
Відомо, що дитячий імунітет залежить не лише від спадковості, але й від якості дитячого харчування.
У список імуностимулюючих продуктів потрапляють найрізноманітніші фрукти і овочі - зосереджувати свою увагу необхідно на багатих вітаміном С: цитрусові, полуниця, солодкий перець, різні сорти капусти і листових овочів, солодка картопля. Список доповнює і пісне м'ясо. М'ясні продукти неодмінно повинні бути присутніми в дитячому меню, проте потрібно віддавати перевагу саме нежирним сортам м'яса. У м'ясі міститься необхідний дитячому організму білок, а також цинк - мікроелемент, який сприяє протидії інфекційним захворюванням.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Порушення м'язового тонусу у малюка
Горіхи. Регулярне споживання дитиною волоських горіхів знижує ризик захворювання респіраторними інфекціями. Дитяче меню потрібно урізноманітнити і споживанням молочних продуктів. Особливу користь дає натуральний йогурт. Відмінною альтернативою йогурту може бути кефір. Він зміцнює імунну систему, сприяє нормальній роботі шлунково-кишкового тракту.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитяче харчування, імунітет, продукти, здоров'я, дитина

Цікаво також:
Новини по темі

5 шкідливих продуктів, якими ми годуємо дітей щодня
Дитяче харчування | 12:00, 29.05.2023

З якого віку можна давати дітям сосиски?
Дитина | 08:30, 28.05.2023

Швидкий смаколик для дітей в домашніх умовах
Дитяче харчування | 08:00, 26.05.2023

Чому дитина рве після вживання соків?
Дитина | 08:30, 25.05.2023

Користь перепелиних яєць для дітей
Харчування | 01:30, 25.05.2023

Як навчити дітей їсти перші страви?
Дитина | 23:00, 21.05.2023

Готуємо для дітей цукерки із сухофруктів
Дитяче харчування | 05:00, 18.05.2023