З якого віку можна "привчити" дитину їсти овочі та фрукти

Наскільки це важке завдання?

Вчені з Інституту психологічних наук Університету Лідса довели, що привчити дитину правильно харчуватися, віддаючи перевагу овочам і фруктам, набагато простіше, ніж це здається батькам.

Для того, щоб дитина любив фрукти і овочі потрібно лише якомога раніше почати їх давати дітям, причому робити це регулярно. Свою теорію вчені перевірили на групі малюків з Британії, Франції та Данії. Діткам, яким на момент експерименту було від 5 місяців до 3 років, постійно давали 1 до 10 100-грамових порцій трьох версій пюре з артишоків (звичайне пюре, пюре з цукром і пюре з рослинним маслом).

В результаті для 40% дітей з часом довелося або збільшити порції пюре, або давати пюре частіше. Серед дітей віком до року стало більше малюків, які повністю з'їдали свою порцію: 21% з'їдали все до крапельки або, щонайменше, три чверті порції. Причому для цього не треба було перебивати смак продукту вже відомим і приємним смаком чогось іншого.

Складніше виявилося привчити до пюре старшу вікову групу - малюків у віці від 2 до 3 років, так як в цей час діти стають дуже вибагливі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

М'ясна піца на сметанному тісті: рецепт для дітей

Харчування | 13:00, 27.03.2026

Піцу з використанням безпечних компонентів можна давати дитині вже в півтори-два роки. Великий плюс даної страви, що інгредієнти ретельно пропікаються. У духовці знищуються шкідливі бактерії і зберігаються корисні властивості продуктів, а інгредієнти

Як правильно приготувати дитяче пюре вдома?

Дитяче харчування | 07:30, 27.03.2026

Домашнє дитяче пюре готують із якісних овочів/фруктів шляхом приготування на парі або варіння до м'якості, після чого подрібнюють блендером до однорідності, додаючи воду, суміш або олію. Важливо не додавати сіль та цукор, а також використовувати свіж

Заварні млинці з начинкою: діти будуть у захваті

Харчування | 13:00, 25.03.2026

Млинці суворо заборонені дітям до року. Але і від 1 рочку вводити продукт не рекомендується. Смажене страву рекомендується давати після трьох-чотирьох років. До цього віку, якщо ви дуже хочете спробувати дати малюкові млинець, запікайте блюдо в духов

Скільки разів на день має їсти дитина?

Дитяче харчування | 00:30, 25.03.2026

Ви помічали, скільки разів на день їсть ваша дитина? Щоб могли правильно порахувати, нагадаю, все, що не вода – їжа. У деяких дітей доходить до 10-11 разів. Це батьки часто аргументують тим, що дитина росте, тому й хоче.

Смаколики для дітей – домашнє м'яке вівсяне печиво

Харчування | 13:00, 23.03.2026

Домашнє печиво завжди краще і корисніше магазинного. А готувати його з дітьми – одне задоволення. Спробуйте приготувати це м’яке вівсяне печиво з хрумкою скоринкою, і ви будете в захваті.

Сніданок для школяра: готуємо курячі мафіни

Дитяче харчування | 14:00, 22.03.2026

Ідеальний сніданок для школяра – це коли корисно, смачно, швидко.

Сніданок для школяра: готуємо вівсяні батончики

Дитяче харчування | 13:00, 22.03.2026

Ідеальний сніданок для школяра – це коли корисно, смачно, швидко.