Продукти для вундеркиндів: що їсти, щоб бути розумним?

Звісно, успішність у навчанні залежить далеко не лише від того, які продукти споживає дитина. Та все ж, корисна їжа допомагає дитині гарно розвивати свої розумові здібності.

Морська риба
Містить жирну кислоту Омега-3, яка здатна покращити когнітивну функцію мозку. Риба добре поєднуватиметься з зеленню та овочами.

Яйця
Даний продукт містить холін, який здатен позитивно впливати на пам’ять дитини.

Цільнозернові продукти
Містить вітаміни та поживні речовини, які позитивно впливають на діяльність нервової системи людини.

Ягоди
Полуниця та чорниця здатні позитивно впливати на пам’ять дитини, а насіння ягід, наприклад, малини чи полуниці багаті на Омега-3 кислоти.

Бобові
Бобові продукти містять значну кількість значну кількість складних вуглеводів та клітковини, що може позитивно позначатись на когнітивних процесах дитини.

Молочні продукти
Містять вітаміни групи В, які є основою утворення мозкових клітин. Молочні продукти стануть важливою частиною сніданку дитини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому підлітки схильні до саморуйнування і як батьки можуть їм допомогти?
  
• Як контролювати контент, з яким діти стикаються в мережі?
  
• Великодні пончики з шоколадною глазур'ю
  
• Ванільна сирна паска на жовтках
  

Цікаво також:

Новини по темі

Корисні рецепти смузі для дітей

Дитяче харчування | 08:00, 20.03.2023

Смузі – це смачний і поживний напій, який допоможе вашим дітям отримати необхідні вітаміни та мінерали. Ці змішані напої - чудовий спосіб включити фрукти та овочі в раціон дитини. Крім того, смузі можна готувати в нескінченних комбінаціях смаків.

Продукти, яких слід уникати, якщо дитина має ротавірус

Дитина | 00:30, 18.03.2023

Ротавірус, поширена причина вірусної діареї, викликає запалення шлунка та кишечника, відоме як гастроентерит. Крім сильної водянистої діареї, ротавірус викликає блювоту і може призвести до зневоднення і навіть смерті. Цей вірус спричиняє понад півміл

Продукти, які не можна давати дитині на сніданок

Дитяче харчування | 10:00, 17.03.2023

Сніданок є найважливішим прийомом їжі протягом дня. Тому важливо подавати на сніданок правильні продукти, особливо дітей. Адже є деякі продукти, яких краще уникати, якщо хочете щоб ваші діти росли сильними і здоровими.

Готуємо бананові оладки з вівсянкою

Харчування | 09:00, 15.03.2023

Це рецепт найсмачніших і найшвидших оладок. Спробуйте!

Що робити, якщо дитина нічого не їсть?

Дитяче харчування | 08:00, 12.03.2023

Цікава поправка - окрім солодкого.

Чому дитина боїться ковтати їжу?

Дитяче харчування | 07:00, 11.03.2023

Ще з народження у дитини чудово розвинений ковтальний рефлекс. Тоді чому в деяких дітей виникає фагофобія чи страх подавитися, що призводить до неможливості нормального вживання їжі? Розглянемо причини появи такого страху у немовлят і старших дітей,

Поради, як змусити дитину з СДУГ їсти

Дитина | 01:30, 11.03.2023

Не переживайте, якщо після школи ви відкриєте ланчбокс вашої дитини та знайдете їжу недоторканою. Ви не одні. Іноді діти, які приймають стимулятори для СДУГ, не відчувають голоду. Що робити? Ми підібрали для вас кілька корисних порад для цього випадк

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: