Які молочні продукти і з якого віку можна давати дитині

Коров'яче молоко потрібне, але з певними обмеженнями. Повідомляє сайт Наша мама.

Коров'яче молоко містить практично всі відомі вітаміни, нехай і в невеликій кількості. До його складу входять магній, калій, хлор, кальцій, магній, натрій, фтор і багато інших макро і мікроелементи, необхідні для росту і розвитку малюка. Незважаючи на користь цього продукту, більшість лікарів не рекомендують вводити незбиране коров'яче молоко до року через ризик розвитку харчової алергії і його високої жирності.

Втім, мова йде не лише про молоко, а й похідні від цього продукти - вони повинні бути у раціоні дитини з раннього віку.

Сир - джерело білка і мінеральних речовин. До трьох років краще давати малюкові сир з жирністю не більше 10%.

Кефір - це так само джерело необхідного білка, вітамінів групи В і мінеральних солей.

Йогурт так само можна приготувати самостійно. Відсутність термічної обробки дозволить зберегти цінні біфідо - і лактобактерії. Саме вони допомагають організму малюка краще перетравлювати їжу і протистояти кишковим інфекціям.

Загальноприйнята норма споживання молочних продуктів для дітей до 3-х років - 400-600 мілілітрів на день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому дитина відмовляється від м'яса: дефіцит заліза та альтернативні джерела білка

Дитяче харчування | 06:30, 13.06.2026

Раптова відмова дитини від м'ясних страв часто лякає батьків ризиком розвитку анемії та затримки росту.

Корисні перекуси замість цукерок: формуємо здорові звички дитини

Дитяче харчування | 06:30, 12.06.2026

Звичка перекушувати солодощами чи чипсами веде до проблем із травленням, карієсу та зайвої ваги у дітей.

Як давати дитині солодощі, щоб це не шкодило її здоров'ю?

Дитяче харчування | 06:30, 08.06.2026

За рекомендаціями ⁠Міністерства охорони здоров'я України (МОЗ) та ВООЗ, дітям до 3 років краще взагалі не давати продуктів із доданим цукром, а після 3 років його кількість не повинна перевищувати 25 грамів на добу (близько 5 чайних ложок).

Шкода магазинних йогуртів для дітей

Дитяче харчування | 06:30, 07.06.2026

Головна шкода більшості магазинних йогуртів для дітей полягає у прихованому надлишку цукру та хімічних добавок, які перетворюють корисний кисломолочний продукт на висококалорійний десерт. Регулярне вживання таких продуктів закладає неправильні харчов

Чи необхідна в раціоні дитини риба?

Дитяче харчування | 01:20, 04.06.2026

Риба є неймовірним джерелом поживних речовин для малюка. Вона багата на вітаміни та мікроелементи, які сприяють його здоровому росту та розвитку. Особливо цінні омега-3 жирні кислоти, які мають позитивний вплив на мозок та зорову систему. Риба також

Скілька разів на день треба їсти дітям?

Дитяче харчування | 06:30, 02.06.2026

Дитині потрібно їсти від 3 до 6 разів на день, залежно від її віку та етапу розвитку. Чим менша дитина, тим менший об'єм її шлунку, тому їжа має надходити частіше, але невеликими порціями.

З якого віку можна давати дитині полуницю?

Дитяче харчування | 00:30, 02.06.2026

Полуницю можна вводити в раціон дитини з 6 місяців, тобто з самого початку введення прикорму.