіантів.

1025_3.jpg (37.41 Kb)


Сирний рол у лаваші

Приготування цієї страви займе не більше за 10 хвилин. Для початку розкладіть лаваш на столі (якщо він великий, можна взяти половину). Потім покладіть на нього 50 г сиру і рівномірно розподіліть. Можна додати тонко нарізані помідори, болгарський перець, зелень. Загорніть рол як шаурму, залишивши один край відкритим. Підсушіть рол на сухій сковорідці до утворення хрусткої скоринки.

Якщо дитина не дуже любить овочі, можна приготувати солодкий варіант страви. Просто додайте в рол банан, персик, ягоди або будь-які сезонні фрукти, нарізані тонкими слайсами.

Банановий пудинг у мікрохвильовці

Для цього сніданку вам знадобиться:

1 дуже стиглий банан;
1 куряче яйце;
25 г вершкового масла;
3 столові ложки борошна;
1 столова ложка молока;
1 чайна ложка розпушувача;
цукор за смаком.

Для початку розімніть банан до стану пюре. Потім додайте молоко, цукор, яйце, розтоплене масло. Перемішайте. Змішайте борошно з розпушувачем і просійте в миску з бананом. Добре замісіть тісто ложкою до однорідної маси.

Для приготування пудингу знадобляться формочки, які можна використовувати в мікрохвильовці. Якщо готуєте одну порцію страви, можна використовувати глибоку тарілку. Змастіть її маслом і викладіть бананове тісто. Запікайте в мікрохвильовці 3-4 хвилини за потужності 800 Ватт. За бажання можна прикрасити пудинг фруктами та ягодами перед подачею.

Овочеве тако з яєчнею-бовтанкою

Щоб приготувати цю страву, збийте 1-2 яйця на дитину і підсмажте на невеликій кількості олії яєчню-бовтанку. Тонко наріжте солодкий перець і помідори. Загорніть це в цільнозерновий коржик, схожий на тако.

За бажання в начинку можна додати слайси відвареного курячого філе або засипати начинку коржику сиром.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: рецепти сніданків, чим нагодувати дитину


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

1. Дозволяйте одну насолоду на деньДайте дитині свободу дій: нехай вона сама вибере, коли (за сніданком, в обід чи на перекус) і що саме із солодкого

3 способи відучити дитину від надмірного споживання солодкого

Дитяче харчування | 07:40, 04.05.2025

1. Дозволяйте одну насолоду на деньДайте дитині свободу дій: нехай вона сама вибере, коли (за сніданком, в обід чи на перекус) і що саме із солодкого вона їстиме. Звичайно, ваш контроль знадобиться, щоб не перейти межі розумного, вибрати цілий торт н

У перші місяці життя після годування зригують практично всі немовлята. Якщо малюк не виявляє особливого занепокоєння під час їжі, зригує трішки, добре

У яких позах краще тримати дитину, щоб вона не зригувала?

Дитяче харчування | 07:40, 30.04.2025

У перші місяці життя після годування зригують практично всі немовлята. Якщо малюк не виявляє особливого занепокоєння під час їжі, зригує трішки, добре набирає вагу – такі зригування вважаються нормою. Вони пройдуть самостійно, коли дитина почне отрим

Не варто використовувати картоплю, як перший прикорм, хоча наші мами і бабусі робили саме так. Для першого прикорму більше підійдуть броколі, кабачок

З якого віку можна давати дитині картоплю?

Дитяче харчування | 01:20, 30.04.2025

Не варто використовувати картоплю, як перший прикорм, хоча наші мами і бабусі робили саме так. Для першого прикорму більше підійдуть броколі, кабачок або цвітна капуста.

Якщо малюк з'явився на світ за допомогою кесарів розтину, його організм може мати справу з деякими проблемами. Одна з них – порушення балансу мікрофло

Чому дітям на штучному вигодовуванні після кесарів розтину потрібні пробіотики і пребіотики?

Дитяче харчування | 01:20, 29.04.2025

Якщо малюк з'явився на світ за допомогою кесарів розтину, його організм може мати справу з деякими проблемами. Одна з них – порушення балансу мікрофлори кишківника. Чому це відбувається і як допомогти дитині?

Перший рік життя – це час активного зростання та розвитку малюка. Саме в цей період закладаються основи його здоров'я та харчових звичок. Один із ключ

Чому в перший рік життя дитини важливо познайомити її з різними кашами?

Дитяче харчування | 00:30, 29.04.2025

Перший рік життя – це час активного зростання та розвитку малюка. Саме в цей період закладаються основи його здоров'я та харчових звичок. Один із ключових моментів – введення прикорму, і каші з круп відіграють тут важливу роль. Чому ж так важливо зна

Серед продуктів, які батьки часто дають малюкам, не знаючи про їх шкоду, виявилися сік, манна каша, йогурт, сухий сніданок, глазурований сирок, мед, в

Маленьким дітям не можна давати мед і манну кашу

Дитяче харчування | 07:40, 28.04.2025

Серед продуктів, які батьки часто дають малюкам, не знаючи про їх шкоду, виявилися сік, манна каша, йогурт, сухий сніданок, глазурований сирок, мед, виноград, дитячі мультивітаміни і молочний коктейль. У деяких з цих продуктів дуже багато цукру, а де

Якщо ви хочете, щоб дитина отримувала тільки хороші оцінки з математики, фізики та літератури, потрібно звернути увагу на її харчування. Деякі продукт

Кращі продукти для мозку школяра

Дитяче харчування | 06:20, 26.04.2025

Якщо ви хочете, щоб дитина отримувала тільки хороші оцінки з математики, фізики та літератури, потрібно звернути увагу на її харчування. Деякі продукти позитивно позначаються на роботі дитячого мозку.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: