Як навчити дитину їсти менше солодкого?

Adoption
Date
  • 848 Переглядів
Надмірне вживання солодощів – це доволі поширена проблема серед дітей. Попри те, що батьки змалечку намагаються обмежити їх споживання, малюк так чи інакше знаходить способи випросити щось смачненьке.

5241_3.jpg (30.51 Kb)

Понаднормове вживання цукру в дитинстві може призводити не лише до ожиріння, а й спровокувати такі хвороби, як карієс, діабет, серцево-судинні захворювання. Доволі часто формування звички їсти багато солодощів відбувається у дитинстві, тому в дорослому віці доволі складно від неї позбавитися. Тому завдання батьків – докласти максимум зусиль, щоб навчити дитину правильно харчуватися.

Забудьте про запаси солодощів
Звичка тримати вдома запас цукерок та печива завжди грає погану службу. Навіть, якщо солодощі надійно сховані від дітей, вони все одно частіше отримують доступ до них. Хочете пригостити дитину чимось солоденьким, вийдіть з нею на прогулянку або приготуйте корисний десерт вдома.

Відмовляйтеся від солодощів з магазину
Більшість солодощів, які продаються у супермаркетах, крім цукру містять також трансжири, які негативно впливають на здоров’я, а особливо, на формування дитячого організму. Якщо дитині хочеться тістечко або цукерку, ви завжди можете приготувати їх вдома, контролюючи кількість цукру.

Забудьте про десерт
Звичка їсти солодке після кожного прийому їжі може зіграти дуже злу службу. Річ у тому, що зазвичай людині достатньо однієї страви під час прийому їжі. Коли дитина після основної страви їсть десерт, вона перебирає калорій. Якщо і їсти солодощі, то під час перекусів.

Не карайте заборонами
Інколи батьки карають дітей, лишаючи їх без солодкого. Це доволі погана ідея, адже дитина починає сприймати солодке як щось особливе та важливе. Крім того, діти нерідко починають вживати солодке, щоб підняти собі настрій.

Звертайте увагу на склад
Перед тим, як купити солодощі, обов’язково почитайте та проаналізуйте склад продуктів на етикетках. Віддавайте перевагу брендам, які не використовують цукор або використовують його по мінімуму. Пам’ятайте про те, що цукор прихований у багатьох дитячих продуктах, таких як йогурти, молоко, соки та дитяче харчування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: навчити дитину, їсти менше солодкого


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

У перші місяці життя після годування зригують практично всі немовлята. Якщо малюк не виявляє особливого занепокоєння під час їжі, зригує трішки, добре

У яких позах краще тримати дитину, щоб вона не зригувала?

Дитяче харчування | 07:40, 30.04.2025

У перші місяці життя після годування зригують практично всі немовлята. Якщо малюк не виявляє особливого занепокоєння під час їжі, зригує трішки, добре набирає вагу – такі зригування вважаються нормою. Вони пройдуть самостійно, коли дитина почне отрим

Не варто використовувати картоплю, як перший прикорм, хоча наші мами і бабусі робили саме так. Для першого прикорму більше підійдуть броколі, кабачок

З якого віку можна давати дитині картоплю?

Дитяче харчування | 01:20, 30.04.2025

Не варто використовувати картоплю, як перший прикорм, хоча наші мами і бабусі робили саме так. Для першого прикорму більше підійдуть броколі, кабачок або цвітна капуста.

Якщо малюк з'явився на світ за допомогою кесарів розтину, його організм може мати справу з деякими проблемами. Одна з них – порушення балансу мікрофло

Чому дітям на штучному вигодовуванні після кесарів розтину потрібні пробіотики і пребіотики?

Дитяче харчування | 01:20, 29.04.2025

Якщо малюк з'явився на світ за допомогою кесарів розтину, його організм може мати справу з деякими проблемами. Одна з них – порушення балансу мікрофлори кишківника. Чому це відбувається і як допомогти дитині?

Перший рік життя – це час активного зростання та розвитку малюка. Саме в цей період закладаються основи його здоров'я та харчових звичок. Один із ключ

Чому в перший рік життя дитини важливо познайомити її з різними кашами?

Дитяче харчування | 00:30, 29.04.2025

Перший рік життя – це час активного зростання та розвитку малюка. Саме в цей період закладаються основи його здоров'я та харчових звичок. Один із ключових моментів – введення прикорму, і каші з круп відіграють тут важливу роль. Чому ж так важливо зна

Серед продуктів, які батьки часто дають малюкам, не знаючи про їх шкоду, виявилися сік, манна каша, йогурт, сухий сніданок, глазурований сирок, мед, в

Маленьким дітям не можна давати мед і манну кашу

Дитяче харчування | 07:40, 28.04.2025

Серед продуктів, які батьки часто дають малюкам, не знаючи про їх шкоду, виявилися сік, манна каша, йогурт, сухий сніданок, глазурований сирок, мед, виноград, дитячі мультивітаміни і молочний коктейль. У деяких з цих продуктів дуже багато цукру, а де

Якщо ви хочете, щоб дитина отримувала тільки хороші оцінки з математики, фізики та літератури, потрібно звернути увагу на її харчування. Деякі продукт

Кращі продукти для мозку школяра

Дитяче харчування | 06:20, 26.04.2025

Якщо ви хочете, щоб дитина отримувала тільки хороші оцінки з математики, фізики та літератури, потрібно звернути увагу на її харчування. Деякі продукти позитивно позначаються на роботі дитячого мозку.

Дієтологиня попередила про небезпеку соків для дітей, у тому числі школярів. Розповіла експертка і про те, кому ще протипоказаний зазначений напій.

Дієтологиня попередила про небезпеку соків для дітей

Дитяче харчування | 10:30, 25.04.2025

Дієтологиня попередила про небезпеку соків для дітей, у тому числі школярів. Розповіла експертка і про те, кому ще протипоказаний зазначений напій.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: