У список імуностимулюючих продуктів потрапляють найрізноманітніші фрукти і овочі - зосереджувати свою увагу необхідно на багатих вітаміном С: цитрусові, полуниця, солодкий перець, різні сорти капусти і листових овочів, солодка картопля. Список доповнює і пісне м'ясо. М'ясні продукти неодмінно повинні бути присутніми в дитячому меню, проте потрібно віддавати перевагу саме нежирним сортам м'яса. У м'ясі міститься необхідний дитячому організму білок, а також цинк - мікроелемент, який сприяє протидії інфекційним захворюванням.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Порушення м'язового тонусу у малюка
Горіхи. Регулярне споживання дитиною волоських горіхів знижує ризик захворювання респіраторними інфекціями. Дитяче меню потрібно урізноманітнити і споживанням молочних продуктів. Особливу користь дає натуральний йогурт. Відмінною альтернативою йогурту може бути кефір. Він зміцнює імунну систему, сприяє нормальній роботі шлунково-кишкового тракту.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитяче харчування, імунітет, продукти, здоров'я, дитина
Цікаво також:
Новини по темі
Рисово-морквяні котлети — як заохотити дітей їсти рис
Харчування | 13:00, 31.03.2024
Яблучні кільця в тісті — солодкий сніданок для дітей і дорослих
Харчування | 14:00, 30.03.2024
Коли вводити ягоди у прикорм?
Дитяче харчування | 09:30, 30.03.2024
Труднощі прикорму: як зрозуміти, що дитина сита?
Дитяче харчування | 07:40, 30.03.2024
Картопляні смайлики — несподіваний варіант снеків для дітей
Харчування | 14:00, 29.03.2024
Тост-омлет з тертим сиром — дитина проситиме добавки!
Харчування | 13:00, 29.03.2024
Кекси з булгуру і овочів — найкращий сніданок для дітей, які не люблять кашу
Харчування | 14:00, 28.03.2024