Чи варто давати малюку шоколад?

Шоколад – це звичайно ж одне з джерел отримання задоволення, до його смаку швидко звикаєш і він стає улюбленими солодощами більшості дітей і дорослих.

Багато батьків вважають, для того, щоб спробувати шоколад, потрібно дорости, і до 3-х років краще взагалі обійтися без цих ласощів
Існує думка, що шоколад може вплинути на зуби, зіпсувати шлунок, підвищити рівень цукру в крові і навіть привести до такого захворювання як цукровий діабет.

Чи насправді це так? І чому ж шоколад вважається особливим видом солодощів?
Дійсно, до складу шоколаду у великій кількості входять: кофеїн, какао-боби, жири та штучні ароматизатори, які не найкращим чином впливають на організм людини, викликаючи збудження, алергічні реакції і навантаження на печінку. Але в той же час, вуглеводи (солодощі) – це джерело енергії, і вони потрібні для роботи скелетних м'язів, серця, головного мозку і просто необхідні нашому організму. При надлишку вуглеводів в організмі утворюється глікоген, він відкладається в печінці і потім витрачається при фізичній активності, можна сказати це паливо, яке потрібно дитині для активних фізичних ігор (бігати, стрибати). Також глікоген потрібен організму не тільки для фізичної активності, але і при певних захворюваннях. Наприклад, при підвищенні температури йде дуже велика витрата глікогену, а якщо в організмі його запас маленький, як у дітей, то це може спровокувати підвищення ацетону в крові, що призводить до блювоти і рідкого стулу.

Не можна сказати, що давати дитині шоколад в ранньому віці буде корисним для неї, так як імунна система тільки формується і шоколад може спровокувати алергію, в тому числі і на інші продукти. Шоколад складний продукт, в ньому є багато плюсів і багато мінусів, він стимулює розумову діяльність, для старших дітей і школярів це навіть дуже корисно. Але у маленької дитини ще не зрілий шлунково-кишковий тракт і травна система, та ферментів виробляється набагато менше, ніж у дорослої людини і навіть дітей шкільного віку. Крім того, у дітей не зріла ще нервова система, і вживання шоколаду може викликати збудження і в крайніх випадках безсоння.

Солодощі умовно можна поділити на 2 групи: какаомісткі та вуглеводні. Какао містить в собі багато корисних речовин, але тим не менше ці корисні речовини стимулюють серцево-судинну і нервову систему, що призводить до збудливості дитини. Якщо все ж малюк вживає шоколад, то краще давати його в першій половині дня, не на ніч.

Проте, як би ви не намагались обмежували малюка від шоколаду, рано чи пізно він все одно його спробує, адже часто знаходиться людина в родині, яка захоче потайки побалувати малюка такими солодощами. Тут потрібно дотримуватися правила, що заборона на шоколад повинна бути погоджена усіма членами сім'ї, інакше дитина дуже швидко навчитися маніпулювати в такій ситуації, і всі прохання до малюка щось зробити, будуть проходити через шматочок ласощів.

Якщо у дитини алергія на шоколад і категорично забороняється його вживати, то тут можна піти на хитрість. Дати, наприклад, шматочок бельгійського шоколаду, дитина розкриє цю красиву упаковку, спробує, а він гіркий і не смачний, це відіб'є на довгий час бажання пробувати шоколад, так як він буде асоціюватися з гіркотою.

Але не варто дитині забороняти шоколад категорично, адже заборонений плід завжди солодкий, і дитині буде його хотітися завжди. Шоколад краще починати давати поступово, але не раніше ніж з 3-х років, хоча б шматочок раз в 4 дні, як прикорм, це не викличе алергію і порушення травлення, а краще всього починати з какао напою і подивитися на реакцію. Якщо з'явилися почервоніння і свербіж, це сигнал того, що знайомство з шоколадом варто відкласти на деякий час.

Шоколад можна замінити на абсолютно інші солодощі: зефір, мармелад, пастила, желе, які не такі сильні алергени і не приносять шкоди шлунково-кишковому тракту. Норма цукру у малюка в день не повинна перевищувати 20 г. Це потрібно враховувати, навіть якщо ви готуєте домашні солодощі.

Любов до дітей можна висловлювати не тільки льодяниками і шоколадом, найголовніше це увага і турбота, а витрачений час, що ви вклали в приготування домашніх солодощів, окупиться стократ посмішкою малюка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Перекус для дітей з бататом — м'які бісквіти з 3 інгредієнтів

Харчування | 14:00, 11.10.2025

Щоби приготувати таку корисну випічку, запарюємо яблуко і батат, розминаємо виделкою та замішуємо тісто на пшеничному борошні. Вирізаємо фігурки і запікаємо 12–15 хвилин до легкого підрум’янення. Спробуй приготувати партію печива для дітей на тиждень

Чому медики не рекомендують їсти ковбасу дітям?

Дитяче харчування | 12:10, 11.10.2025

Дітям не рекомендується їсти ковбасу через високий вміст шкідливих добавок, таких як консерванти (зокрема, нітрит натрію), трансжири та надлишок солі, які підвищують ризик розвитку раку та серцево-судинних захворювань. Крім того, ковбаса поступається

Експерти назвали 5 корисних продуктів, які роблять дитину розумнішою

Дитяче харчування | 01:20, 06.10.2025

Певне харчування допоможе природним чином покращити когнітивні навички, пам'ять і концентрацію уваги вашої дитини.

Продукти, які не варто давати дітям до 5 років

Дитяче харчування | 01:20, 05.10.2025

Дітям до 5 років не рекомендується давати солодощі, копченості, солоні та гострі продукти, фастфуд, гриби, мед, горіхи, цілий виноград та інші дрібні округлі продукти через ризик алергії, отруєння та задухи. Також слід уникати сирих і напівсирих прод

Яке молоко корисніше для дітей?

Дитяче харчування | 01:20, 29.09.2025

Суперечки про те, яке молоко є для дітей більш корисним – незбиране чи нежирне – ведуться не перше десятиліття. І ось тепер нове дослідження поклало край цим суперечкам.

Що їсти дитині для стимуляції росту?

Дитяче харчування | 06:20, 21.09.2025

Стимулювати ріст дитини можна за допомогою збалансованого харчування, яке забезпечує організм необхідними поживними речовинами.

Чи небезпечна пластикова пляшечка для дитини?

Дитяче харчування | 06:20, 20.09.2025

Пластикові пляшечки для годування малюків здаються зручним і доступним вибором для багатьох батьків. Однак усе більше досліджень свідчать про те, що їх використання може мати негативні наслідки для здоров’я дитини та довкілля. Чому ж варто замислитис