Рослинне молоко: в чому його шкода для дитини

Батьки часто кидаються на привабливі упаковки, забуваючи розібратися, чи можна цей напій дитині

Тваринне молоко - це перш за все повноцінні білки, в яких містяться незамінні амінокислоти. Також в ньому багато вітамінів і мінералів, особливо кальцію. За рахунок такого складу традиційне молоко забезпечує нас харчовими речовинами, потрібними для щоденної активності, а дитині дає все необхідне для росту і розвитку.

Дорослим дієтологи рекомендують щодня пити або з'їдати 2-3 порції (1 порція - це 1 стакан молока, кисломолочного напою або йогурту, або 2-3 скибочки сиру або 50-70 г сиру) молока і молочних продуктів. Дітям незбиране молоко починають давати з 1 року.

Втім, часто прихильники здорового способу життя замінюють звичайне молоко рослинними напоями, що імітують молоко.

Дієтологи категоричні: такий крок призвести до серйозних наслідків для здоров'я дитини, причому чим малюк молодший, тим більша небезпека. Адже рослинні замінники молока, незважаючи на те, що імітують його смак, колір і консистенцію, значно відрізняються від нього за складом. У них немає тваринного білка, а значить, і деяких необхідних організму амінокислот. Рослинний білок не може в достатній мірі забезпечити нормальний ріст і розвиток дитини.

Особливо небезпечно переводити на рослинні імітації молока немовлят. Вже через кілька тижнів малюк починає худнути, відставати в рості, у нього відзначається анемія, з'являються ознаки дефіциту кальцію і натрію, можуть навіть виникнути судоми. В аналізах крові у таких дітей виявляються низькі рівні білка і вітаміну D. Якщо довго (кілька місяців) тримати малюка на подібній дієті, зміни можуть стати незворотними.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Які цукерки можна їсти при ацетоні у дітей?

Дитина | 20:30, 23.12.2025

При ацетоні у дітей цукерки як такі краще обмежити, але для швидкого підняття рівня глюкози та енергії можна давати солодкі напої з глюкозою (розчини з аптеки), солодкі чаї, компоти/узвари з сухофруктів або печене яблуко/банан — це безпечніші варіант

Чи можна дітям пити капучино?

Дитяче харчування | 08:30, 22.12.2025

Дітям не рекомендується пити капучино або будь-які інші кавові напої, особливо до 12-15 років, оскільки кофеїн негативно впливає на їхній нервову систему, серцебиття та сон, може викликати тривожність, а також порушує засвоєння кальцію. До 5-7 років

Скільки має бути прийомів їжі у школяра?

Дитяче харчування | 22:30, 14.12.2025

Харчування школяра – важливий аспект, від якого залежить здоров’я, самопочуття і успішність дитини. Фахівці ООН розповіли, яким має бути щоденний раціон школяра – скільки має бути прийомів їжі і які продукти варто до нього додавати.

Як навчити дитину їсти корисну їжу?

Дитяче харчування | 21:30, 14.12.2025

Харчування має неабияке значення для мозку, але діти не хочуть їсти рибу та зародки пшениці. Що потрібно робити батькам, щоб привчити дітлахів споживати корисну їжу, яка сприятиме їхньому розвитку?

Дитяче печиво без цукру, яєць і молока — рецепт

Харчування | 13:00, 14.12.2025

Воно виходить дуже мʼяким та ніжним, добре тримає текстуру завдяки вівсяним пластівцям та має природну солодкість банана і кураги. Готується дуже легко, змішати інгредієнти, збити блендером та сформувати печиво, а випікається всього 20 хвилин. Т

Доктор Комаровський розповів, чому магазинний фруктовий сік не повинен бути в раціоні дитини

Дитяче харчування | 01:20, 14.12.2025

Ми звикли до того, що фруктові соки корисні. Особливо дітям. Є навіть спеціальні заводи, де виготовляють соки для дітей. Але знаменитий педіатр Євген Комаровський вчергове розбиває стереотип, що склався, – дітям фруктові соки не потрібні.

Що можна їсти дітям під час новорічних свят?

Дитяче харчування | 00:30, 14.12.2025

На новорічні свята зазвичай вдома є багато солодощів, і дитина хоче їсти цукерки, екзотичні фрукти та інші смаколики. Проте чи варто давати такі продукти малюкам? Про це розповіли лікарі-алергологи.