Чи варто давати малюку шоколад?

Шоколад – це звичайно ж одне з джерел отримання задоволення, до його смаку швидко звикаєш і він стає улюбленими солодощами більшості дітей і дорослих.

Багато батьків вважають, для того, щоб спробувати шоколад, потрібно дорости, і до 3-х років краще взагалі обійтися без цих ласощів
Існує думка, що шоколад може вплинути на зуби, зіпсувати шлунок, підвищити рівень цукру в крові і навіть привести до такого захворювання як цукровий діабет.

Чи насправді це так? І чому ж шоколад вважається особливим видом солодощів?
Дійсно, до складу шоколаду у великій кількості входять: кофеїн, какао-боби, жири та штучні ароматизатори, які не найкращим чином впливають на організм людини, викликаючи збудження, алергічні реакції і навантаження на печінку. Але в той же час, вуглеводи (солодощі) – це джерело енергії, і вони потрібні для роботи скелетних м'язів, серця, головного мозку і просто необхідні нашому організму. При надлишку вуглеводів в організмі утворюється глікоген, він відкладається в печінці і потім витрачається при фізичній активності, можна сказати це паливо, яке потрібно дитині для активних фізичних ігор (бігати, стрибати). Також глікоген потрібен організму не тільки для фізичної активності, але і при певних захворюваннях. Наприклад, при підвищенні температури йде дуже велика витрата глікогену, а якщо в організмі його запас маленький, як у дітей, то це може спровокувати підвищення ацетону в крові, що призводить до блювоти і рідкого стулу.

Не можна сказати, що давати дитині шоколад в ранньому віці буде корисним для неї, так як імунна система тільки формується і шоколад може спровокувати алергію, в тому числі і на інші продукти. Шоколад складний продукт, в ньому є багато плюсів і багато мінусів, він стимулює розумову діяльність, для старших дітей і школярів це навіть дуже корисно. Але у маленької дитини ще не зрілий шлунково-кишковий тракт і травна система, та ферментів виробляється набагато менше, ніж у дорослої людини і навіть дітей шкільного віку. Крім того, у дітей не зріла ще нервова система, і вживання шоколаду може викликати збудження і в крайніх випадках безсоння.

Солодощі умовно можна поділити на 2 групи: какаомісткі та вуглеводні. Какао містить в собі багато корисних речовин, але тим не менше ці корисні речовини стимулюють серцево-судинну і нервову систему, що призводить до збудливості дитини. Якщо все ж малюк вживає шоколад, то краще давати його в першій половині дня, не на ніч.

Проте, як би ви не намагались обмежували малюка від шоколаду, рано чи пізно він все одно його спробує, адже часто знаходиться людина в родині, яка захоче потайки побалувати малюка такими солодощами. Тут потрібно дотримуватися правила, що заборона на шоколад повинна бути погоджена усіма членами сім'ї, інакше дитина дуже швидко навчитися маніпулювати в такій ситуації, і всі прохання до малюка щось зробити, будуть проходити через шматочок ласощів.

Якщо у дитини алергія на шоколад і категорично забороняється його вживати, то тут можна піти на хитрість. Дати, наприклад, шматочок бельгійського шоколаду, дитина розкриє цю красиву упаковку, спробує, а він гіркий і не смачний, це відіб'є на довгий час бажання пробувати шоколад, так як він буде асоціюватися з гіркотою.

Але не варто дитині забороняти шоколад категорично, адже заборонений плід завжди солодкий, і дитині буде його хотітися завжди. Шоколад краще починати давати поступово, але не раніше ніж з 3-х років, хоча б шматочок раз в 4 дні, як прикорм, це не викличе алергію і порушення травлення, а краще всього починати з какао напою і подивитися на реакцію. Якщо з'явилися почервоніння і свербіж, це сигнал того, що знайомство з шоколадом варто відкласти на деякий час.

Шоколад можна замінити на абсолютно інші солодощі: зефір, мармелад, пастила, желе, які не такі сильні алергени і не приносять шкоди шлунково-кишковому тракту. Норма цукру у малюка в день не повинна перевищувати 20 г. Це потрібно враховувати, навіть якщо ви готуєте домашні солодощі.

Любов до дітей можна висловлювати не тільки льодяниками і шоколадом, найголовніше це увага і турбота, а витрачений час, що ви вклали в приготування домашніх солодощів, окупиться стократ посмішкою малюка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Від чого залежить інтенсивність росту дитини?
  
• Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
  
• Що приготувати із залишків святкової паски — хлібний пудинг, який тане в роті
  
• Веганський панетоне з родзинками і цукатами
  

Цікаво також:

Новини по темі

Рисово-морквяні котлети — як заохотити дітей їсти рис

Харчування | 13:00, 31.03.2024

Що смачного приготувати дітям на сніданок? Пропонуємо соковиті морквяно-рисові котлети — запашні, смачні, трішки гостренькі… Малечі сподобається! Ці котлети можна також покласти у ланчбокс, адже і для шкільних перекусів вони згодяться!

Яблучні кільця в тісті — солодкий сніданок для дітей і дорослих

Харчування | 14:00, 30.03.2024

Ці смажені яблучні кільця в тісті виглядають, як пухкі пончики, але їх набагато простіше та швидше можна приготувати.

Коли вводити ягоди у прикорм?

Дитяче харчування | 09:30, 30.03.2024

Коли дитина досягає такого віку, що можна вводити прикорм, у батьків виникає запитання - коли ж можна починати давати ягоди? Влітку їх особливо багато і у малюка є можливість спробувати кілька видів ягід. Лікарка-педіатриня Світлана Сафтюк розповіла,

Труднощі прикорму: як зрозуміти, що дитина сита?

Дитяче харчування | 07:40, 30.03.2024

Коли батьки починають вводити прикорм своєму малюкові, вони часто не розуміють, чи вистачає йому виділеної порції. Як зрозуміти чи ситий малюк, розповіла лікарка-педіатриня Олена Єлфімова.

Картопляні смайлики — несподіваний варіант снеків для дітей

Харчування | 14:00, 29.03.2024

Якщо вашій дитині сумно, повеселіть її снеками-усмішками! Готувати їх дуже легко, а смакують вони так само чудово, як картопляні палички.

Тост-омлет з тертим сиром — дитина проситиме добавки!

Харчування | 13:00, 29.03.2024

Швидко приготувати смачний сніданок, на який буквально накинеться дитина? Чом би й ні! Робимо тост-омлет із зеленою цибулею і тертим сиром. Малеча проситиме у вас такий сніданок щодня.

Кекси з булгуру і овочів — найкращий сніданок для дітей, які не люблять кашу

Харчування | 14:00, 28.03.2024

Булгур з овочами — це смачна, поживна і легкозасвоювана страва, яка є здоровим вибором для дітей. Але не всі дітки люблять корисну їжу, тому мамам доводиться хитрувати і вигадувати різні способи, як нагодувати їх кашами і овочами. Пропонуємо гарне рі

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: