Чи варто давати малюку шоколад?

Шоколад – це звичайно ж одне з джерел отримання задоволення, до його смаку швидко звикаєш і він стає улюбленими солодощами більшості дітей і дорослих.

Багато батьків вважають, для того, щоб спробувати шоколад, потрібно дорости, і до 3-х років краще взагалі обійтися без цих ласощів
Існує думка, що шоколад може вплинути на зуби, зіпсувати шлунок, підвищити рівень цукру в крові і навіть привести до такого захворювання як цукровий діабет.

Чи насправді це так? І чому ж шоколад вважається особливим видом солодощів?
Дійсно, до складу шоколаду у великій кількості входять: кофеїн, какао-боби, жири та штучні ароматизатори, які не найкращим чином впливають на організм людини, викликаючи збудження, алергічні реакції і навантаження на печінку. Але в той же час, вуглеводи (солодощі) – це джерело енергії, і вони потрібні для роботи скелетних м'язів, серця, головного мозку і просто необхідні нашому організму. При надлишку вуглеводів в організмі утворюється глікоген, він відкладається в печінці і потім витрачається при фізичній активності, можна сказати це паливо, яке потрібно дитині для активних фізичних ігор (бігати, стрибати). Також глікоген потрібен організму не тільки для фізичної активності, але і при певних захворюваннях. Наприклад, при підвищенні температури йде дуже велика витрата глікогену, а якщо в організмі його запас маленький, як у дітей, то це може спровокувати підвищення ацетону в крові, що призводить до блювоти і рідкого стулу.

Не можна сказати, що давати дитині шоколад в ранньому віці буде корисним для неї, так як імунна система тільки формується і шоколад може спровокувати алергію, в тому числі і на інші продукти. Шоколад складний продукт, в ньому є багато плюсів і багато мінусів, він стимулює розумову діяльність, для старших дітей і школярів це навіть дуже корисно. Але у маленької дитини ще не зрілий шлунково-кишковий тракт і травна система, та ферментів виробляється набагато менше, ніж у дорослої людини і навіть дітей шкільного віку. Крім того, у дітей не зріла ще нервова система, і вживання шоколаду може викликати збудження і в крайніх випадках безсоння.

Солодощі умовно можна поділити на 2 групи: какаомісткі та вуглеводні. Какао містить в собі багато корисних речовин, але тим не менше ці корисні речовини стимулюють серцево-судинну і нервову систему, що призводить до збудливості дитини. Якщо все ж малюк вживає шоколад, то краще давати його в першій половині дня, не на ніч.

Проте, як би ви не намагались обмежували малюка від шоколаду, рано чи пізно він все одно його спробує, адже часто знаходиться людина в родині, яка захоче потайки побалувати малюка такими солодощами. Тут потрібно дотримуватися правила, що заборона на шоколад повинна бути погоджена усіма членами сім'ї, інакше дитина дуже швидко навчитися маніпулювати в такій ситуації, і всі прохання до малюка щось зробити, будуть проходити через шматочок ласощів.

Якщо у дитини алергія на шоколад і категорично забороняється його вживати, то тут можна піти на хитрість. Дати, наприклад, шматочок бельгійського шоколаду, дитина розкриє цю красиву упаковку, спробує, а він гіркий і не смачний, це відіб'є на довгий час бажання пробувати шоколад, так як він буде асоціюватися з гіркотою.

Але не варто дитині забороняти шоколад категорично, адже заборонений плід завжди солодкий, і дитині буде його хотітися завжди. Шоколад краще починати давати поступово, але не раніше ніж з 3-х років, хоча б шматочок раз в 4 дні, як прикорм, це не викличе алергію і порушення травлення, а краще всього починати з какао напою і подивитися на реакцію. Якщо з'явилися почервоніння і свербіж, це сигнал того, що знайомство з шоколадом варто відкласти на деякий час.

Шоколад можна замінити на абсолютно інші солодощі: зефір, мармелад, пастила, желе, які не такі сильні алергени і не приносять шкоди шлунково-кишковому тракту. Норма цукру у малюка в день не повинна перевищувати 20 г. Це потрібно враховувати, навіть якщо ви готуєте домашні солодощі.

Любов до дітей можна висловлювати не тільки льодяниками і шоколадом, найголовніше це увага і турбота, а витрачений час, що ви вклали в приготування домашніх солодощів, окупиться стократ посмішкою малюка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому вчені радять давати арахісове масло дітям з раннього віку?

Дитяче харчування | 19:30, 05.04.2026

Команда вчених Королівського коледжу Лондона під час дослідження з’ясувала, якщо дітям з раннього віку давати м’яке арахісове масло, то це може забезпечити їм захист від алергії на арахіс упродовж усього життя.

Пухкі булочки для дітей — смачніші, ніж у шкільній їдальні

Харчування | 13:00, 05.04.2026

Важко конкурувати з булочками зі шкільної їдальні, але ми спробуємо. Пропонуємо вам рецепт дуже пишних, м’якеньких і легких мов пух булочок, які під силу спекти кожному.

Сирні кульки з овочами для дітей

Харчування | 14:00, 04.04.2026

Легкий і поживний перекус, який поєднує смак і користь. Овочеві кульки з сиром чудово підтримують відчуття ситості, забезпечуючи організм дитини необхідними мікроелементами.

Енергетичні батончики з вівсянкою та медом для дітей

Харчування | 13:00, 04.04.2026

Енергетичні батончики з вівсянкою та медом – справжня знахідка для шкільного перекусу. Вівсянка багата на клітковину, яка допомагає підтримувати енергію протягом усього дня, а мед – натуральний підсолоджувач, який додає не тільки солодкого смаку, але

Як привчити дитину їсти овочі?

Дитяче харчування | 07:30, 28.03.2026

Привчити дітей їсти овочі можна через терпіння, власний приклад та гру. Вводьте нові продукти поступово (до 10-15 спроб), маскуйте їх у звичних стравах (тефтелі, соуси, смузі), оформлюйте їжу цікаво та залучайте дітей до готування. Найголовніше — не

М'ясна піца на сметанному тісті: рецепт для дітей

Харчування | 13:00, 27.03.2026

Піцу з використанням безпечних компонентів можна давати дитині вже в півтори-два роки. Великий плюс даної страви, що інгредієнти ретельно пропікаються. У духовці знищуються шкідливі бактерії і зберігаються корисні властивості продуктів, а інгредієнти

Як правильно приготувати дитяче пюре вдома?

Дитяче харчування | 07:30, 27.03.2026

Домашнє дитяче пюре готують із якісних овочів/фруктів шляхом приготування на парі або варіння до м'якості, після чого подрібнюють блендером до однорідності, додаючи воду, суміш або олію. Важливо не додавати сіль та цукор, а також використовувати свіж