Як привити дитині нормальне ставлення до їжі

Якщо ви не привчите малюка з дитинства, у майбутньому чекайте ожиріння!

Неправильне ставлення батьків до харчування дітей загрожує тим, що навіть з дуже раннього віку дитина починає набирати зайву вагу.

Що ж робити?

1. Заведіть на перших порах щоденник харчування, в якому фіксуйте, які страви були з'їдені за день і в якій кількості. Також завдяки щоденнику з'являться аргументи, які дозволять розвіяти уявлення дбайливих бабусь про те, що малюк недоїдає.

2. Навчити дітей їсти здорову їжу найкраще допомагає особистий приклад. Батькам потрібно перш за все переглянути власну продуктову корзину. Якщо в зоні доступу немає буде чіпсів або солодкого, малюк не буде їх просити.

3. Не варто годувати малюка в кафе, ресторанах та закладах швидкого харчування: там неможливо проконтролювати склад страв, процес приготування їжі і обсяг порцій.

4. Якщо дитину пригощають цукерками, можна дозволити йому з'їсти одну цукерку і запропонувати поділитися залишилися солодощами з друзями.

5. Допомагаючи малюку вибудувати правильні відносини з їжею, важливо не використовувати її в якості нагороди за досягнення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Найніжніші сирні кульки — рецепт відомої кондитерки
  
• Пиріжки з яйцем і зеленою цибулею нашвидкуруч
  

Цікаво також:

Новини по темі

Їжа не повинна бути подарунком чи покаранням: Лікар розповів, як змінити харчову поведінку у дітей

Дитяче харчування | 00:30, 14.04.2024

Чи бувало, що дитина раптово відмовляється їсти улюблені страви, або ж їсть дуже мало і це ніяк не пов'язано з її здоров'ям?

«Вода надміру навантажує незрілі нирки дитини»: чим поїти малюка в спеку?

Дитина | 12:10, 13.04.2024

Поїти чи не поїти немовля? А з якого віку дитині можна давати пити воду? Чи краще морс? Або компот? А скільки рідини в нормі повинна випивати дитина?

Найніжніші оладки з вівсянки — корисний та смачний сніданок за 25 хвилин

Харчування | 14:00, 31.03.2024

Що з’їсти на сніданок? Пропонуємо солодкі млинчики з вівсянки, бананового пюре та горіхів. Готуються максимально швидко.

Рисово-морквяні котлети — як заохотити дітей їсти рис

Харчування | 13:00, 31.03.2024

Що смачного приготувати дітям на сніданок? Пропонуємо соковиті морквяно-рисові котлети — запашні, смачні, трішки гостренькі… Малечі сподобається! Ці котлети можна також покласти у ланчбокс, адже і для шкільних перекусів вони згодяться!

Яблучні кільця в тісті — солодкий сніданок для дітей і дорослих

Харчування | 14:00, 30.03.2024

Ці смажені яблучні кільця в тісті виглядають, як пухкі пончики, але їх набагато простіше та швидше можна приготувати.

Коли вводити ягоди у прикорм?

Дитяче харчування | 09:30, 30.03.2024

Коли дитина досягає такого віку, що можна вводити прикорм, у батьків виникає запитання - коли ж можна починати давати ягоди? Влітку їх особливо багато і у малюка є можливість спробувати кілька видів ягід. Лікарка-педіатриня Світлана Сафтюк розповіла,

Труднощі прикорму: як зрозуміти, що дитина сита?

Дитяче харчування | 07:40, 30.03.2024

Коли батьки починають вводити прикорм своєму малюкові, вони часто не розуміють, чи вистачає йому виділеної порції. Як зрозуміти чи ситий малюк, розповіла лікарка-педіатриня Олена Єлфімова.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: