Корисно і смачно: якою повинна бути вечеря для малюка

Adoption

Date: 16:00, 14.04.2020 | Категорія: Дитяче харчування [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

753 Переглядів

Що приготувати?

3042_344.jpeg (45.04 Kb)

Вечірній прийом їжі повинен становити 1/5 частину від денного раціону - він повинен бути легким, але ситним і поживним.

При складанні меню необхідно враховувати вік дитини. Дошкільнята зазвичай не потребують ситної і рясної їжі. Крихітці буде досить сиру, збитого з молоком або ягодами, омлету або йогурту.

Вечірні страви для малюків не повинні містити копченостей, маринадів і спецій. Школярі та "домашні" діти потребують більш грунтовної їжі - молочної каші, гречки з відвареним м'ясом, овочевого рагу, макаронів з сиром. Можна приготувати овочеві котлети, м'ясну запіканку, потушкувати капусту з маслом і зеленню.

Бажано, щоб вся сім'я вечеряла однаково. Не слід протиставляти малюка іншим родичам і готувати для нього особливі страви. Якщо малюк відмовляється від їжі або вимагає солодощі і сосиски, значить, він ситий і не слід потурати його примхам.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: