Як привити дитині нормальне ставлення до їжі

Якщо ви не привчите малюка з дитинства, у майбутньому чекайте ожиріння!

Неправильне ставлення батьків до харчування дітей загрожує тим, що навіть з дуже раннього віку дитина починає набирати зайву вагу.

Що ж робити?

1. Заведіть на перших порах щоденник харчування, в якому фіксуйте, які страви були з'їдені за день і в якій кількості. Також завдяки щоденнику з'являться аргументи, які дозволять розвіяти уявлення дбайливих бабусь про те, що малюк недоїдає.

2. Навчити дітей їсти здорову їжу найкраще допомагає особистий приклад. Батькам потрібно перш за все переглянути власну продуктову корзину. Якщо в зоні доступу немає буде чіпсів або солодкого, малюк не буде їх просити.

3. Не варто годувати малюка в кафе, ресторанах та закладах швидкого харчування: там неможливо проконтролювати склад страв, процес приготування їжі і обсяг порцій.

4. Якщо дитину пригощають цукерками, можна дозволити йому з'їсти одну цукерку і запропонувати поділитися залишилися солодощами з друзями.

5. Допомагаючи малюку вибудувати правильні відносини з їжею, важливо не використовувати її в якості нагороди за досягнення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Перша їжа дитини визначає імунітет на все життя

Дитяче харчування | 00:30, 16.05.2026

Мікробіота кишківника новонародженого визначається компонентами грудного молока матері, однак після введення першого прикорму розвивається власна мікрофлора. Французькі вчені з Інституту Пастера виявили, що імунна відповідь формується при введенні в

Куряча соломка для дітей — рецепт закуски з філе

Харчування | 13:00, 15.05.2026

Вона виходить пікантною та хрусткою, а готується дуже просто: достатньо змішати перебите філе з яйцями та спеціями, сформувати палички й запекти до золотистої скоринки.

Як дитячий організм реагує на стакан газованої води?

Дитина | 08:30, 15.05.2026

У перші 10 хвилин цукор виробляє потужний удар по організму. Завдяки вуглекислому газу розчинений у воді цукор миттєво надходить у кров і печінку.

Харчування дитини під час хвороби: що корисно їсти?

Дитяче харчування | 01:20, 15.05.2026

Хвора дитина — найбільший стрес для батьків. Поки педіатр призначає лікування, виникає практичне питання: чим годувати, щоб не нашкодити та допомогти організму швидше впоратися з хворобою. Апетит при температурі знижується, шлунок працює повільніше,

Лікарі назвали продукти, що підвищують IQ у дітей

Дитяче харчування | 08:30, 06.05.2026

Лікарі та дієтологи виділяють продукти, багаті на Омега-3, холін та антиоксиданти, які критично важливі для розвитку мозку, пам'яті та когнітивних здібностей дітей. До ТОП-списку входять жирна риба (лосось, тунець), яйця, горіхи, ягоди (чорниця), зел

Як навчити дитину їсти овочі?

Дитяче харчування | 00:30, 03.05.2026

Навчити дитину їсти овочі допоможе власний приклад, залучення до приготування страв та креативна подача. Не примушуйте, а пропонуйте новий продукт кілька разів (навіть 10-15), маскуйте овочі в улюблених стравах (котлетах, супах) і дозволяйте дитині с

9 причин, чому дитина не хоче їсти

Дитяче харчування | 19:30, 01.05.2026

За даними досліджень від 20 до 60% дітей дошкільного та шкільного віку мають проблеми з харчуванням. Більше половини 4-5 річних малюків вважаються малоїжками, а серед дев'ятирічних 48% дітей погано їдять.