Сік і його вплив на здоров'я дітей

Adoption

Date: 02:30, 21.09.2021 | Категорія: Дитяче харчування [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

1325 Переглядів

Як показують дослідження крові під мікроскопом після випитого магазинного соку через хвилини, в складі якого є цукор-рафінад і фруктоза, кров змінюється не в кращу сторону, а що говорити про самопочуття.

99_sik.jpg (21.12 Kb)

Кров стає густою, еритроцити склеєні між собою. В такому стані крові протягом 15-20 хвилин настає ацидоз (кисневе голодування), а за ним - занепад сил і сонливість.

Таким же чином діють на організм швидкі вуглеводи: біле борошно, цукор, цукерки, фруктоза в порошку, мед (більше ніж 1 ч. ложка за 1 раз).

Який сік корисний і чому?

Сік - не найкращий варіант побалувати себе і вже точно не для того, щоб дитині дати так званих вітамінів.

Якщо так хочеться смачного напою, то краще вибирати смузі, де є м'якоть (клітковина) і натуральний сік з фрукта або овоча.

Там не повинно бути цукру, барвників, фруктової частини і консервантів.

Правила зберігання фрешу:

Ідеально, щоб сік зберігався в склі, та й то не більше 3 місяців.

А якщо раптом трапилося так, що дітей пригостили нехорошим соком, дайте обов'язково їм води або антиоксиданти протягом години - вони приведуть кров в порядок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: