Всі діти до 5-ти років повинні уникати вживання молока з різними смаковими наповнювачами, суміші для малюків, молочних напоїв на рослинній основі, напоїв з кофеїном і солодких або підсолоджених (низькокалорійних) напоїв. Вони будуть додатковим джерелом великої кількості цукру і не дадуть ніякої живильної користі.
Немовлятам в 0 - 6 місяців потрібно тільки грудне молоко або суміш для немовлят, щоб отримати достатню кількість рідини і належне харчування.
Дітям 6 - 12 місяців після введення прикорму на додаток до грудного молока або суміші для немовлят необхідно давати кілька ковтків питної води під час годування. Буде краще, якщо дитина до 1 року не вживатиме соки. Навіть 100% сік не такий корисний, як фрукт.
Дітям 12 - 24 місяців необхідно давати цільне молоко містить багато необхідних поживних речовин, а також звичайну питну воду для гідратації. Трохи соку можна, але необхідно, щоб був 100% фруктовий сік, щоб уникнути зайвого цукру. Краще замість соку давати дитині невеликі шматочки справжніх фруктів.
Для дітей 2 - 5 років головні напої - молоко і вода. Вибирайте молоко з низьким вмістом жиру (1%). Якщо ви вирішили давати дитині 100% фруктовий сік, то давайте невелику кількість і пам'ятайте, що ви можете додати воду до соку, це збільшить його обсяг. 
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитяче харчування, напої
Цікаво також:
Новини по темі
Корисні перекуси замість цукерок: формуємо здорові звички дитини
Дитяче харчування | 06:30, 12.06.2026
