Чим нагодувати дитину зранку: Ліниві вареники

Що ми знаємо про сніданок напевно, так це те, що від нього залежить робота мозку. Тому не варто снідати на ходу або годувати малюка тільки улюбленими солодощами.

Сніданок для дитини, як і для дорослого, повинен включати вуглеводи, білки та корисні жири — це дасть організму енергію до обіду. Тож намагайтеся поєднувати продукти кожної з груп, коли готуєте сніданок для дитини.

Саме тому сьогодні ми пропонуємо приготувати для вашого чада ліниві вареники. Впевнені, перед такою стравою не встоїть жодна дитина! Її рецепт напевно вам знайомий. Знадобляться такі інгредієнти (на 2 порції):

- 200 г сухого сиру;
- 1 куряче яйце;
- 6,5 столових ложок борошна;
- цукор, сіль за смаком.

Змішайте сир, яйця і цукор до однорідної маси. Потім додайте борошно і знову добре перемішайте. Присипте стіл борошном. Викладіть тісто на стіл, зробіть із нього середньої товщини ковбаски, потім поріжте на однакові шматочки. Кожен шматочок вмочіть у борошно і злегка притисніть з двох сторін.

Для варіння закип'ятіть воду в каструлі, злегка посоліть і додайте вареники. Варіть страву 3-4 хвилини після спливання. Подавайте зі сметаною, фруктами, арахісовою пастою на вибір.

Плюс лінивих вареників ще й у тому, що їх можна зліпити та заморозити. Тоді вранці сніданок забиратиме менше часу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Сніданки для школяра, які перетворюють ранок на свято

Дитяче харчування | 08:30, 28.01.2026

Щоб день розпочався з позитиву, потрібно подбати про правильний сніданок. Особливо це важливо для школярів, адже їм необхідна енергія для навчання та активних занять. Ось п’ять ідей для смачних та корисних сніданків, які принесуть радість кожному ран

Найпоширеніші дитячі харчові алергени

Дитяче харчування | 07:30, 26.01.2026

Алергія у дітей — це одна з найчастіших проблем, з якою стикаються сучасні родини. Неправильно підібраний раціон може викликати висипання, набряки, біль у животі або навіть серйозні реакції. Щоб уникнути неприємних наслідків, важливо знати, які саме

Чому діти тягнуться до майонезу і кетчупу?

Дитяче харчування | 07:30, 25.01.2026

Яскравий смак, солодко-кислі нотки та звична присутність на столі роблять ці соуси привабливими для дітей. Вони підсилюють смак страв, але саме це і створює проблему: дитина швидко звикає до інтенсивних смакових стимулів і може відмовлятися від прост

Чому дитячий мозок тягнеться до солодкого?

Дитяче харчування | 21:30, 24.01.2026

Діти ростуть швидко, їхній організм постійно потребує енергії. Солодке є найпростішим і найшвидшим джерелом глюкози, тому мозок інстинктивно сприймає солодкий смак як «корисний» і безпечний.

Що робити, якщо дитина вдавилася їжею?

Дитяче харчування | 19:30, 21.01.2026

Як би ми не намагалися убезпечити свою дитину, ми повинні розуміти, що вдавитись можна будь-якою їжею. І в цьому випадку дуже важливо діяти швидко та правильно.

Як мультики під час прийому їжі впливають на дитину?

Дитяче харчування | 01:30, 20.01.2026

Дитяча неврологиня Ольга Топоркова наголосила на ризиках, пов'язаних з переглядом мультиків під час їди.

Навіщо вводити у прикорм дитини алергени і як це правильно робити?

Дитяче харчування | 08:30, 17.01.2026

Педіатриня Вікторія Хоменко наголошує, що правильне та поступове введення алергенів допоможе сформувати у малюка толерантність і знизити ризик розвитку харчової алергії у майбутньому.