Натуральний шоколад
Він містить амінокислоту триптофан, яка стимулює вироблення серотоніну. Цей гормон підвищує не тільки настрій, але і розумові здібності. Інша амінокислота, фенілаланін, покращує пам'ять, сприйняття і мислення. Вітаміни В1, В2, РР, кальцій, залізо, мідь, магній, калій, антиоксиданти важливі для нервової системи.
Сорбет
Заморожений десерт зі свіжих натуральних соків або фруктово-ягідного пюре, багатий вітамінами і мінеральними речовинами.
Мармелад
Найкорисніший - пластовий, приготований з фруктового пюре, цукру і желейної речовини (желатину, пектину). Від жувального мармеладу краще відмовитися, в ньому багато хімічних добавок.
Зефір
Він на 80% складається з вуглеводів, в ньому немає жирів. При виготовленні використовують яблучне пюре. Краще вибирати продукт білого кольору, він не містить барвників.
Батончики мюслі
Швидко втамовують голод і дають відчуття бадьорості. До складу входять злаки, горіхи, насіння, ягоди, сухофрукти. У складі не повинно бути консервантів, барвників і цукру, пальмової олії. Не варто вибирати ті, що политі карамеллю або шоколадом.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитяче харчування, солодощі
Цікаво також:
Новини по темі
Рисово-морквяні котлети — як заохотити дітей їсти рис
Харчування | 13:00, 31.03.2024
Яблучні кільця в тісті — солодкий сніданок для дітей і дорослих
Харчування | 14:00, 30.03.2024
Коли вводити ягоди у прикорм?
Дитяче харчування | 09:30, 30.03.2024
Труднощі прикорму: як зрозуміти, що дитина сита?
Дитяче харчування | 07:40, 30.03.2024
Картопляні смайлики — несподіваний варіант снеків для дітей
Харчування | 14:00, 29.03.2024
Тост-омлет з тертим сиром — дитина проситиме добавки!
Харчування | 13:00, 29.03.2024
Кекси з булгуру і овочів — найкращий сніданок для дітей, які не люблять кашу
Харчування | 14:00, 28.03.2024